ありさ on LIPS 「ありさでーすっ　最近ですね、、 ..」

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投稿日：2023年10月03日

ありさでーすっ　最近ですね、、フォロー・いいね・コメントしてくれる人がいてくれるので嬉しいありがと！！ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 今回は！私が2週間で5キロ痩せた方法をお伝えします！・好きな人に振り向いてほしい、・〇〇に見返したい・ダイエットして垢抜けたい　　　　ﾅﾄﾞﾅﾄﾞ… 多いと思います！痩せた方法・　ソーラン節・　お粥・　マッサージ・ストレッチこの3つ！１つ目　ソーラン節ソーラン節痩せます！！！　　『１日3回ぐらい』 3回ぐらいすると汗かくのですっきりする。お風呂前にやるのがおすすめ🤩 2つ目　お粥米の代わりにお粥を食べると！結構お腹いっぱいになるのでおすすめ毎日飽きるって人は味変もできるので色々な味を試してみると楽しみもあっていいかな！😘 3つ目　マッサージ・ストレッチマッサージ全身のむくみをとります！お風呂の中でやるのがベストストレッチは全身を伸ばしてくれます！気持ちいぐらいが良き❤ 最後まで見てくれてありがとうございます！！いいね・フォロー・コメント待ってまっせ #ダイエット　 #垢抜け