ダイエット開始宣言!6/22〜の文化祭、体育祭に向けてダイエット開始します!2キロほど痩せたのに謎に1キロ太り、そこからストレスでさらに最近約1キロ太りました。なので2キロ落とすことが目標です今テスト期間なので、5/21から本格的に始めます一...
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なかなか体重が減らず悩んでいましたが、漢方薬局で食事指導してもらって上手くいきました。 方法はいろいろありますが、まずは朝食に冷たいもの(サラダ、ヨーグルトなど)を食べるのをやめました。 そして味噌汁を飲むようにしたら、辛い思いをすることなく5kgくらい落ちました。 胃を冷やすと「胃熱」という症状になって食欲が増すそうです。