LIPS フェスタ 2024 Spring
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セリア シャンプーブラシの効果に関する口コミ - 超優秀!100均で買えるおすすめシャンプー・コンディショナー!お金のかかる&お金のかからない垢抜け方法✨

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お金のかかる&お金のかからない垢抜け方法✨ 今回は、私が垢抜けたな!と感じた垢抜け方法を 5選紹介したいと思います! 【お金のかからない垢抜け方法】 ①お水をできるだけ飲む   これは聞いたことある人多いと思うんですけど、 実際に効果を感じました♪ むくみが少なくなったり、 肌が綺麗になったりしたなと感じました! 私は決まった時間に、毎日1L〜1.5Lぐらい 飲んでいます! 2Lだと私の場合、水太りしてしまったので たくさん飲んだらいい!というわけでわないので 気をつけてくださいね♪ ②浮腫をとる 浮腫取りには、いろんな方法があると思いますが 私おすすめの浮腫の取り方を 紹介したいと思います♪ 1つ目は 頭皮マッサージです♪ これは、お風呂の中でしています! セリアで購入したシャンプーブラシを 使っています! これはタオルバーにかけられて、シリコン素材で 柔らかいのでおすすめです♪ 2つ目は 首周りのマッサージです♪ 【2の画像の赤い線を見てください!】 (1) 耳前のリンパ節を20回ぐりぐり (2)鎖骨のリンパ節を20回撫でる (3)矢印に沿って流して  鎖骨のリンパ節に届ける✖️10回 私はこれを乳液を塗る時にしています! 3つ目は 耳にゴムをかけるです♪ 私は日焼け止めを塗る時間に、ちびゴムをかけています! ④適度な運動・ストレッチ・マッサージ 私は運動部に入っているので運動は大丈夫ですが 運動する機会が少ない方もいると思います。 そんな方におすすめなのが有酸素運動です♪ ウォーキング、ジョギング、サイクリング、縄跳び などです♪ それに加えて、筋トレをしたり お風呂上がりにストレッチ 夜寝る前に、足のマッサージ などをすると一気に体が絞られますよ! ⑤恋をする♪ そんなこと?と思った方がいるかもしれませんが 恋に限らず、何か目標を持って垢抜けに取り組む ことが大切だと思います! 私は今、恋をしているのでずーっと 継続できていますよ♪ 5つの垢抜け方法はどうでしたか? 気になったものがあれば挑戦してみてくださいね♪ 一緒に垢抜け頑張りましょう! 画像 出典 ホットペッパービューティーさん ビューティーフェイスさん

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