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《スキンケア方法》ニベア リッチケア&カラーリップ|ニベアの使い方・効果 -綺麗は家でつくる♡お家美容5選

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綺麗は家でつくる♡お家美容5選 地道に毎日続けて見た目もマインドも強化しましょう☆ 1.日焼け止めを塗る 室内でも日焼けはしています。 肌への負担を防ぐために、UV効果は低いもの(SPF10~30程度)&無添加のものがおすすめ。 参考商品:【マミー UVマイルドジェルN】 (室内日焼け止め未だにしっくりこず、皆さんのお勧めコメントで教えてください! 2.色付きリップを塗る リップを塗ると気合いが入ります笑 「私素敵~」と自惚れながら一日を過ごせるのでお勧めです。 参考商品:【ニベア リッチケア&カラーリップ】 上記の商品は色が薄付き&UVカットができるので、ちょっと外出の際も愛用しています。 3.筋トレ・ストレッチする 筋トレして自分の体を愛でましょう。 服を着るたびに「うわ、良い体してるわ~」となるのでお勧め。 実際に自己肯定感が上がると言われています。 4.水を飲む 人間の8割は水でできています。 体重×35ml(例:50kg×35ml≒1.7リットル)が一日の量なので、これを目安に摂取しましょう。 作業前に水を飲むと集中力も上がるそうです。 筋トレ前後はもちろん、こまめに摂取しましょう。 5.ボディークリームを塗る ボディークリームって冬に塗るものと思いがちですが(私だけかも笑) 暑い日も構わず年中塗りましょう。 保湿をすると肌がもちすべになるだけではなく、 除毛後に毛が生えにくくなるそうです(サロンの方曰く) 毎日塗りましょう! 全休の日でも、お家にいる時間が長い日でも!ぜひ試してみてくださいねっ #茶妃🍵 #マミー #UVマイルドジェルN #カウブランド #日焼け止め #ボディクリーム #カウブランド赤箱ビューティクリーム #ニベア_リップ #リッチケア&カラーリップ#スモーキーローズ #リップクリーム #リップケア #色付きリップ #スキンケアルーティン #筋トレ #ボディケア #ボディメイク #ボディ_美白 #色白になる方法 #ホームケア #お家美容 #学年一可愛い #可愛い女の子 #清楚メイク #私の人生コスメ #本音レビュー #mybest日焼け止め

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