![LIPS[リップス] - コスメのクチコミ検索アプリ](https://cloudflare.lipscosme.com/assets/lips_logo_full_2022-bc7b4bc9dd66035bc5696b0d16bc3d38a7be357186656c039e68cc4cf21ae675.png){kind=logo}
埋め込み
投稿・コメントの報告
体重を減らす：ジュースを飲まない、お菓子を食べない、夜は炭水化物を食べないこと！あと、私は夏休みの間は、朝10時くらいに朝ご飯を食べて、昼の15時くらいに昼兼夜ご飯を食べて、1日2食にしてます！(1日2食がいいのかは分からないけど、私は痩せました！)①朝ごはん食べない②1日30分本気で走りまくる③昼と夜は食べる量を今までの半分にするこれしたら2ヶ月ほどで11キロ痩せました！是非やってみてください😆パスタの種類はクリームよりトマト系、オムライスはデミよりケチャップ、お酒はカクテルよりレモンサワー！！食べたいものもちゃんと食べるけど種類や脂質を気にすればちゃんと痩せられます！
もっと見る関連するクチコミ
7
2- 2023.05.12
朝起きたら朝日を浴びる。 朝起きたら水1杯飲む。 朝昼晩絶対食べる。(夜は少なめに。豆腐ハンバーグとかおすすめ。ヘルシーだから安心して食べれる。) 食卓に野菜を取り入れる。 食卓の飲み物は温かいお茶。 お菓子を極力食べない。 食べた後2時間は寝転がらない。 適度な運動。(縄跳びおすすめ)
もっと見る- 5
- 1
- 2023.05.12
@まるめがね：過去に2ヶ月で7kg痩せた方法は、朝食何かしら食べる、昼食ぷるんとこんにゃくゼリー手持ちタイプ、夕食ほぼ食べない。飲み物は烏龍茶。運動は学校の週2、3回の体育と休日の10分間くらいの筋トレ。3ヶ月で-10kg@きなこもち：有酸素低糖質が私は1番楽？だった！脂質とか気にするとまじで頭おかしくなりそうだから。有酸素はウォーキングとダンス中心、体壊さない程度に一日10分でもいいからやるといいよ。糖質制限は1食の糖質を多くても30くらいに抑えるようにすると体壊さずに痩せられる。それ以下にすると痩せた次の月バカ腹下す...
もっと見る- 7
- 1
- 2023.05.12
私は学生なんですけど、朝ヨーグルトor牛乳＋バナナ昼給食or普通の量の食事大体850kcalくらい！夜ご飯なしでおかず少し(足りない場合は納豆など食べる)意識することは野菜や果物でお腹を満たすってことです。5キロ2週間で減りましたレモネードダイエット！材料は水500mlポッカレモンシロップ大さじ2シナモン入れると尚良き痩せれば完璧って言われるんでそれ信じて頑張りやす10キロくらい痩せたいんですけど今のところこんな感じで計画してます・朝炭水化物なし・昼給食・夜いつものご飯の半分間食ダメ絶対運動足パカ腹筋50ダンベル(2kg)ちなニキビ治したい人間食(甘いもの)無くしたらマシになるよ...
