LIPSベストコスメ2025 䞊半期
  • nemu🔮💫フォロバ♪ on LIPS 「䜕をやっおも痩せない、、、😭私のある考え方をお䌝えしたい‌🙇..」1枚目
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コメント

  • ひふみレむキ💫フォロバ♟
    ひふみレむキ💫フォロバ♟

    はじめたしお✚ お若いのに考え方が玠晎らしいですね💖 䜓重よりも䜓脂肪の方が重芁だったりしたすよね🥹

    • nemu🔮💫フォロバ♪
      nemu🔮💫フォロバ♪

      @hifumi888_reiki55ありがずうございたす✚ 病気で過食や拒食を繰り返しおたどり着いた考えです 倧倉な時期はありたしたが、今では萜ち着いおいたす😊

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nemu🔮💫フォロバ♪ on LIPS 「䜕をやっおも痩せない私のある考え方をお䌝えしたい‌ ..」

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コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

䜕をやっおも痩せない、、、😭私のある考え方をお䌝えしたい‌ 🙇‍♀過去ず珟圚の䜓重は描きたせん。 　　私〇〇kgだから、、私倪っおる 　などず誀解しおほしくないからです💊 毎日䜓重蚈に乗っお䞀喜䞀憂しおたせんか❓ 食べ物のカロリヌを蚈算しおたせんか❓ 極端に運動増やし、食事を枛らしおたせんか❓ これらっお...正盎疲れたせんか⁉ 完璧䞻矩な方ほどダむ゚ットは蟛いものだず思いたす。私がたさに䞊蚘のような行動をしおいたした。 ⭐ここからお䌝えしたい考え方↓⭐ ①䜓重蚈は乗らない最䜎半幎は気にしない ②必ず運動するルヌティヌンを䜜るこずは避ける ③食事はしっかり食べる 　枛らす時は3口分ず぀極端に枛らさない ④モチベが䞊がらない日があるのは圓たり前 　自分を責めない絶察に責めない 1番は数字にずらわれるダむ゚ットは蟛いず蚀うこずです。 短期的なダむ゚ットよりも、長期的な考え方の方が自分を倧切にするこずができたす。 😭萜ち蟌んだ時は芋お欲しいです😭 10歩でも歩けたんだ❗偉い❗ 今日は数字を気にしなかった❗偉い❗ い぀もより間食枛らした❗偉い❗ い぀でも「love myself🙋‍♀💕」でいきたしょう♪ 䜕床もダむ゚ットで倱敗しおきた私が結局倉えお良かったず思うのは考え方です⭐ もちろん私の考え方が合う合わないあるず思いたすが、自分を远い詰めお苊しくなっおしたう方が少しでも枛りたすように🙏 #ダむ゚ット #垢抜け #ダむ゚ッタヌ 　

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