i.am.naochan on LIPS 「現在157cm、41kg❣ Ꮇax50kg🤫 ..」

NE:AR様からいただきました❣️⭐️ニアルVケア◎「ニアルVケア」は、韓国の美容トレンドの最先端を行くインナービューティーアイテムです。◎韓国の人気ドラッグストア『オリーブヤング』で大きな話題を集め、美容に関心の高い層から注目されている製品...

😳その体重、普通かも…！？💖保存推奨💖身長130cm〜150cm体重目安表まとめ🎀✔太り過ぎ✔ぽっちゃり✔標準体重✔美容体重✔モデル体型✔シンデレラ体重ぜーんぶ一気に見れる👀✨🥺実は痩せすぎ…？知らないと損😭自分の身長チェックしてみて♡BMI...

^._.^あんまり無理せず体型維持〜食事と代謝編〜🐾初投稿になります。よろしくお願い致します(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)身長155cm、体重36kgを維持して4年ほど経過したので、あらためて自分の生活を振り返ってみました。体型維持、ダイエットに関連して...

連休太りした方集合⇨@tomo__happylife……………………………………………………………お盆休み中食べすぎて太ったー🥲って方いますか？わたしもそのひとり..こういう時こそ切り替えが大事！食事、適度な運動などを取り入れて脂肪に変わる前...

【保存版】0円でできるダイエット法7選🩰🤍「痩せたいけど、ジムや高いサプリにお金はかけられない…」そんな人にこそ試してほしい、今日から無料で始められる習慣をまとめました✨156cm/MAX53kg👉46kgまで落としたときに気をつけてたことを...

@orichan_island_←他の投稿も見てね🧸⸒⸒⁡⁡みんなは何してる？⁡⁡なるねぇの口癖、「小さい積み重ねしか勝たん！」に背中押されて毎日頑張ってる！🤎⁡⁡1番苦手なのは早く寝ること🤣すぐ夜更かしちゃうから寝たら痩せる！！って信じて頑...

《垢抜けられてない人の特徴↓↓↓》以下は、垢抜けられないと見られがちな人の特徴を簡潔に50個挙げたものです。あくまで一般的な傾向としてお考えください。1.服装がダサい2.清潔感がない3.古い服ばかり着る4.サイズが合っていない服を選ぶ5.トレ...

【商品】#明治チョコレート効果カカオ72%【商品の特徴】チョコレート効果」は、1998年の発売開始から現在までロングセラーにしてトップセラー。ポリフェノールが豊富な高カカオチョコレートだから健康志向がより高まりつつある昨今、ますます注目されて...

パンケーキとかパフェとか甘いものがいっぱい食べたくなる時もあるし、二郎とか家系ラーメンが食べたくなる時もあるから、その日は1日1食だけにしたり、次の日食べる量減らしたり、チートデイにしたりします😉 小麦は食べすぎると肌荒れしちゃうのでほどほどに。。。😭

他投稿はちら⇨@tomo__happylife……………………………………………………………健康と体型管理のためにやっていること6選体型は一日で変わることはないので、毎日の積み重ねが本当に大切☺️食事バランスも気をつけていますが、普段のお食事...

✔𝙽𝙴:𝙰𝚁𝙰𝙿𝙿𝙻𝙴𝙲𝙸𝙳𝙴𝚁𝚅𝙸𝙽𝙴𝙶𝙰𝚁*⋆⸜血糖値＋体重＋腸内環境をインナーケア！⸝⋆*‬血糖値管理、消化や代謝、整腸効果をサポートしてくれるサプリ！イギリス産りんご酵母酢を45%以上高濃縮💡炭水化物の消化をゆるやかにしインスリン感受...

食事は基本的に1日2食。3食バランス良く食べて健康的にというのも分かるんですが､美味しいものが溢れかえってるこの世の中の食べ物をきっちり3食とっていたら確実カロリーオーバーすると思ったので､大体おおまかですが､朝昼兼用600〜700キロカロリー､晩800〜900キロカロリーくらいを目安に食事しています☺️ もちろん毎日毎日はストレスが溜まるので､バイキングや食べ放題に行く日もありました､そのときはダイエットを忘れてお腹いっぱい食べるので1食3000〜4000キロカロリーくらいは摂ってたのかな…🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️ カロリーは美味しさの点数ということを聞いたことがありますが、悲しいかな美味しいものって全部ハイカロリー😅 でも自分の好きなものをお腹いっぱい食べるのってすごく幸せじゃないですか✨そんなにきっちり考えてがんじがらめに管理せず､中長期的に減量していけるように､たまには自分の好きなものもしっかり食べましょう😃🙌