miki on LIPS 「はじめましてこんにちは！ mikiです☺︎ ..」

投稿日：2018年07月30日

はじめましてこんにちは！ mikiです☺︎ ✄--------------------------------------✄ 初投稿は、#ダイエットのことについて書かせてもらいます✍︎ ✄--------------------------------------✄ 私は今、高校2年生です。中3の時、私は身長153cm、体重34㌔でした！そこで高校でバスケ部に入り、、運動した以上にご飯を食べていた為、体重が11㌔増え、なんと身長153cm、体重45㌔に😭 その時の食生活を教えます。(笑) まず朝はパンを4枚食べ、コンビニに行きパンを買い、休み時間にそのパンを食べたりしてました(笑) そして部活後に、おにぎり2個を食べ、マックに行き食べ、普通に夜ご飯も食べ、お風呂終わりにメロンパンなどを食べていました(笑) そしてとんでもない体型に...(汗) チビデブってやつですね (笑)" 今振り返ってみると怪物ですね、(笑) 部活を辞め、ダイエットを決意しました。ここから本題！！私は1週間で体重4㌔落としました！でも、、食べるのが好きな方は参考にならないかもしれません...。私は、朝はガッツリ食べて、昼、夜は野菜を食べる生活をするようにしました。それと、スタイルがいいモデルさんの画像をロック画面にしたりなど...(笑) そうすることで、こうゆう体型になる！頑張ろう！！って思えます笑朝は本当に何でも食べていいんです！！逆に食べないと太ります😥 ただし、昼夜は、炭水化物は控え野菜に置き換えること。それだけで全然違ってきます！私はこの方法で1週間で4㌔痩せました⸌⍤⃝⸍ ☁️質問受け付けます☁️