【🌿】 ぺ ぱ ー み ん と 。 on LIPS 「 今回は！！ 私が今実践中📚の【涙袋の作り方】を紹介します！！ ..」

らむねですー！！投稿開いて頂きありがとうございます(^̳•·̫•̳^)🤍この記事では筋肉太りの原因と、解消法を伝授していこうと思います〜！初心者でありまだまだ情報少ないですが、最後まで見てくださると嬉しいです😭あと語彙力無さすぎてぴーぽー文なんですけど許してください((・・お急ぎの方は💚💚まで…！！･･この記事を読んでくれているあなたが読みやすくなるようにここからは敬語なしで語っていきます❕♡😿筋肉太りの原因😿それはまさに〜⁉️⚠️使った筋肉がそのまま固まってしまっていることが原因！⚠️...

皆さん突然ですが、初対面は顔のどのパーツが1番人の印象に残りやすいと思いますか？…正解は、"目"です😮ネットで調べたアンケートによると、約８４%もの人が顔のパーツのうち目を重要視するそうです。さらに、これからはマスクの生活！！マスクで口元が隠れる分、目元の印象が普段よりも大事になってきますよね🥺写真のbeforeは一年前の私です。　少し笑って目に力が入っているとはいえ、、つり目すぎませんか？笑・自分の目の下が腫れぼったい・涙袋がまっっったく皆無・つり目で目が怖い・二重幅が狭い私はこういった所が自分のコンプレックスでした。整形するのは怖いし、アイプチするのはバレるのが怖い、、、...

モナカです！初投稿になりますが、ゆっくり見てってください！どうか、優しい目で見てくださったらうれしいです笑まぁ、元カレなので振られたという事なのですが、見返してやろうとまずは、ダイエットから始めました。ピーク時私は160cm57㎏でした。運動をしていたので、筋肉太りもありますがとりあえずガタイのいい女でした笑①ダイエット成長期でもあったので、あまり食制限はしていません。食べる順番を変えて取り組みました。サラダを絶対先に食べる！これを意識しました。その他、おやつはあまり食べずお腹がすけば、家にあったミカンをとりあえず食べてました。フルーツはかなりいいと思います！

【ずぼら女の小顔マッサージ】＼可愛くなりたいけどめんどくさいのは続かない...という人必見／こんにちは！ぱぽです！LIPS初投稿はわたしが続けている小顔マッサージについて紹介したいと思います^^タイトルにもあるように私はTHEズボラ女です。笑可愛くなりたい一心で今までいろんな小顔マッサージ法を調べては実践してきましたが、ずぼら女にはめんどくさすぎて全く続きませんでした...そんな私が半年以上毎日続けられている超簡単小顔マッサージを紹介します！！！【超簡単小顔マッサージのやり方】①歯をぐっと食いしばります🦷②歯を食いしばったときに少しだけ盛り上がるほっぺの部分をグーの指部分でぐりぐり✊...

【脚やせ】はじめまして。脚やせについて書きたいと思いまーす！私が実践したのは"ワイドスクワット"普通のスクワットとやり方が少し違います。〈効果〉写真1.2枚目は最近、3.4枚目はワイドスクワットをするより前のものです。・O脚が改善(そのせいか脚の長さそのものが違って見える👀)・体重は6kg⤵︎・ヒップアップ・むくんでも基本的に細く見える〈ワイドスクワットのやり方〉❶肩幅より少し大きめに脚を開き、足は45度くらい外へ向ける。❷背筋が曲がらないように気をつけながら、ももと床が平行になるくらいまで腰をゆっくり下げる。(手は前に伸ばしたり、頭の後ろにおいたり、腰に当てたり、やりやすいように)...

今回は涙袋がほしい人にしてほしいマッサージ&筋トレの紹介です💃簡単、時短、お金いらずだからラクですよ(´･-･`)/❁❁❁　　　　涙　袋　と　は　？涙袋とは眼輪筋という筋肉のこと。※涙袋がない人はこの眼輪筋が発達してないみたい❁❁❁　　涙　袋　の　メ　リ　ッ　ト☑目元が優しく見える☑目が大きく見える☑若々しく見える　　　などなど☺❁❁❁　　　マ　ッ　サ　ー　ジ　　　　　　　　　　　　※2つあるよ^^*①ピースをして涙袋の目頭と目尻あたりを押す　↳この状態のまま瞬きする②中指と人差し指を涙袋にあてて押す❁❁❁　　　　　筋　ト　レ　💪①ひたすらウィンク！！！！　❁❁❁こんな感じです😂...

