Item: おやすみ美脚スーパーロング
Rating: 4.0
Author: fantastic_gloss_ko6

ann

10代後半 | 乾燥肌

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投稿日：2018年10月24日

~~脚やせ投稿！~~ 絶賛ダイエット中の私ann流の脚やせマッサージです！(長いです。) 2枚目の写真からマッサージSTARTです！ (画像の色の順番。) (１)赤 ( 2 )青 ( 3 )オレンジ《クリームなどを塗って滑りやすくしてからマッサージしてください！》 ①まずは足の裏から！《大切!!!》黄色で囲んでいる部分を人差し指の第2関節でグリグリ~ってしながら老廃物を掻き出すようにかかとの方に流します。それをまた土踏まずの方へ流していきます。 ②次は足の甲です！手をグーにして、足の甲にある骨の間を足首の方へ流します。足首を手で捻ってきいます。 ③ふくらはぎ！ふくらはぎの横にある骨の下側を膝へ向かって流します。膝の横らへんまできたら膝裏へ流します。ふくらはぎの後ろ側を足首から真っ直ぐ膝裏まで流していきます。(私はまあまあ強めにします。) 弁慶の外側も同様に流します。 ④膝！膝の皿の周りを回したり、揉んだりします。 ⑤太もも！まずは前側の真ん中を手をグーにして付け根に向けて流します。これを前、内側、外側、の3つに分けて同じようにしていきます。そこまでしたら、付け根を軽くPUSHして終了です！長いのに最後まで読んでいただきありがとうございました！良いと思ったらぜひ実践してみて下さい！

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SLIMWALKおやすみ美脚スーパーロング
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ann

@fantastic_gloss_ko6
10代後半
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田舎の高校2年生フォロバします。ハート♡クリップ🖇コメント💬 して頂くと飛んで喜びます。ʚ♥ɞ

このクチコミのコメント

あみO脚の治し方とかありますか！
2019.04.05
- pink_lips_e1b@twinkle_gloss_vdr6座ってるときとか、いつでも脚を閉じるように意識していたら、一ヶ月ぐらいで治りましたよ！関係ない人なのにごめんなさい
  2019.05.20
- ann@twinkle_gloss_vdr6すみません、分かりません！でも私は新体操をしていたのでがに股っぽく歩いていたのが関係あるのかわかりませんが、O脚にはなっていません！
  2019.04.05

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