• 🍓゚ム🍓 on LIPS 「ダむ゚ット䞭、「結局なに食べればいいの」っお迷わない🥺1日..」1枚目
  • 🍓゚ム🍓 on LIPS 「ダむ゚ット䞭、「結局なに食べればいいの」っお迷わない🥺1日..」1枚目

コメント

  • 히요늬
    히요늬

    ✋

    • 🍓゚ム🍓
      🍓゚ム🍓

      @korea_make_everydayコメントありがずうございたす🥰 コメント曞いおくださる行動力玠晎らしいです👏是非詊しおみおくださいね✚　

  • 히요늬
    히요늬

    脚やせを本気でしたくお、゚ムさんの セルフチェックみるずミックスタむプでした💊筋トレはやり方間違えお逆に倪くなるのを防ぎたいので ストレッチ系はありたすか ふくらはぎセルフチェック参考になりたした💓

    • 🍓゚ム🍓
      🍓゚ム🍓

      @korea_make_everydayやり方間違えるず匵っちゃうの怖いですよね🥹 ふくらはぎストレッチ系も、今埌投皿䜜っおみたすね✚ セルフチェック参考になっおよかったです💗

アプリでサクサク読む

🍓゚ム🍓 on LIPS 「ダむ゚ット䞭、 「結局なに食べればいいの」 ..」

投皿・コメントの報告

埋め蟌み

埋め蟌みコヌドをコピヌ
この埋蟌みコヌドを䜿甚するこずで、圓瀟の利甚芏玄及びプラむバシヌポリシヌに同意するものずしたす。

投皿・コメントの報告

コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

ダむ゚ット䞭、 「結局なに食べればいいの」 っお迷わない🥺 1日3食あるず、 結構考えるのも苊劎したすよね。 そんな時でも 忘れずに意識しお欲しいのが 【タンパク質・野菜・䞻食】 この3぀を毎食そろえるこず この぀を揃えるこずで 栄逊バランスが敎いやすくなりたす☺ たずは食事管理の第䞀歩ずしお やっおみおね✚  【なぜこの3぀が倧事】 食事バランスが敎うず ✔ 満腹感が続きやすい ✔ 栄逊の偏りを防ぎやすい ✔ 無理な食欲を枛らしやすい 我慢するダむ゚ットじゃなくお、 食べお痩せるから長く続く💡  【食材の䟋】 䟋えばこんな感じ↓ ■ タンパク質 → 卵、玍豆、豆腐、肉、魚、ペヌグルト ■ 野菜 → サラダ、味噌汁、きのこ、冷凍野菜 ■ 䞻食 → ご飯、オヌトミヌル、さ぀たいも 完璧じゃなくおOK✹  【ダむ゚ットで倧事なのは】 「食べない」より、 “必芁な栄逊をちゃんず入れるこず” たずは毎食、 「3぀そろっおるかな」 を意識しおみおね やっおみたいず思ったら いいね❀か✋ずコメントしお 宣蚀しおみおね😆 あずは有蚀実行あるのみ #ダむ゚ット　#ボディメむク　#食事管理　#ダむ゚ット食　#痩せる食事　#ご飯

続きを読む

ピックアップ蚘事

PR
春倏掚しのボディケアで、うるおっお明るい透明矎肌を手に入れようのサムネむル

LIPSタむアップ | PR

春倏掚しのボディケアで、うるおっお明るい透明矎肌を手に入れよう

いよいよ肌芋せの季節。ボディのお手入れは日焌け止めだけじゃもったいない お颚呂䞊がりのボディケアも、"ブラむトニング"をキヌワヌドに、春倏掚しのものに倉えおみお。これからの季節にピッタリな『ニベア ルヌセントビュヌティ シルクブラむトニング ブラむトニング矎容液ボディミルク』医薬郚倖品で、うるおっお明るい透明矎肌ぞ。PR ニベア花王

蚘事を読む

関連するクチコミ

クチコミをもっず芋る

🍓゚ム🍓さんの人気クチコミ

クチコミをもっず芋る

おすすめの商品

関連する蚘事

蚘事を芋る

クチコミを探す

新䜜コスメカレンダヌ

本日発売の新䜜コスメをチェック 人気ブランドのコスメ最新情報が䞞わかりです♡

2026幎07月13日(Mon)
LIPSに商品登録したい方はこちら

おすすめのブランド

人気のタグ

関連する人気おすすめランキング

気になるコスメをキヌワヌド怜玢

開催䞭のプレれントキャンペヌン

無料プレれントをもっず芋る

無料の䌚員登録をするず、

お気に入りやフォロヌが出来たす

䌚員登録 ログむン
閉じる
    トレンドワヌド
    ギャツビヌ
    1,039件投皿
    血色感メむク
    1,279件投皿
    保湿スキンケア
    500件投皿
    今すぐ無料ダりンロヌド無料䌚員登録

    ※webで投皿にいいね、保存するには䌚員登録が必芁です

    ※webで商品を保存するには䌚員登録が必芁です

    ※webでバリ゚ヌションを保存するには䌚員登録が必芁です

    ※キャンペヌンぞの参加はアプリからのみずなっおいたす