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り❤︎です👑初投稿なので下手なんですが、最後まで読んでいただけたら嬉しいです🥺一応、King&Princeの永瀬廉くんのファンを3年してます✌️ジャニヲタさん大歓迎なので相互フォロー等やりましょう💕✂ｷﾘﾄﾘ✂さて、本題に入りますね！新学期になり新しい学年がスタートしました💕新しい出会い等ありますよね？私なんと💦年齢=彼氏いない歴なんです😱何度かいい感じまでいきましたが全て失敗💦激モテのお友達に「モテるためにはどうしたらいいですかぁー？」と聞くと、お友達は15秒後に「ダイエットしろっ！」と言われてしまいました(苦笑)良ければ皆さん一緒にダイエットしません？
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0- 2020.04.09
今日は、いろんなダイエットをして失敗し続けた私が、8ｋｇも痩せた方法を紹介します！！#体重公開《53ｋｇ⇨⇨44.8ｋｇ》※153㎝中学の保健室の先生に、「年取れば自然と痩せる」この言葉を信じ5年間努力をせずに生活した結果50ｋｇオーバー……。でもことごとくダイエットは失敗。サプリ、痩身エステ、断食、炭水化物抜き…ですかどれも３日坊主そんな私が何故、運動もせず8ｋｇも痩せたのか①腹、8分目で食事をやめるこれが一番大きな痩せれた原因です！！死にそう…もう食べれない…ってなるまで食べてませんか？？😳それ、やめましょう！笑だってだって、せっかく美味しいもの食べたんだから、「美味しかった〜❤︎」って...
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- 2019.08.14
📎体型キープ法．私は166.5cm46.5kg健康には良くないと思います😂なのでこの身長でこの体重はおすすめしませんが、体重をキープするために普段からしていることをいくつか箇条書きにします✏️＊朝起きたら白湯を飲む＊毎日水を３リットル飲む(常温)＊三食しっかり食べる＊お米を食べるのは朝昼のみ＊間食おやつなどは食べない＊ジュースや炭酸飲料などのまない＊小麦を取らないようにする(パン、麺)＊携帯いじるときは筋トレ＊ご飯を食べるときはサラダから＊たくさん噛んでゆっくり食べる＊なるべく歩くor階段＊野菜、キノコ類などを食べ消化をよくする＊毎日体重を測るなど、、、、？
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- 2020.04.23
ダイエット101日目🐷体重…55.0kg🍴ごはん🍴朝…食べれず昼…トッポギ夜…おでん、サラダです！運動🏃スクワットご覧頂きありがとうございました🙇♀️#ダイエット#公開ダイエット#いいね返し#フォロバ100
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- 2019.12.13
ダイエット71日目🐷体重…53.8kg🍴ごはん🍴朝…食べれず昼…細巻夜…おにぎり、豚肉少しおやつ…アイスです！運動🏃スクワットご覧頂きありがとうございました🙇♀️#ダイエット#公開ダイエット#いいね返し#フォロバ100
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- 2019.11.13
ダイエット76日目🐷体重…54.5kg🍴ごはん🍴朝…食べれず昼…辛ラーメン夜…エリンギの肉巻き、坦々麺の具です！運動🏃スクワットご覧頂きありがとうございました🙇♀️#ダイエット#公開ダイエット#いいね返し#フォロバ100
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- 2019.11.18
産後２年間ほぼキープしています。 67～69kgを行ったり来たりしています。身長は163cmです。BMIが25くらいです。 問題点は、カフェオレの飲みすぎと、運動全くしてないこと、早食いなこと、お菓子が常にストックしてあること、夜中に食べること。。 少しずつ生活を改善して行きたいと思っています。
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- 2025.06.22
ダイエット73日目🐷体重…54.5kg🍴ごはん🍴朝…パン昼…納豆ご飯夜…ゆで卵、牛肉おやつ…脂肪ZEROアイスです！運動🏃3キロほどのウォーキングご覧頂きありがとうございました🙇♀️#ダイエット#公開ダイエット#いいね返し#フォロバ100
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- 2019.11.15
ダイエット70日目🐷体重…54.4kg🍴ごはん🍴朝…食べれず昼…納豆キムチご飯、ヨーグルト夜…豚キムチです！運動🏃3キロほどのウォーキングご覧頂きありがとうございました🙇♀️#ダイエット#公開ダイエット#いいね返し#フォロバ100
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- 2019.11.12
ダイエット64日目🐷体重…54.4kg🍴ごはん🍴朝…食べれず昼…菓子パン1個、さつまいも夜…キムチ鍋(白菜、豚肉、豆腐、キノコ)です！運動🏃娘を抱っこしながらスクワットあるYouTuberの方がダイエットには意外とお鍋がいいとおっしゃっていたので少し試してみることにしました…笑ご覧頂きありがとうございました🙇♀️#ダイエット#公開ダイエット#いいね返し#フォロバ100
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- 2019.11.06
ダイエット15日目🐷体重、54.6kg最近体重の増減が激しいです…🍴ご飯🍴朝…食べれず昼…ヨーグルト、バナナ、りんごおやつ…ギリシャヨーグルト夜…鳥肉を蒸したもの、キムチ、ゆで卵です！運動🏃🏻💨2キロほど歩きました！ご覧頂きありがとうございました🙇♀️#ダイエット#公開ダイエット#いいね返し#フォロバ100
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- 2019.09.07
ダイエット25日目🐷体重、54.3kg案の定増えてました😓🍴ご飯🍴朝…りんごヨーグルト、牛乳昼…母と外食夜…ゆで卵です！今日は母と出かけてご飯やらクレープやらを食べました…運動🏃🏻💨5キロほどは歩いたと思います！ご覧頂きありがとうございました🙇♀️#ダイエット#公開ダイエット#いいね返し#フォロバ100
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- 2019.09.18
頑張って下さい😎私も2ヶ月入院していて、体重は軽いのですが筋肉が無さ過ぎて何をするのにも一苦労です！😭一緒に頑張りましょう👍