《スキンケア方法》ペアアクネクリームW(医薬品)｜ペアの使い方・効果 -垢抜けた方法♡ニキビケア編🎀

垢抜けた方法♡ニキビケア編🎀 ニキビだらけだった肌を変えたくて、私が見直したこと。 昔はニキビができやすい肌が本当にコンプレックスでした。 朝起きて鏡を見ると新しいニキビができていたり、治ったと思ったらまた別の場所にできたり…。 ファンデーションで隠そうとしても、時間が経つと余計に目立ってしまうことも🥲 肌が綺麗な女の子を見るたびに羨ましくなって、すっぴんにも自信が持てませんでした。 「どうして私だけニキビができるんだろう」 「何を使えば綺麗な肌になれるの？」 そんなことばかり考えていました。 でも、あるとき気づいたんです。 ニキビを隠すことばかり考えるのではなく、まずは肌トラブルの原因を見直すことが大切なんだって！ そこからスキンケアや生活習慣を少しずつ見直しました♡ ① まずはニキビができる原因を知る！ ニキビができる原因はひとつじゃない！ ・皮脂の過剰分泌 ・毛穴の詰まり ・ホルモンバランスの変化 ・肌への摩擦や刺激 ・乾燥による肌のバリア機能の低下 ・睡眠不足や生活習慣の乱れ 自分の肌状態を知って、何が負担になっているのか考えることから始めました。 ② やってはいけないNG習慣！ 以前は知らずにやっていたことも…。 ❌ ニキビを指で触ったり潰したりする ❌ 洗顔を何度も繰り返す ❌ ゴシゴシ擦って洗う ❌ 保湿を控える ❌ スキンケアを一気に何種類も変える ❌ 日焼け止めを塗らずに過ごす 特にニキビを触るクセには要注意！ 刺激や炎症が悪化したり、ニキビ跡が残りやすくなることもあるので気をつけています。 ③ スキンケアのやり方を見直した♡ 私が大切にしたい基本のケア！ ① 洗顔前に手を綺麗に洗う ② たっぷりの泡で優しく洗う ③ ぬるま湯で丁寧にすすぐ ④ 洗顔後は優しく水分を拭き取る ⑤ 化粧水や乳液でしっかり保湿 ⑥ 朝は日焼け止めも忘れない ニキビが気になるからといって、保湿をしないのはNG！ 肌に合うアイテムで優しくケアすることを意識しました♡ ④ ニキビ肌さんがチェックしたい成分♡ スキンケアを選ぶときは成分にも注目！ ・サリチル酸：角質ケアに使われる成分 ・ナイアシンアミド：肌を整え、皮脂や肌のキメが気になる人にも注目される成分 ・グリチルリチン酸2K：肌荒れを防ぐ目的で使われる成分 ・セラミド：肌のうるおいを保つ成分 ・アゼライン酸：毛穴詰まりや肌荒れが気になる人に注目される成分 成分をたくさん重ねれば良いわけではないので、自分の肌に合うものを少しずつ試すのがおすすめ♡ ⑤ 生活習慣も見直してみた！ スキンケアだけでなく、毎日の習慣も大切に♡ ♡ 睡眠時間をしっかり確保する ♡ 枕カバーやタオルを清潔に保つ ♡ 顔を必要以上に触らない ♡ 汗をかいたら優しく洗い流す ♡ バランスの良い食事を心がける ♡ ストレスを溜め込みすぎない 完璧にやろうとせず、できることから続けるようにしました！ ⑥ 肌と向き合って変わったこと♡ 肌のケアを見直すようになって、少しずつ自分の肌と向き合えるようになりました。 以前はニキビができるたびに落ち込んでいたけど、今は焦らず肌の状態を確認することを意識しています。 肌の調子が良い日はメイクも楽しくなるし、鏡を見るときの気持ちも変わる♡ 肌に自信が持てることって、こんなに嬉しいんだと思いました。 最後に…♡ ニキビがあると、どうしても人と比べてしまったり、自分の肌が嫌になってしまうこともあるよね。 でも、ニキビがあるから可愛くなれないなんてことは絶対にないよ♡ 高いスキンケアをたくさん買うよりも、まずは自分の肌を知ることから始めてみてほしい！ なかなか改善しないニキビや炎症が強い場合は、皮膚科に相談することも大切です。 一緒に焦らず、自分のペースで綺麗な肌を目指そうね🫧 みんなはニキビができたとき、どんなケアをしてる？ おすすめのケアや気をつけていることがあったらコメントで教えてね♡ #ニキビケア #ニキビ肌 #肌荒れ改善 #スキンケア #美肌になりたい #垢抜け方法 #肌質改善 #美容習慣 #自分磨き #LIPS投稿 #乾燥前の肌仕込み