上半期ベスコス総選挙
  • Akane on LIPS 「コスプレしたいンゴ٩(ᐛ)وﾝｺﾞ✂ーーーーーーーーーーーーー..」（1枚目）
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コメント

  • K
    K

    私もコスプレしたいな って思ってます✨ 一緒にがんばりましょう！ フォロー失礼します！

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Akane on LIPS 「コスプレしたいンゴ ✧︎食事 ..」

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コスプレしたいンゴ٩( ᐛ )وﾝｺﾞ ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ✧︎食事 タンパク質を取って炭水化物はゼロにしないこと！！ (炭水化物多すぎてもダメ) ✧︎運動 有酸素運動をしよう！！水泳とかウォーキングおすすめやで(* • ω • )b 筋トレも大切💪有酸素運動に比べて脂肪は燃えないけど体が引き締まって撮影時に衣装を着こなせる！！ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ めんどいと思うがまずは続けることが大切！！みんなで頑張ろう💪 (ワイは痩せるところからやで(￣▽￣)今の体重90kg) #はじめての投稿

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