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ありさでーすっ　最近ですね、、 フォロー・いいね・コメントしてくれる人がいてくれるので嬉しい ありがと！！ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 今回は！私が2週間で5キロ痩せた方法をお伝えします！ ・好きな人に振り向いてほしい、 ・〇〇に見返したい ・ダイエットして垢抜けたい　　　　ﾅﾄﾞﾅﾄﾞ… 多いと思います！ 痩せた方法 ・　ソーラン節 ・　お粥 ・　マッサージ・ストレッチ この3つ！ １つ目　ソーラン節 ソーラン節痩せます！！！　　『１日3回ぐらい』 3回ぐらいすると汗かくのですっきりする。 お風呂前にやるのがおすすめ🤩 2つ目　お粥 米の代わりにお粥を食べると！ 結構お腹いっぱいになるのでおすすめ 毎日飽きるって人は味変もできるので色々な味を試してみると 楽しみもあっていいかな！😘 3つ目　マッサージ・ストレッチ マッサージ全身のむくみをとります！ お風呂の中でやるのがベスト ストレッチは全身を伸ばしてくれます！ 気持ちいぐらいが良き❤ 最後まで見てくれてありがとうございます！！ いいね・フォロー・コメント待ってまっせ #ダイエット　#垢抜け

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