もっと見る- 32
- 1
- 2022.09.15
オートファジーと食事制限！10時から18時の間だけ食べてOKで糖質は1日60g以下(糖質ある程度取らないと脂肪燃焼してくれないので)、タンパク質多めにとって700カロリー未満、ランニングorジョギング30分、で痩せると思います！なるねぇさんやトレぴなさんのソーラン節と、ソーラン足パカ、腹筋、寝る前のストレッチ、その他の足パカをやったら3日で2キロ痩せました🤞🏻痩せたい人は体質改善したらリバウンドしにくくて勝手に痩せる体になるよ〜、例えば朝と夜にストレッチとかちょーおすすめ158の57から48までにした方法は、お腹空いてなくても3食、必ず食べる。
もっと見る- 8
- 1
- 2023.01.21
朝はヨーグルトとりんごを混ぜたものを食べると痩せやすくなります。 朝全力でラジオ体操をする事、30分は歩く事(雨の日は筋トレやダンス)、白米を玄米や雑穀米に変更する事、を意識するだけでだいぶ変われます！ 私も4月に彼氏と別れてより戻したくて外見と内面磨きしました、垢抜けしたくて眉毛剃って平行眉毛にしたりメイク用品あまり持ってなかったんですけど死ぬほど買って自分に合ったメイクを研究して朝は白湯を必ず飲んでほぼ毎日ジュース飲まないで水飲んでたら痩せるし肌綺麗になるしで最高でしたよ！ 朝３０分走る、3食プロテインと青汁、あたりめとかにすればすぐに痩せるかと思います。
もっと見る- 8
- 1
- 2023.05.13
2ヶ月弱毎日野菜とタンパク質をしっかり取りながら水を2リットル飲んで週一の有酸素運動と筋トレをしながらやりました！ お菓子を控えてください！家での運動は足をとじて前後ろジャンプを20秒。 毎日日焼け止めは塗る、お菓子やジュースを控えて水を沢山飲む、肌が白くなようにニベアの保湿クリームで保湿する！
もっと見る
- 10
- 0
- 5ヶ月前
お風呂入る前に、10分間ダンス（汗かく）→半身浴or全身浴（汗かく）入っている間足マッサージ（お風呂上がったら水分補給絶対）→お風呂から上がったらティッシュで顔を吹いて顔パックしてる間に脚やせマッサージ→ストレッチなどなど！コアリズム（基本プログラム）おすすめです！40分ほどのものなのですが1回やるだけでも引き締まりますし顔もきゅっとなります🤲🏻足パカなど色々試しましたがこれが1番早く効果が見えました☺️やってみるとあっという間なのでやってみてください！継続は力なりです🐶一昨年−20kg痩せた時はひたすら水を飲んで完食したかったらお団子を食べて満腹感を出してた。
もっと見る- 17
- 1
- 2023.01.20
ダイエット】白米は2日のうち(6食のうち)に1食分とって、3日に1回のペースで最低でも10分間ランニングして、寝る前にひなチャンネルの動画(腹筋と脚やせ)とか足パカなどをして、1週間頑張ったご褒美に1日だけ自分の好きな食べ物を1つたべる。それで1ヶ月で4キロ痩せました。自分的には結構健康的に痩せれたつもりです朝食べる昼食べる夜抜く又はお腹がすいたら我慢せずカロリー考えて食べる。昼間はお昼寝とかせずに常に動いたり頭を使ったりする。私はアルバイト漬けにしてる、それで8キロ痩せれた。目のマッサージを1年続けて二重にすることに成功。頑張れやればできるから!!腹8分目までにすると健康に痩せられるよ!!
もっと見る- 28
- 1
- 2022.09.11
お菓子を食べないようにして、朝ごはんはいつも通り食べる、昼ごはんは少し少なめにして、夜ご飯は、昼ごはんよりも少なくする（白米を少なめにするとよい）、飲み物は冷水にする。1週間2週間続けけると結構変わりましたよ！あたしは1～2kg変わりました！食事は野菜と肉（脂の少ないもの）、おやつはガムや飴、飲み物はカロリーの低めなジュースor水、お茶。間食は野菜を食べる。これを1週間続けたら3キロ痩せました！もっと続けたら結構効果出ると思います！私は生野菜はあまり好みじゃないので、炒め物とかをつくってたべてました！きゅうりはマジで痩せます😂...
もっと見る- 7
- 1
- 2023.01.20
食事は野菜と肉（脂の少ないもの）、おやつはガムや飴、飲み物はカロリーの低めなジュースor水、お茶。間食は野菜を食べる。これを1週間続けたら3キロ痩せました！もっと続けたら結構効果出ると思います！私は生野菜はあまり好みじゃないので、炒め物とかをつくってたべてました！きゅうりはマジで痩せます😂朝食べないで水やお茶飲んで、お昼は主食、おかず共に控えめな量、夜は主食抜きでおかずやスープってしてたら5日で4キロ落ちました！（間食は1日チョコ2粒くらいしてました）一日のうち14〜167時間は何も食べない！睡眠時間含むのあり！その他の時間は何食べてもいい！
もっと見る- 8
- 1
- 2023.05.12
ダイエット始めても続かない人現在行ってる人一緒にしませんか。❕１人でやるよりみんなでやった方が続くと思うんです(👀)💭💞コメ欄で報告し合ったりしましょう(¨̮)︎︎❤︎︎私は154㌢49㌔中２のくそでぶです😇💭💦3枚目の写真を見て頂ければわかると思うんですが見た通りほんとにでぶなんです｡｡太ももは隙間がなくてびっしりとくっついています。(語彙力)顔は人より大きく頬の脂肪が酷くて笑ったら目細くなりすぎるんです、！(?)私は顔をとにかく小さくしたいので何㌔痩せたら小さくなるのか調べたところ人によって違うらしいんです。10㌔痩せても小さくならなかった人や5㌔痩せて小さくなった人色々あるんですって笑...
