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凛々Uo･ｪ･oU2019.04.17
頑張って下さい😎私も2ヶ月入院していて、体重は軽いのですが筋肉が無さ過ぎて何をするのにも一苦労です！😭一緒に頑張りましょう👍

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こはる on LIPS 「はじめましてこはるです。そろそろ自分のスタイルがやばいと思っ..」

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投稿日：2019年04月17日

はじめましてこはるです。そろそろ自分のスタイルがやばいと思ってきたので夏に向けて体重&脚公開ダイエットします！！・私自身、文科系の部活で運動も不得意なので幼少期から運動にはあまり縁のない生活を送っていました。そのため筋肉はほとんどついておらずほぼ脂肪の体です一時期、ご飯を食べることができなくなり体重は身長149cm.37kgまで落ちていた時期があります。ご飯を食べないので当然すっくなーい筋肉が落ち、さらに脂肪だけの体になってしまいました。・そしてしっかりとご飯を食べるようになって40kg前後まで戻したのはよかったのですが、お菓子の食べ過ぎでブクブクと太っていき過去最高の46kgを叩き出しました😰😰 ・自分の好きな洋服をきて体型を気にしないで服を買えるようになりたいので今日から私はダイエットします！「体重を落とす」だけではなく「筋肉をつけ健康的な身体に！！」を目標にしていこうとおもいます・＊毎日スクワット50回(最低) ＊寝る前に足パカ150回＊お菓子を食べない生活(1週間のうち1日だけ！) ＊無駄な給食のおかわりをしない！＊メディキュットを履いて寝る＊1:30までには寝ることを心がけてダイエットしていきます！！・ 2019.4/17 43.9kg ・ #ダイエット #公開ダイエット #脚 #スクワット #痩せる #体重公開ダイエット #体重公開 #いいね返し #フォローバック #フォロバ #フォロバ100 #followme #はじめての投稿

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