MARY QUANT ミスティー ジェットの口コミ - 乾燥肌におすすめのミスト状化粧水！成長ホルモンを出して美肌になる

成長ホルモンを出して美肌になる pointはラストになります🙆🎶 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ point③ 適度な運動を合計３０分取り入れる ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 実は、成長ホルモンって日中にも 少し出ているんです😃🎵 それは、筋肉に適度な負荷で伸縮が起きているとき❗ 歩く、階段昇降、筋トレｅｔｃ・・・ なんですが、やっぱ夜寝ているとき ほどは出ていない(゜ロ゜; 『んじゃ、運動必要あるの➰？ないの➰?！ﾄﾞｯﾁﾅﾉ➰😱』 って感じですよね😅 結論をいうと上記に書いたように 必要あります❗❗ 運動をして 筋肉の繊維に傷が起きてると それを治そうとして 就寝中成長ホルモンの出る量が倍になるのです😁❤ ですが 運動には強度がとっても大切です❗ 案外だらだらと歩いたり だらだら筋トレしてて 強度が全然足りていないかたがいます😭💦ﾓｯﾀｲﾅｲ 『心臓が適度にドキドキしているか？！』 それがその人にとっていい運動強度です❗ めっちゃハードにすればいいってものでもありません😭 ちゃんと5分～10分ぐらいて 体があったまるぐらい✨ﾄﾞｷﾄﾞｷ 朝10分、昼10分、夜10分と細切れに分けて 運動しても🆗 ちょっと早めに出勤や登校して 建物の中をぐるぐる歩いてもよし 笑ｻﾑｲｼ・・・・ そう思ったら 運動に対するハードルがグッと変わってきませんか？🙋🎵 それだけで夜の 成長ホルモンの出る量はかわってきます🙆🎶美肌➰🎶 今ウォーキングを含む有酸素運動の基準も 変わってきてます😃🍀 また運動経験があるかどうかにもよって違います😭💥 それも伝えたいけど 長くなりそうなのでカットします😅笑 読みづらくなりそう・・・・ ちなみに ダイエッターの方にはpointが もうちょっと変わってきます😃🍀 ☆体重を落としたいのか？！ ☆サイズを落としたいのか？！ によっておすすめも全然違います😭 お客様のサイズを全身図ってましたが 目的をもってケアする人の方が 結果がすごく早かったです😃🎵 私は、足痩せしたい&冷え性を軽減したかったです😃🎵 朝ウォーキングがてら歩いて通勤してました🙆 今はいんですが、最近まですぐ汗が出て メイクが崩れぎみに・・・・(゜ロ゜;妖怪ﾐﾀｨ・・・ そんなときに載せたミストがめっちゃ頼りになりました😭 オイルinなので、直すときのなじみがいいんですq(^-^q) 冬になってもこのミスト とても頼りになりました❗ ☆化粧直しも🆗 ☆ﾌﾞｰｽﾄ化粧水としても🆗 ☆大気汚染、ブルーライトからも守ってくれる機能🆗 だから、乾燥肌&敏感肌の私も使えた😭❤ﾀｽｶﾙｰ 角質を柔らかくしてくれる処方になっているので メイク治したあとも肌が、ふっくらしてます⤴⤴ 化粧直しのミストって、あとで案外乾燥するんですよね😱 飲み会前にこれで直していれば 潤いのキープ力も💮 ガンガン飲んで二件目いっても大丈夫でした❗笑 これにて 成長ホルモンをだして美肌にするpointは 終わります🙆🎶 最後まで読んでくださってありがとうございました😭❤ 今回は、基本を挙げたので 『そんなこと知ってる➰』とか 『やってるのに痩せない➰』って人もいると思います😃🍀 もし、なにか気になることがあったら コメントしてもらえると嬉しいです❗ それに合わせて分かるものは こたえていけたら楽しいのかなと思います🙆🎶 読んでくださってありがとうございました🐥🌸 #オススメ#美肌#ダイエット#ミスト化粧水