ジロ on LIPS 「ダイエット13日目です🍙 昨日は引きこもってましたが！結果は ..」

ダイエット記録46.5kg運動・バニトレ・足パカ・半身浴朝食・昆布おにぎり・みそ汁昼食・唐揚げ・ベビーカステラ・いちご飴夕食・サバの味噌煮・白菜の和え物・卵スープ間食・キットカット・うまい棒今日からダイエット始めるので記録します！応援やいっし...

身長160cm体重Max49kggoal41kgnow45kg1ヶ月前まで43kgをキープしていたのですが、暴飲暴食がここ数日続いてしまい、2kgリバウンドしてしまいました。内心めっちゃショック😱もう自分の体見たくないです、、。ダイエットする...

❀ダイエット15日目❀[食事記録]朝食・チヂミ少量・スンドゥブチゲの残りのアサリ・ゆで卵・母の手作りミニパン2個昼食・シャケのおにぎり2個・からあげやハンバーグなどが入ったお弁当間食・サツマイモチップス夕食・白菜などの野菜がたっぷり入ったしゃ...

❀ダイエット21日目❀[食事記録]朝食・はんぺん1個・ゆで卵1個昼食・トマト缶とチーズのリゾット・ローストビーフ数枚間食・シュトーレン夕食・ゆで卵・ブロッコリーのサラダ・昼のリゾットの残り[運動記録]・夜ヨガ・ストレッチ昨日はクリスマスでした...

ダイエット【8日目】昨日忙しかったため、昨日と今日の分を投稿します。『ダイエット理由』・単純にデブ。・服が好きなのに着たい服より着れる服を選んでることに気づいて落胆した。・友達と写真撮った時の体型の差が酷い。・太ってて良いこととかなくね？？と...

❀ダイエット10日目❀[食事記録]朝食・鶏レバーのしぐれ煮・サツマイモの甘煮・チョコ2個・目玉焼き2個昼食・カレー少量・目玉焼き1個・サラダ多め間食・チョコ・みかん夕食・卵かけご飯・餃子多め・コロッケ1個・から揚げ1個[運動記録]なし昨日のダ...

❀ダイエット9日目❀[食事記録]朝食・はんぺん1個・お好み焼き3/8個くらい・マドレーヌ2個・ゴーフレット1個昼食・韓国風海苔巻き夕食食べなかった夜食・ほろ酔い・目玉焼き2個・チャーハンの味見[運動記録]・7,011歩4.57km歩いた昨日は...

私は毎日便秘で悩んでいるのですが、エアコンでお腹が冷えたからなのか、むしろお腹を壊す日々、、 私は焼き芋が大大大好きですし、秋は美味しい食べ物がありすぎて太ってしまうんですよね、、、 なのに長年悩んでいた下半身太りも解消し、体重も順調に減っております💪

最近、自分の中でブームになっているｉｎゼリーのプロテインを夕食として食べたのですが、本当に美味しいんです！ ヨーグルト味なのですが、何気なく飲んでみたときに美味しすぎて、その日からたくさん飲んでます 90kcalでヘルシーなのですが、たんぱく質を摂ることができてお腹にたまる！ あと、オススメなのがカカオ86%のチョコレートです！ ポリフェノールがたくさん含まれているので、ダイエット中の間食に1〜2個食べています🍫

ダイエット【7日目】『ダイエット理由』・単純にデブ。・服が好きなのに着たい服より着れる服を選んでることに気づいて落胆した。・友達と写真撮った時の体型の差が酷い。・太ってて良いこととかなくね？？と、言うことでダイエットを決意しました。まずは体重...

❀ダイエット16日目❀[食事記録]朝食・プロテイン(無調整豆乳:水=2:1)・チョコ少量・デーツ・ヘルシーココア←レシピ投稿してます昼食・卵かけご飯・ラム肉少量間食・ホワイトモカ(無脂肪乳・ホイップ無)夕食・お寿司・モモサワー[運動記録]・1...

🌸ダイエット記録🌸昨日のものですがちょっと落ちたのでモチベ上げに載せます😤was→57.6㌔朝→×昼→もんじゃお好み焼き合わせて1人前夜→丸亀製麺とろ玉うどん夜食→過食嘔吐彼氏と遊んで家に帰るまでよかったのになあ😢また今日からカラオケか学校の...