yuna on LIPS 「【緊急！2週間で2キロ痩せたい！！】 ..」

Max体重からは-1.5kgっていう感じです！ 3月くらいまでに達成したくて、 その割に結構高めの目標にしました、、 見た目に変化が出るように頑張ります😤 一緒に頑張ってくれる方いたら、コメントください！

緊急ダイエットこんばんは〜🌸いきなりですが　ダイエットしてますか？💦わたしはここ1週間筋トレも食事制限もサボりブクブクと太ってきました(T.T)身長体重だいたい近い人　一緒にダイエット頑張りませんかあ？(T.T)楽して綺麗にはなれないですね、、、(T.T)分かっていても食べてしまう自分に克💪クリスマス　夫とデートがしたいなあ🌹一緒に頑張ってくれる方ほんとに大大大募集コメントもどんどん下さい（＾◇＾）年齢問いません‼️12月12日18時57分時点#身長156#体重43.15#体脂肪23.8#緊急#ダイエット仲間募集#可愛くなる#綺麗になる#ダイエット仲間繋がりたい

最近色々ありすぎて頭真っ白わたしです！私事ですがフォロワー様が1500人を超えました！！本当に感謝しかないです🙇🌸ありがとうございます！！✎︎今回は！！『15日で4キロ落ちました。』ということで！わたしが始めた全然キツくないのにすとんと落ちるダイエット法をお教えします！それでは~れっつご！！✎︎前置きとしてわたしの身長体重をご紹介します身長:150cm(148か149も有り得る)体重:49.9キロ(MAX)わたしは現在高校1年生でMAXの体重の時が中3の最後卒業式あたりでした新型コロナウイルスの影響で卒業式まで2週間近くの休みわたしはこの期間で4キロ増えました！(ありえない運動って大事)...

　✨〈食事管理・運動なし！ダイエット方法〉✨一個前の投稿で、「垢抜けはダイエットが基礎！」と言いました。私が高校時代に、食事管理、運動なし（あと課金なし）で8キロ痩せた方法を紹介しようと思います！正直地道です。でも、やり方さえあっていれば確実に健康に痩せられるので、よければ見ていってください。🚨注意点、気をつけて欲しいこと　・食べないダイエットはしないでください。　　生理来なくなります。　・体重にばかり囚われすぎないでください。　　「あ、最近そんなに体重変わらないな〜」なんて　　時期は誰にでもあります。　・別に一日チョコレート一個食べて　　太るなんてことありません。

ダイエット編👊🏻はじめまして‼️まると申します、、！上にも書いてある通り、最近失恋したんですよ（えそれで暴食してしまって4kgも太っちゃったり肌荒れたりでもう悲惨なんです😇このまま行くとクリぼっち確定なんですよ、ていうか確定👍🏻せめて！クリスマスまでに少しでも可愛くなってクリぼっちでも可愛く楽しく過ごしたい😭😭😭という事でダイエットしよう！！！って決めたのでこれからダイエット日記的なのを定期的に投稿したりしていこうと思います…✊🏻激しい運動、食事制限無しの健康的に痩せよう！って感じのダイエットメニューを調べて考えてきたので是非見ていってください✨現在身長体重153cm50kg目標体重45kg...

︎︎︎︎☁︎︎短期間でダイエット︎︎☁︎︎運動、きつい食事制限🙅‍♀️楽に短期間で痩せれました◎なんとなくしていた事なので痩せられると思ってなくて期間とか曖昧ですみません💦私は1､2週間で-2.5kg程痩せました！コロナで臨時休校で外に出られなかったので普段よりも動いてないです…！ちなみに…48.7kg→46.2kg160cmくらいです。あと4kgくらいは最低でも減らしたいのでまた成功したら方法載せるかもしれないです。︎︎‪‪❤︎‬水(または麦茶)をたくさん飲む(1.5~2ℓ◎)私は普段から水分を取らなくて水分をたくさん取るのが難しかったのですごく意識するようにしてました！‪‪❤︎‬豆乳を飲む...

