くらむぼん on LIPS 「私が効果があったダイエット方法の紹介です！ ..」

埋め込み

<iframe class="lips-embed" data-lips-has-image src="https://lipscosme.com/embed/posts/783405" width="100%" height="245" style="border: none;" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" loading="lazy" title="LIPSの投稿"></iframe><script src="https://lipscosme.com/embed/embed.js" async></script>

埋め込みコードをコピー

この埋込みコードを使用することで、当社の利用規約及びプライバシーポリシーに同意するものとします。

投稿・コメントの報告

投稿日：2018年11月03日

私が効果があったダイエット方法の紹介です！春休みにかけて約1ヶ月実施して 56→53kg(3kgの減量に成功しました) 🌸約束ごと🌸 ・必ずご飯はたべる →ご飯を抜くなんて考えられなかった😅 食べることは生きる喜び！友達と遊ぶときとかは食べたいものを食べました・運動とマッサージ →ずばりスクワットと脚パカ特に下半身を痩せたかったからマッサージはお風呂とお風呂から出た後入念にしてました朝🌵 朝ごはんはしっかり食べる例)白米、味噌汁、目玉焼き、サラダ、ヨーグルト昼🌵 お弁当を食べる例)おにぎらず2個、干し柿そのときはバイト(ミスター◎)をしてたからたまにドーナツも食べたり… 夜🌵 夜ご飯だけ白米は食べない例)おかず、スープ、納豆納豆は毎日食べてました！便秘解消と肌が綺麗になりました！お風呂でマッサージスクワット・脚パカしっかり寝るこんな感じでした😂 ダイエットは無理をすると身体もSOSが出ます。自分が出来るペースで少しずつやることが大切。ガチガチに目標とか期限を決める方法もあるけど、それが達成できないと自分を責めて気分も下がります😞 １つでもできたら自分を褒める🌱 毎日、鏡をみて自分の素敵なところを唱えてみる笑(例えばニキビが1つでも治っていたら今日も綺麗ね〜という風に👍🏻) たかが3kgと思った人！3kgでも太ももの間に隙間ができたし、お肌も綺麗になったし、ダイエットが成功できて自信が持てました🌸 自分が1番の味方で自分を綺麗にすることができる存在です！ポジティブに綺麗になれることを心からお祈りしています😊

くらむぼん

@fantastic_beauty_eth

18フォロー
13フォロワー
156いいね

🐶♡ イエローベース/一重/生理前はニキビに悩む/脂性肌

ピックアップ記事

LIPSタイアップ | PR

パナソニックの家庭用光美容器にムーブメントの予感！『実際どう？家でムダ毛ケア』

パナソニックの家庭用光美容器『スムースエピ』が、美容オタクたちの間で話題に。自宅でムダ毛ケアができちゃうお手軽さはもちろん、ほかにも使いたくなる魅力がたくさんあるみたい。さらに、今年パワーアップして**「スムースエピパワー&クール」**が新登場。**「家でムダ毛ケアって実際どうなの？」**ユーザーのリアルな声を頼りに、その実力を徹底検証！PR パナソニック

記事を読む