🎊ダイエット目標達成🎊5月〜7月の約2ヶ月間でダイエットしていました。体重のキープが苦手でまた太ってダイエットするときのための長々としたメモです🙇♀️💦🧡ダイエットの結果【ダイエット目標】期間:2ヶ月間体重:45.6キロ ※身長157センチ...
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𝚜𝚘𝚙𝚑𝚒@colorful_perfume_r43はい!一緒に頑張りましょう!
ちいちゃん@taehyung0626一緒にダイエット頑張りましょう🤗
𝚜𝚘𝚙𝚑𝚒@colorful_perfume_r43出てきました!!!!!ありがとうございます😭❤️
ちいちゃん@taehyung0626Playストアで楽々カロリーって検索したら 一番上に出てきませんか??
め る 🍼身長のとなりにある(m)ってどういうことですか?
め る 🍼教えてくださりありがとうございました
め る 🍼@colorful_perfume_r43分かりました✨
ちいちゃん@hokkaidoすいません返信遅くなってしまって💦💦 オニオンさんの仰る通りの意味です✨
まふご、ごめんなさい、表の見かたが分かりません💧
ちいちゃん@mahu_an自分の身長(横軸)と体重(縦軸)を延長して、接点にある数字が自分のBMIになります😊
🌷ぴ。ぴぴ🌷2枚目の画像で自分を測って(?)見て、低体重でした。でも見た目はお腹出てるし足も太いし二重アゴだし...どうしてですかね??(←分かるわけないだろ) ごめなさい、
🌷ぴ。ぴぴ🌷@colorful_perfume_r43私のためにこんなに長く分かりやすくほんとにありがとうございます😭 筋肉量が少ないんですね...家で筋トレ頑張ります👍🏻💗 長く書いて下さったのに返信こんなのでごめんなさい...ほんとにありがとうございました!!
ちいちゃん@pipipi_0923返信遅くなってごめんなさい💧 通知オフにしてたら気付かなかった🤦🏻♀️ 低体重なのに見た目が、、、って話ですよね。 あたしも知識が乏しくて参考になるか分からないけど、 まずBMIが18.5を既に下回ってるなら これ以上体重を落とすべきではないと思います!! 女の子は生理不順の原因になりかねないからです、 体重が少ないのに引き締まってないのは きっと筋肉量の話かなぁと思います🤔🌀 食事制限だけで減量してると ある程度の余計な脂肪は落ちますが、 極端な話ぶよぶよな身体になってしまいます。 (↑ジムの人に言われた記憶がある…) だからぴぴさんの理想は体重はキープしつつ 運動して筋肉量付けることかなぁと思います✨ 脂肪と筋肉だと筋肉の方が重たいので 鍛えると体重は増えるかもしれないですけど、 筋肉量を増やせば基礎代謝も上がるので 痩せやすい身体になってきますよ♪ 最近はコロナもあって自宅で運動となると できることも限られてくるかと思います💦 あたしもちょうど自粛中うちに キレイになろうと思ってテレビ見ながら腹筋してます😊 一緒に運動頑張りましょう~ ٩( ᐖ )و💕
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