この選択と言うのは、・毎日食べないと気が済まない・食後はぜったいアイス🍨など食べたいから食べるのではなく、習慣で食べてしまっていることです😱 この習慣食いをやめることで、本当に食べたい時に食べたいものを食べることができ、満足感も満たされ、お菓子を楽しんで食べれるようになります🥰 この方法のメリットは・お菓子を買うより安い!・スーパーで絶対売っているので簡単に始めることができる!・種類も豊富で自分の好きな味を見つけやすい😍 ・繊細な舌に戻るので、市販のアイスが濃く感じて、簡単にお菓子をやめたり、お菓子の満足感が上がる!・普段の料理も薄味でも美味しく感じるので、和食が特に美味しく感じる!・お菓子に比べてカロリーも低くてヘルシー!・生理前の豆乳ダイエットにも最適!
もっと見る関連するクチコミ
- さらん@イエベ寄り/フォロバ
- 女性
- 30代前半
- 普通肌
174
31
- 2021.10.15
1️⃣ おいしそうな食べ物の画像や動画を見ない→食欲を思い出すので見ないようにしてください! 2️⃣ 目標を書いて常に見える場所に貼る→「痩せる」ではなく、「◯キロ痩せる」「毎日運動する」など具体的な目標がおすすめです! 4️⃣ どうしても食べたくなったら1日だけ我慢する→ どうしても食べたい気持ちは一瞬のことが多く、食べてしまうと後悔することも多かったです💦1日我慢すると、大体その気持ちはなくなります。 6️⃣ 空腹の時に食べていいものを決めておく→ ナッツ、にぼし、カロリーの低いアイスなどお腹が空いた時に口に入れられるものがあるとダイエットが楽になります。 🔟 1週間に1日はご褒美に好きなものを食べる→ カロリー制限をしすぎると身体が慣れてしまいます。たまには好きなものを食べたほうがモチベが保てます!(食べすぎたら太るので、普段の食事くらいのカロリーがいいと思います)
もっと見る- ぽん
- 敏感肌
- ブルベ夏
711
455
- 2023.09.10
こればかりは母に感謝なのですが、毎回の食事でとんでもない量の野菜食べます。野菜でお腹いっぱいにしようという魂胆でもなく、ただ野菜だいすきガール👧🏻だったので、昔から他のものを食べる前にまずサラダ系をめっちゃ食べてました。 こちらも好みが幸いしたのですが、いわゆるジャンクフードやポテチなどをそこまで好んで食べません。もちろん食べることもありますが、間食を食べるとしたら梅干し系か芋系のお菓子をよく食べていました。 汗かきで代謝が良いことが影響してか、水をかなり飲む方だと思います。 バレエをやってたり、運動部にも入っていましたが、ランニングやジムなど自発的に?やる運動は好きではないので、代わりにエレベーターやエスカレーターと階段があったら高層階でない限り階段を使うというマイルールを作っています🚶
もっと見る- ナカオ
- 20代前半
- 混合肌
- イエベ春
56
8
- 2023.11.24
こんばんは、そらです☁️ダイエットをしている皆さん、無理なダイエットしてませんか?ちゃんとご飯食べてますか?ダイエットで食事制限をしている方も多いと思います。でもそのやり方、本当に大丈夫?ということで、今日は無理なく1日3食好きなものを食べて...
もっと見る- そら
- 20代前半
- 混合肌
- ブルベ冬
46
3
- 2021.01.31
\私だけじゃないよね…?/🍒今回はダイエットしてもなかなか痩せられない人あるあるです🙋!!というのも、友人とこないだお話した時に、痩せられないあるあるってみんな似ていて話していてとっても楽しかったので、今回まとめて見ようと思いました😂😂😂🍒①...
