たり on LIPS 「アラフォーダイエット本日の身長と体重 ..」

投稿日：2019年10月24日

アラフォーダイエット本日の身長と体重身長 175 体重 70.5(▲4.5) 告白するわ。昨日の昼に、罪深きものを食べてしまったの。それが昨日から300グラム増えた理由よ。 ✨味噌煮込みうどん✨ ええ、とても美味しかったわ。でも食べた後に胃もたれして、午後にウォーキングも出来なかったの。今度からは食べるとしても麺の量を減らしてもらうわ。と、まあステーキとは比べ物にならない大打撃の炭水化物。怖いわ〜😱 反省はしたけれど、落ち込んでてもしょうがないわ。良い実験だったと割り切って、またいつもの食事制限と運動を頑張るしかないわね。オイコスより少し安かったのでトップバリュのギリシャヨーグルトを試してみたの。バニラ味よ。かなり甘かったわ。ギュッと詰まった食感も合わさって、ヨーグルトと言うよりはクリームよ。私にはちょっと苦手な種類の甘さだからリピはないわね💦 やっぱりオイコスって美味しく出来てたのね💕 無理して食べるってダイエットじゃやっちゃいけないことだと思うのよね。ダイエットで食事をする時のコツは、腹六分目で一度食事を中断することね。デブだった時って、食事中に満腹になろうとしていたのよ。でも満腹感って食べた後にジワーッと上がってくるのよね⤴️⤴️ ダイエットを始めて良かったのは、食べた後にしんどくならないこともあるわね。食べ過ぎって身体にとても悪いことだと今ならわかるわ。ダイエットしている皆さんも気をつけてね💕 #ダイエット