たーにゃ on LIPS 「うーーんやっぱ夜ご飯にうどん食べたのがよくなかったな ..」

今年の夏こそやせてみせてもう最後のダイエットにしよう👧🏻🤍初めまして！こんにちは😌🤍今回が初めての投稿になりますのでちょっとだけ自己紹介をしたいなあと思いますので興味ないよって方は☆のところまでとばしてください‼︎momoです！これからはコスメの情報はもちろん、ダイエット関係のことも、髪の毛事情もたくさん話していきたいなあと思ってます！少しでもいいなあって思っていただけたのならフォローやハートをお願いします🐰☆では本題に入っていきます！！①筋トレ当たり前って思ってる方たくさんいるとおもいます！わたしが実際に太ってしまった時まず最初にやったのが筋トレでした。

なかなか痩せなかった脚が若干すらっとしてるんです！！ 全体的に！！！！すらっと！！！ 夜の炭水化物を減らしただけでここまで変わるなんて、「勇気を出してもっと早くやればよかった」 ただお腹が空きすぎても眠れないことを考慮して、遅めの食事にしたせいか、あまり寝つきが良くなかったです😢 日中も午前中の空腹を感じる時間が「2時間ぐらい早くなったかな」っていうだけで、《ふらつき》とか《手先が痙攣する》とか《異常な寒さ》とかは無いので、このまま続けてみようと思います。

＼リバウンドしにくい！ダイエット方法╱リクエストありがとうございます😽私も今ダイエット中でリクエストを頂いたので普段やっている筋トレやマッサージ、ストレッチなどを紹介していきます！🥺💖私はだいたい動画を見ながらトレーニングをしているので動画名投稿者名、動画の秒数を記載していきます！全てYouTube内のものなので検索してみてください\(¨̮)/①【腹筋崩壊】韓国アイドル練習生の筋トレたなか.さん、3:24②11字腹筋くびれを作る(以下略)SHIHOSpaceさん、5:47③【ダイエット】7日間太もも痩せ！寝ながらできる簡単方法！It'sVIENNAさん、12:46...

rodam[SLIMCHE-BEE-TALK]ダイエット漢方薬“チェビトッ”いやあもうね、外出自粛という言い訳もありとにかくずっと引きこもりの私😇たまにスーパーに食料調達に行くくらいでとにかく動かない...だけど食欲はある...これは太るぞ...と思っていたところに！！韓国・江南の「ロダム韓方クリニック」様からお声がけ頂いたので！ガチで！(ガチで運動も何もしない私が)努力をせずに服用してみようと思う。(カップ麺とか普通に食べるしな...)▶︎まずは“チェビトッ”とは......

半年ぶりです、こんにちわ。POPPOです🐤実はダイエット成功??かどうかはわかんないんですけどこの半年でなんと((4kg))痩せました☁︎前置き長いんで方法見たい人は🐢までスクロールどうぞ🙆‍♀️~前置き~まず1年間投稿してなかった理由は高校で忙しすぎて投稿する暇なかったのと、ダイエット成功したら投稿しようと勝手に決心してました、はい。そしてダイエットしようと思った理由は、部活がバレー部なんだけど脂肪と筋肉じゃ瞬発力とかも違うしジャンプの高さとか変わってくるからとりあえず脂肪を筋肉にしたいと思ってはじめました+好きな人できましたこれは話の後半で✭では痩せた方法GO💨...

緊急事態宣言が解除されて久しぶりに仲のいい友達と会ったら、「なんか太ったね」ってｶﾞｰﾝ(ﾟﾛﾟ)まぁ確かに太ったんやけど、、、笑笑笑でも仲のいい友達だからこそガチで言ってくれたから有難い。行けてなかった学校も自車校もいつ始まるか分からないし、少しずつ友達と会う約束も増えてきたしこれはやばいと思ってダイエットはじめましたー太ったって言われてから2週間後にその友達とドライブにいく約束してて会ったら「え、戻ってる！むしろ痩せてるっ！！」って言われました🍒嬉しい、、、😭🤍あんまり無理せずストレスなく痩せられた私のダイエット中の生活をご紹介しますっ！！！！🌞8:30頃起床→起きたら白湯をコップ1杯飲む...

