なー on LIPS 「10kg落としたダイエット方法 ..」

皆さんこんにちは！！今回は155cm53キロのおデブだった私が今では48キロ今回は155cm53キロのおデブだった私が今は48キロ😳－5キロ痩せることに成功した方法を紹介します！🙋‍♀️2枚目の写真を見ると分かりにくくてほんと申し訳ないんです...

【誰でも簡単ダイエット】～最初に～まず皆さんに言っておきたい事があります。1｢簡単と楽を間違えるな｣ということです。ダイエットは楽しては出来ません。簡単といっていますが過酷かもしれません。簡単というのはすぐ始められることだと私は思います。あと...

夜ご飯ササミとりんごにするのとお菓子ジュースやめたら1週間で3.4キロ落ちた 3ヶ月で25キロ痩せました✨️元が太ってたのもありますが今は緩めにダイエット続けてます!! 出来るだけでいいけど毎日1万歩歩いてダンス踊って（好きな曲の振り付け覚えて4、5曲ぐらい）18時までにご飯を済ます！

三日坊主の私が２ヶ月(現在進行形)続いたダイエットと筋トレをして1ヶ月で2kg痩せた方法をご紹介します！ということで、今回は私が今も続けている筋トレとダイエットについてをご紹介したいと思います。実は私…前は身長159cmの体重48kgでした。...

こんにちはヽ(^0^)ノ今回は、私が約１ヶ月で56㌔→48㌔になった方法を紹介します！⚠️先ほど、投稿したのですが、足りなかったのでもう一度！！！📎してくださってる方がいたので先程の投稿のも残します💦1週間バージョンもあるから、#Twinsの...

あぱつダンス結構効きますよ!!! 2週間で効果でました！！ 夏休みにハンドクラップ毎日やってたら4キロ痩せました^ ^ほんとにおすすめです！！ 18時間ダイエットとルセラの筋トレしたら１ヶ月で8kg減りました👍🏻

2日で2kg痩せた 1週間ぐらい続けて太もも-2cmふくらはぎ-1cmになりました‼️😊 効き目は個人差ありますがオススメです✨ 4ヶ月で20kg痩せた者です💪🏼❤️‍🔥何でも聞いてください!!🫶🏻

6月から10月で15キロ減量成功したダイエットを紹介します。私のダイエット法は食事制限のみです。不健康なダイエットでもあります。代謝が下がるのであまりお勧めはできませんが、短期間で痩せたい方はやってみてもいいかもしれません。いつもの如く長文す...

こんにちは(*ˊᵕˋ*)𝕞𝕚𝕚𝕚𝕚𝕚𝕟𝕒です！！1度投稿した事があるのですがなん知らないけど消えたのでこれが初投稿みたいな感じで行きマース👏さてさて、、、実は私デブなんです。😨😱🥶いや（汚い高音）そうなんです。笑身長:153.5体重:55.5...

こんにちはー！はなどろぼーです！🌻今回は、何をやっても二重にならなかった私が、最終的にやった事。を紹介！まずは過去話から！そんなんいいわ！って人は😷😷😷😷まで飛ばしてね！(くそ長いし、読みにくいよ！!私が二重になりたいと思ったのは小6の最後ら...

154cm57kgで8月からダイエット初めて1月現在35kgまで痩せました！やったことは食事制限・筋トレです！朝ごはんはパルテノの無糖ヨーグルト、バナナで昼ごはんはローソンの低糖質パン、セブンの野菜タンメンスープ、夜ご飯は千切りキャベツお皿いっぱいに豚しゃぶとゆで卵です！ 57kgのダイエット開始した日は60cmありました！痩せて35kgの今は41cmです！なるねぇの新足パカソーランとゆりともさんの1日4分足痩せをそれぞれ1日1回ずつ毎日続けたら本当に変わりました！ 生理中も頑張ってやってました！ゆりともさんのサムネに2週間で変わる足痩せと書いてあるやつです！

自分磨きを頑張った人も、やってないけど楽しく学校に行きたい！という人も登校1日目に忘れ物をしてしまうとどうしても気分がどんよりとしてしまうものです、、なので！！できる限り忘れ物をしないように頑張りましょう！！ 冬休みは寒いからか段々寝る時間が遅くなったり、夜更かししてしまったり、昼間だらだらしすぎてしまったり、色々と学校に行っていた日よりも休みというのはどうしてもだらだらとなってしまいます、、、ですので少なくても3日前ほどから例えばこの時間には起きてこの時間には寝よう！など昼ごはんの時間は決めよう！工夫をして体内時計を戻すといいと思います! これは冬休み中動かない人が多いと思うので、ストレッチをして体を温めたらいい！と痩せているお友達に聞いたので皆さんでやりましょう（？）