ふう🐶 on LIPS 「 🎄✨Merry X'mas✨🎄 ..」

こんばんわ！ 🎄✨Merry X'mas✨🎄 今日は私が毎日湯船の中でというかお風呂でやってることを紹介したいなと思います。まじで誰得だよな。ま、そんなこと言わずに最後まで見てってください(*´ｰ`*) いつもやってることは ・ふくらはぎと太もものマッサージ ・顔のマッサージ です！ どれもやってて損はないので毎日やってます😂 まず『ふくらはぎと太もものマッサージ』 もう足が太くて、制服でスカート履く度になんで私こんなに足太いの?って病むんですよね…マッサージすれば少しは変わるんだろうか🤔どうせ三日坊主だがやってみようと思い行動に移したわけですよ、その日から。毎日欠かさずやってますよ。飽き性なのに自分でもびっくりです。 突然ですが！ここで！ ～私流のマッサージ方法ふくらはぎ編～ 1、かかとの上のくぼんだ所を2、3回ギュギュッと押す 2、ふくらはぎの右、左、真ん中と分けて気が済むまでもむ、この時にふくらはぎの真ん中の押すと痛いとこもやることをオススメします。そこに老廃物とか溜まるみたいなので念入りに。痛気持ちいぐらいがいいです。『こうすることで肉が柔らかくなる！(と思う)』 3、気が済むまでもんだら、ふくらはぎの右と左とで絞る 4、足首から膝にかけて下から上に肉を持ってくる『これやるとむくみも解消される』 5、膝の裏をグリグリする これと同じことを左右やります。 ～私流のマッサージ方法太もも編～ 1、ふくらはぎと同じように部分的に分けて気が済むまでもむ『最初はもみづらいとか固いと思います。それでも毎日やってくとだんだん柔らかくなってきますよ！☺️』 2、両手を✊にして指の第2関節(ちょうど折り曲がってるとこ)で下から上に肉を持ってくる。これも気が済むまで。 3、コマネチの所を2、3回ギュギュッと押す『老廃物が溜まりやすいとこなので、でもやりすぎ注意』 これも左右やります。 マッサージもなんだかんだ言って気休め程度にしかならないのでやらないよりやった方が細くはなると思います。てか、なってほしい。 「クリームを塗った方がやりやすくない?🤔」って思う方もいますよね?その通りです！👍クリームを塗ってからの方がやりやすいです。よく滑りますし。でも私はめんどくさがりなので湯船の中でやっちゃってます😂 はい、次は『顔のマッサージ』 主に目の周りです。 私二重になりたくてなりたくて、少しでもマッサージしたらいいかなぁなんて思いながらやってるんですが、効果が出てるのかはイマイチ分かりません😅がやる価値はあるかなと。 目の周りのマッサージは ・眉の左から右でも右から左でもどっちでもいいのでひたすらもむ(まぶたが薄くなるかも?) ・目頭側にあるくぼみをギュギュッと押す ・目の下の骨のとこにそって優しくギュギュッと押す これだけです！簡単でしょう???めんどくさがりでもすぐ出来ちゃいます！ 色々書いてたらめちゃくちゃ長くなってしまいました😅すみません😅 最後まで読んでいただきありがとうございます！🙏 皆さんもぜひやってみてください！！ #マッサージ