私、痩せます。初めまして☺鬱金香(チューリップ)と申します初めての投稿なので温かい目で見ていただけると嬉しいです!①自己紹介②目標③ダイエットしようと思ったきっかけ④投稿しようと思ったきっかけ①自己紹介名前︰鬱金香年齢︰中学3年生性別︰女の...
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ダイエット計画朝🐓☀️起きてすぐ水を飲む朝ご飯(必ず食べる)パン×顔浮腫みマッサージストレッチ(ヨガ的な)体重測定🔎昼🌞お昼ご飯食べる縄跳び10分間筋トレ×2・腹筋30回・背筋30回・プランク1分「ひなちゃんねる」さんの動画2本「オガトレ」さ...
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- 2020.04.28
自分のメモ代わりに投稿します。miiです🙇♀️元々小さい頃から水泳をやっていて、県で1桁に入れるくらいまでのちょっと成績がいい方でした。けど4年前に辞め、それから4年で17㌔増えてしまいました。(4年でほぼ20㌔増😣🤷♀️)筋肉質なのもあ...
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- 2020.04.28
5月1日(金)体重:61.3㌔(マイナス0.1㌔)運動・韓国練習生のやつ・オガトレ「太もも痩せる」曲HIP-MAMAMOO「太もも痩せる」曲BADGUY・腹筋を割る8種トレーニング・ひなちゃんねる「ストレッチ」のやつ(↑はお風呂上がりにやった...
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- 2020.05.02
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