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🍓エム🍓 on LIPS 「ストレッチしてるのに、なかなか体が柔らかくならない…？😣 ..」

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投稿日：2025年10月22日

ストレッチしてるのに、なかなか体が柔らかくならない…？😣 実は、ストレッチって“やり方”よりもちょっとした意識の差で効果が変わるんです✨ 今回は、ストレッチ効果をぐっと高めるストレッチの極意3か条をご紹介！呼吸を止めずに、どこが伸びてるかを感じながら、 1日1分だけでもOK🙆‍♀️ この3つを意識するだけで、体の柔らかさも姿勢も自然と変わっていきます🧘‍♀️💫 今日から“ながらストレッチ”でもいいので、少しずつ続けてみてください🌸 #ダイエット #ストレッチ #ボディメイク #筋トレ #痩せる習慣

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