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朝宮えり- ̗̀ 🐇 ̖́-フォロバ100

@eri_asamiya_1219
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い3週間前
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- 朝宮えり- ̗̀ 🐇 ̖́-フォロバ1003週間前
  @fresh_glow_cwzコメントありがとうございます(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
むーちゃん3週間前
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- 朝宮えり- ̗̀ 🐇 ̖́-フォロバ1002週間前
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《スキンケア方法》ナイアシンアミド化粧水｜ONE THINGの使い方・効果 -皮脂をコントロールする方法「テカるのが気になる…」

Item: ナイアシンアミド化粧水
Author: eri_asamiya_1219

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投稿日：2026年03月22日

皮脂をコントロールする方法「テカるのが気になる…」「すぐベタベタしてメイク崩れる…」そんな悩みの原因は、 “皮脂が多いから”だけじゃなくて皮脂のバランスが乱れていることが多いです🥺 実は皮脂は、肌を守る大切な存在。大事なのは“減らすこと”じゃなくてちょうどよく保つことなんです🕊️ ˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩ まずひとつめは、洗いすぎないことです。テカリが気になると、つい何回も洗顔したくなりますよね。でもそれ、逆効果です。肌は乾燥すると「守らなきゃ」と思ってさらに皮脂を出してしまいます。だからこそ、朝と夜の1日2回のやさしい洗顔で十分🫧 “落としすぎない”ことが大切です。 ˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩ ふたつめは、しっかり保湿することです。「脂っぽいから保湿は控えめにしてる」これ、すごく多いけど実は皮脂が増える原因のひとつ。水分が足りていないと、肌はそれを補おうとして皮脂を出します。化粧水でしっかり水分を入れて、乳液や軽めのクリームでフタをする。これだけで、皮脂の出方が落ち着いてきます🌙 ˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩ みっつめは、油分のバランスを見直すことです。スキンケアの中には、油分が多いものもあります。重たいクリームを使いすぎると毛穴詰まりやテカリの原因になることも。自分の肌に合った “軽め or しっかりめ”を選ぶことが大切です🕯️ 「ベタつく＝合ってないサイン」かもしれません。 ˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩ よっつめは、食生活を整えることです。皮脂って、実は食事とも深く関係しています。・脂っこいもの・甘いもの・ジャンクフードこういうものが多いと、皮脂が出やすくなることも…。逆に、・野菜・たんぱく質・ビタミンを意識するだけで、肌のベタつきが変わってきます🍃 ˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩ いつつめは、触らない・こすらないことです。皮脂が気になると、ティッシュでゴシゴシしたり手で触ってしまいがち。でも摩擦は、皮脂分泌を促す原因にもなります。テカリが気になるときは、 “軽く押さえる”くらいがベストです⚠️ ˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩ 最後は、生活リズムを整えることです。睡眠不足やストレスは、皮脂バランスを乱す大きな原因。夜更かしが続いたり、生活が不規則になると肌はすぐにテカリやすくなります。しっかり寝ること。それだけでも、肌はちゃんと変わります🫶 ˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩ 皮脂は“敵”じゃなくて、うまく付き合うべき存在です。無理に抑え込むんじゃなくて、やさしく整えてあげること。それができるようになると、テカリも、毛穴も、少しずつ変わっていきます。焦らなくて大丈夫。ゆっくり、自分の肌と向き合っていきましょう🫧 #スキンケア #皮脂ケア #テカリ防止 #毛穴ケア #ニキビケア #肌質改善 #美肌習慣 #垢抜け #美容好きな人と繋がりたい #自分磨き #推しコスメのガチ検証

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5	キュレルディープモイスチャースプレー	990円〜	4.42 クチコミ数：3283件保存数：20094件	スキンケアランキング第20位	スプレーを逆さにしても使えるためなかなか届きにくい背中などもシューっと手軽に保湿できるのも良いなと思いました☺️	詳細を見る
6	Lowlize ファーストバランシングトナー	2,860円	4.1 クチコミ数：588件保存数：32件	スキンケアランキング第22位	さらっとみずみずしいウォーターテクスチャーで、肌にのせた瞬間すーっとなじむ✨	詳細を見る
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9	肌美精肌美精薬用美白化粧水 [医薬部外品]	1,430円	4.09 クチコミ数：652件保存数：908件	スキンケアランキング第31位	べたつき感がほとんどないので、朝のメイク前にも使いやすい印象でした！	詳細を見る
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1	ラクティフルモイストアップミルク	4,290円	4.19 クチコミ数：548件保存数：68件	スキンケアランキング第24位	とろみのあるミルクベタつきはない使い心地です💡 ヤクルトのようなフルーツヨーグルトのようなフルーティーな香り	詳細を見る
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