本格的な夏にダイエットしたい！痩せたい！って言う人！私の場合運動は一切せずに痩せました(⸝⸝･໐･⸝⸝)♡1ヶ月でー7キロ減量！今では1番太っていた時からー16キロの減量に成功しているんです！❤︎︎ダイエットに大切な3個のおきてを紹介しちゃいます🤫❤︎︎①毎日体重計に乗る普通の事かもしれないですが何気これが1番大事。毎日同じ時間帯に自分の体重のにらめっこする事がとっても大切なんです！少し太ったからといって諦めるのではなく次の日の食事を気をつければOK🙆🏻‍♀️記録するなど面倒な事をすると続かないので毎日の日課として体重にのりましょう！②食生活を見直す...

【1ヶ月企画】みなさんこんにちは！！「ろみお」です🥺お待たせしました！！！いやぁ、あの日から1ヶ月経っちゃいました、、早いですね、、(なんか悲しい笑)ということで！どのぐらい体重が減ったのか、そしてその後何か効果はあったのか！発表していきたいと思います！！なんと！私、53キロあったのに49キロまで痩せました👏👏👏👏いやもうスゴすぎません！？？？？？？頑張ったわたし、、、笑すごい最初大変だったんですけど、最後の方は慣れてきて今ではプランクとか1分は余裕になりました(*´▽｀*)そしてそして、効果があったのかといいますと、、、あの、好きな人と進展しました٩(｡•ω•｡)و(嬉しすぎて感激！！！！

　白玉です！私、決意しました。この自粛中に可愛くなるっ！！！！みなさん考えていることだと思います！だから、白玉と一緒に可愛くなって新しい学校でモテるように努力しましょう！この投稿はこれからの説明なので読んでも読まなくても構いません！！質問などある方はぜひコメントください😊私の行く高校は入学式をまだしていません。5月の頭に入学式があるので、あと2週間！この2週間で可愛くなろうと思います！！次の投稿からはパート別にわけて投稿します！ヘアケア編。ダイエット編。などみなさんのためになるような投稿にしたいと思っています！！今日から私と一緒に頑張りましょう！次からの投稿をお楽しみに！！

痩せなきゃって思いながら結局ダイエットは明日からって先延ばしにしてた私が、やっとダイエットを続けられたのでその方法を紹介します。私のゴールはシンデレラ体重ですので、もっとストイックにやりたい方はこれに、さらにプラスしてください。内容は、①朝起きたらストレッチ②白湯を飲む③とにかく動く④1日3食は必ず食べるです。①のストレッチは、代謝が良くなるので毎朝することをおすすめします。目覚めもスッキリして一石二鳥です。②は、体温が上がるので白湯が良いと聞いたのではじめてみたら、便通が良くなりました(なぜ...

♡褒められる私の体型を維持する方法♡友達や、好きな人に褒められる私の体型を維持してきた方法をご紹介します♡♡自己流なのですが、毎日気をつけるだけで体型維持できる簡単な方法が5つあります♡♡🍓体型を維持してきた5つの理由🍓1.太りにくい食べ物を食べる私が普段食べてる太りにくい食べ物↓↓↓豆類・玄米・鶏ササミ・サラダ・バナナ・リンゴ・グラノーラ・ヨーグルト・アボカド等もちろん揚げ物やお菓子も大好きなので食べますが基本的に太りにくい食べ物を主に食べるようにしてます！あと間食もよくしますが、ほんとにちょっとしか食べないようにしてます🥲2.軽めの運動をする1日のうちに軽めの運動をすると...

　　　✨〈超基礎！効率的な垢抜けの順番〉✨はじめまして！私は高校時代に10ヶ月で8キロ痩せたことをきっかけに美容に目覚めた人です🤚lipsで垢抜けについて調べても、「二重にする方法」とか「小顔になるマッサージ方法」とかもちろん重要です。綺麗になるために必要なことが検索できますよね。でも、ほんとに本当の基礎、　　【どんな順番でどんな手段をとればいいのか】の手解きを、私なりにさせていただきたいです😖💦今回の記事は、本当に大まかな内容です。次回から、一個一個「どんな方法で」を開設しますねよかったらフォローして待っていただけると幸いです！！　　　本当に基礎すぎて話す内容が薄いので、...