文章が長く、分かりにくかったらすみません🙇🏻‍♀️私は中学、高校と太り続け、身長165cmで63kgと体重が20kgほど増加しました…部活をしていなかったのに暴飲暴食をしまくった結果です😇高校生のとき、5日間青汁を食事代わりにしてコップ3杯飲み、1時間ジョギングをするという過酷なダイエットをしました結果は１週間で8kg落ちたものの、食事を摂らなかったことにより、上半身はガリガリで、下半身はあまり痩せませんでしたしかも、2ヶ月後には5kgリバウンドし、結局自分の身体を痛めつけただけの一時的なダイエットになってしまいました(´･･`)そして大学へ進学が決まりいざ入学してみる...

【必要なのは少しの意識】軽いダイエットを始めたい方へ！皆さんこんばんは！ミナトです🦋🌙今回は“ダイエット”についてお話しようと思います👊🏻🚨まず私の体型ですが、本邦初公開(照)身長157cm体重50kgです。わりと普通ーって感じですよね！（笑）ですが、私がこの少しの意識を辞めた途端4kgも太りました(ガチ)いつの間にかお腹と背中にお肉がついて苦しい.......ちゃんと続けてれば良かった.......そこで、食事制限０！キツい運動ナシ！の私のやっていたダイエット方法を教えたいと思います！☺️👏🏻それではLet'sgo！！🏃‍♀️💨💨💨まず始めに！

❀夏休みダイエット15日目❀[食事記録]朝食・はんぺん1個・ゆで卵1個・肉じゃがみたいなもの小鉢・豆腐チップス昼食・シューマイ2個・かつおのたたき1人前・ビビンバ少量・目玉焼き1個夕食・ゆで卵・プロテイン(牛乳:水=1:1)・青汁(スキムミルク入り)[運動記録]・フィットネスバイク1時間[体重]・前日－0.2kg・初日－1.25kg昨日も絶好調でした！体重が減ってから朝食が全然たべられなくなりました、、🤔体重が減ると言うことは体が小さくなると言うことなので、必要なエネルギーも減るため、食欲が以前よりもなくなるのは当たり前だとは思いますが、、...

私が１ヶ月ちょいで-6キロ痩せたダイエット方法を教えたいと思います💫※後半はあんま真似しない方がいいです。寝起きは白湯を飲んでました。ストレッチと、脚やせマッサージをして、30分後に朝食を食べてました✌️基本朝食はバナナかホットヨーグルトを食べて30分後にひなちゃんねるの全身みるみる痩せるという筋トレをしてました。最寄りまで歩いて仕事に行ったり来たりしてました。昼ごはんは玄米とミネストローネスープを食べてました！味に飽きたら、ゆで卵とサラダにしたりしてました。夕飯はサラダをひたすら食べてました！

*⋆⸜ᴳᴼᴼᴰᴹᴼᴿᴺᴵᴺᴳ⸝⋆*珠莉衣です！昨日投稿しようと思ってたのに、編集にこだわりすぎて今日になりました🤣皆さんは「夏休み終わったよ〜」って言う人もいるかもしれません。私の場合、コロナ感染者が急激に増えてきて、夏休み延長してしまいました･･･💦まあそれでも学校行かないと行けないのですが･･･💦てことは、チャンスですよね！？延びた分、ダイエットしよう！って思いました😆是非、今休みだよ〜って言う人や、学校あるけどやってみたい！って言う人！おすすめします！

Yuuです！初めてということで簡単に自己紹介！(長くなるかもなのでスクロールしちゃっても全然大丈夫です…w)୨୧自己紹介୨୧埼玉県住みの現役小学6年生、ういです🙋🏻‍♀️♡アイコンを見て分かる通り、ジャニオタやってますw！なのでジャニオタさん、よかったら語り合いましょう‪(◜௰◝)‬同担他担誰でもWelcome人間です！よろしくお願いします！…さてさて、！やっと本題に入ります！w私は今小学6年生…もう少しで卒業式、そして中学入学も…！ということでこの機会にダイエット始めます！！！別に卒業式ごときでダイエットなんてしなくていいでしょ…そう思う方もいると思います😭...