初めて投稿します。私がしている毎日マッサージを紹介します！画像4①乳液又はオイルを少し多めに顔に塗ります。(多めに塗る理由はマッサージする上での摩擦を軽減させ未来のシミやたるみ防止の為です)②鎖骨から肩へ流すようにリンパマッサージします。③画像の順番でマッサージします。④首の付け根もマッサージしてあげます。⑤最後に頭皮マッサージします。頭もスッキリするし引き締まった感じがするのでオススメですよ^^*毎日これを続けて今年で2年経ちますが、特別高いマッサージクリームも過度なダイエットもしていないので手軽に出来ます！！

初めまして花乃と申します🙇今回は鼻について話していこうと思います。私の鼻は、画像2枚目のような形も悪いうえ、大きく低い鼻です。少しでもマシになるよう色々と試したので紹介していきたいと思います。-マッサージ-画像3枚目をご参照ください。紫の方のマッサージ法は「美容整体師川島さん」様のyoutubeを見てやっています。とにかくこのマッサージがとても効きます！今までの横から見た時の鼻の高さが変わりました！！！⚠️力を入れすぎないでください。(私は違うマッサージで鼻が少し曲がってしまいました;;;)-鼻クリップ-鼻に悩んだときまず鼻クリップを買いました。

初めまして！高校1年生のちーずです🍒さっそくですが私は160cm59kgです。🐷ずっと足が太いこと悩まされていました(；＿；)周りの人が細く体型の話になったときにどのような顔をすればいいのか分かりませんでした😢しかし！気になる人ができてダイエットを成功させようと決めました！〈私がやっているダイエット方法〉・歩く1日1時間30分を目標に必ず歩いています！早歩きで歩くと良いです！🚶・お風呂の中で足あげお風呂の中で足をあげて片方ずつ計50回やってます。ゆっくりやると効果が大きくなります！これをやると足が引き締まるような感じになります！・食事お菓子✕ジュース✕...

現役中学生の𝐍𝐢𝐠𝐡𝐭𝐫𝐨𝐮𝐭𝐢𝐧𝐞🌙初めまして✋🏻響月と書いてひびきと言います👧🏻今回は私のnightroutineをご紹介します!!ぜひ最後まで読んで頂けると嬉しいです🌷✂16:00~帰宅🏠″部活は元々バレーボール部でしたが引退したので最近はこの時間に帰ってきます✋🏻16:30~自由時間☁️この時間にSNSを見たり最近は韓国ドラマにハマってるのでよく見てます👀ぜひ韓国ドラマ色々教えてください🙏🏻17:00~19:30~塾✍🏻̖́-今年受験生なので勉強は苦手な方ですが頑張ってます😅同じ受験生の皆さん頑張りましょう🔥19:45~帰宅20:00~夜ご飯🍚🍴1口30回以上噛むように意識してます!!

久々に始めてみようと思って前のアカウントを消して新しくしました💐最初の投稿は少しでも需要のあるものをと思って　#脚痩せ　について書きたいと思います。高校生の頃から趣味がダイエットで、いろいろな方法を調べてたくさん試しましたが、1番大切で且つ落ち着いたのが結局　【むくみ・セルライトとり】です。今日1日、どれくらい歩きましたか？どれくらい座ってましたか？歩いていても座っていても蓄積する、むくみ。ここを完全に落とすだけで確実に脚は細くなります。前置きが長くなりましたが、ここからわたしが毎日必ず行うストレッチです。まずは【むくみ編】...

二重なりたいよねー。整形無しアイプチ無しでやったからとりあえず読んでみて。高校とかアイプチダメなとこけっこーあんだよね。整形金かかるし。だからマッサージで二重にしたから参考になるか分からんが伝授すんよ🙆‍♂️手短に書いとるからわからんことあったら質問くれ〜。1枚目の画像はメイクした後の最近の写真ね。2枚目👇上の画像ピンクのとこ（まぶた）を矢印の方向に向かって目をつぶって指の腹で脂肪とか肉とかを目尻より向こうに追いやるみたいなイメージでなぞる。下の画像眉毛をオレンジのラインの形になるぐらい目をかっぴらく！！眉頭を親指で押し上げるとやりやすいよん。