もっと見る- ゆうひちゃん/絵描き
- 乾燥肌
- イエベ春
3677
2055
- 2019.11.17
カロリーは低いかもしれないけれど、糖質が高いため、自分にはあまり効果なし。 野菜ダイエット普通に良さそう。 結論:野菜は「食べすぎる」と返って失敗する。 明日から~をすると決めていい項目は「1つ」のみ。 結論:やることはます「1つから」 個人的におすすめするダイエット法は、◎ダイエットについての知識をみにつける◎なぜそれが痩せるのか?を考える◎プロテインと筋トレ◎姿勢を正す、時間があればストレッチ◎モチベの維持
もっと見る- ゆうひちゃん/絵描き
- 乾燥肌
- イエベ春
2255
699
- 2022.06.14
【短期間集中ダイエット編】初めましてりぐです今回は露出が多い今にオススメの私流ダイエット法を紹介します👏🏻’’私は約1年で78㌔から51㌔まで落としました…ちなみに身長は167cmですそのダイエット期間中にも取り入れていた方法を教えます※個人...
もっと見る- りぐ
- 20代前半
51
8
- 2020.07.28
☁️🐼まじで痩せたい人向け-6kgダイエット法🐼☁️こんにちは花です(*´︶`*)❤︎今回は1ヶ月で6kg落としたわたしのダイエットについてご紹介したいと思います。1か月前のわたしの身長体重160cm56kg↓↓↓現在の身長体重160cm50...
もっと見る- 花
- 20代前半
- 敏感肌
- イエベ春
161
101
- 2020.06.04
スタイルよくなりたい!可愛くなりたい!でも運動はニガテ〜!という女子のためのダイエット習慣のお話。私は本当に!良く食べます。外食に行けば、大盛りやトッピングが当たり前!家族みんな女ばかりでみんなよく食べるし、自分は普通だと思ってたんですが…回...
もっと見る- 櫻はる 🌸
- 20代後半
- 乾燥肌
- ブルベ夏
317
120
- 2019.10.04
【便秘やお腹の弱い、緩い人へ】少しずつ追記します。質問があればコメントしてください。(ダイエットとも関係あるかなと思いました。お腹の調子を整えないと太りやすくなるので。デートなどでも突然お腹の調子が悪くなると大変なので応用出来ると思います。S...
もっと見る- Ray☆
- 普通肌
43
0
- 2020.04.26
🙌自己満ダイエット日記🙌 今のところ、2ヶ月半で4・5㌔減りました。めっちゃ長くて、自己満足の日記なので、気が向いた方だけお読みください。○ダイエットのきっかけ歯列矯正して食欲減りだして勝手に痩せてきたので、これを機に頑張ることに。⚠矯正して...
もっと見る- Pu-chi
- 乾燥肌
43
0
- 2022.03.15
🎊ダイエット目標達成🎊5月〜7月の約2ヶ月間でダイエットしていました。体重のキープが苦手でまた太ってダイエットするときのための長々としたメモです🙇♀️💦🧡ダイエットの結果【ダイエット目標】期間:2ヶ月間体重:45.6キロ ※身長157センチ...
もっと見る- 菜の花
- 30代前半
- 乾燥肌
- ブルベ夏
244
91
- 2020.07.26
ごぼうチャンさんの人気クチコミ
【ごぼうみたいに黒い女子がこれ以上日焼けをしないために使ってみた日焼け止め】こんにちは!!ごぼうチャンです。初投稿なので色々と間違えてたりしていると思いますが見てもらえると嬉しいです。日焼け止めのレビューまで飛ばしたい方は🌤🌤🌤🌤までスクロー...
もっと見る- ごぼうチャン
- 10代後半
- 普通肌
- ブルベ夏
55
5
- 2022.07.30
【ダイエットしたいひと 肌をきれいにしたい人必見!!お菓子をやめる方法】こんにちは!!ごぼうチャンです。今回はお菓子のやめ方について話そうと思います。まず、お菓子をやめる方法と書いていますがまだ私自身完全にはお菓子をやめれていないので参考程度...
もっと見る- ごぼうチャン
- 10代後半
- 普通肌
- ブルベ夏
31
1
- 2022.07.30
コメント