もっと見る
- 778
- 433
- 2019.03.02
ナイランさんの人気クチコミ
♡恋の一歩を踏み出せる香り♡～PURESWEETSIXTEEN～ずっと私が気になっていた香水です元値が4900円の香水がしまむらで980円で売ってるのを見て即買いしました！さすがしまむら！！匂いはスッキリした匂いで、甘い匂いが苦手な人にもピッタリです！少しの甘さの中に爽やかさがあるような香りです。大人っぽくて可愛いので使いやすいと思います°ʚ(*´꒳`*)ɞ°ボトルもカワイイのでオススメです!!
もっと見る
- 97
- 6
- 2019.03.07
❦春姫化粧ブラシセット❦入ってるもの↓✿フェイスブラシ✿アイシャドウブラシ大✿アイシャドウブラシ小✿リップブラシ✿スポンジチップ春姫ということで全部ふわふわでした！フェイスブラシは小さめのものなので、顔のシェーディングにいいと思いますd(ゝω・´○)スポンジチップはスポンジが少し粗いと感じました。私的には使いづらかったですコンパクトなので持ち運びもよく、ケースが付いているのでバラつく心配もなくてとてもいいと思います(^罒^✧)これだけでアイメイクが完成出来るのでぜひ買ってみてください!!見て下さってありがとうございました(⁎ᴗ_ᴗ⁎)ﾍﾟｺｯ
もっと見る- 85
- 2
- 2019.01.28
❦エスポルール化粧下地❦ピンク💖血色の良い肌色にイエロー💛しっとりくすみカバーブルー💙透明感を演出！グリーン💚赤みを抑えるホワイト♡ワントーン明るく今回私はグリーンを買ってみました！赤みを抑えると書いてあったのですが、あまり赤みは抑えられてなかったと思います😓塗ってないよりはマシかなって感じです108円で保湿力があり、化粧下地なので下地として使う分には大丈夫だと思うので気になる方は買ってみてください
もっと見る- 75
- 1
- 2019.03.23
ちふれ乳液さっぱりタイプ秋くらいから私の肌はすごく乾燥してきてしまいます(◞‸◟ㆀ)ベタつくのがいやでさっぱりタイプにしましたが、私的にはさっぱりタイプでもベタついていたように感じます。普通の乳液よりはベタつかなかったかな？と思いますwそれ以外は伸びがよくて1回の量が少量でいいので、物持ちがよく使った感じがとてもよかったです！1回でたくさん出やすいので気をつけて使ってください(*´˘`*)値段も学生の私にとっては550円と、とてもお手頃な値段でしたd(ゝω・´○)
もっと見る- 74
- 6
- 2018.10.16
ザ・ダイソーのカンコレリップスティックコーラルピンクを買ってみました！発色も良くてパール入でとてもかわいかったです!!クレヨンみたいなにおいも無く使いやすかったですd(ゝω・´○)ツヤ感があるので1本でも使えるし、グロスを使ってもカワイイと思いますよ！
もっと見る- 68
- 2
- 2018.10.14
クリスマスまでには痩せたい！でも時間が……という人たちに向けて記事を書いていこうと思います(^罒^✧)これは私が成功したダイエット法というだけで、全員に合うかどうかは分からないので自分に合った無理のないダイエットを行ってください(⁎ᴗ_ᴗ⁎)ﾍﾟｺｯまず初めに〜食事〜朝朝なので私は食べたの消化されるし何食べてもいいや、と思って好きなもの食べてましたwヨーグルトは毎朝食べてます。朝食べる物はなるべく胃腸にいいものの方がいいと思います。食べる量は朝が1番多くなるように1日のご飯を調節して食べてました！←(大事)昼昼も朝とそこまで変わらない量を食べていました。昼は好きな物食べても大丈夫です!!
もっと見る- 56
- 9
- 2018.12.06
コメントで補足失礼します 私は1週間で4kg痩せました。もともと50kg後半の体重で少し太っていたのもあり、痩せやすかったのかもしれません(*￣▽￣*) なので50kg後半の人とかには参考になるかな？と思いました°ʚ(*´꒳`*)ɞ°.