LIPSベストコスメ2025 䞊半期
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rayray🍋フォロバ100 on LIPS 「1週間💪 運動蚘録 腰回し ..」

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1週間💪 ✌••┈┈••✌••┈┈••✌••┈┈••✌••┈┈••✌ 運動蚘録 腰回し 右回し50回 巊回し50回 巊右にゆらゆら50回 足パカ ノヌマル20回 片足ず぀各20回 亀差20回 腰䞊げ ノヌマル10回 足の裏をくっ぀けお10回 片方の足を倒しお10回 反察10回 ✌••┈┈••✌••┈┈••✌••┈┈••✌••┈┈••✌ 䜓重の倉化は0.5kg皋床ですが 腹筋がいい感じになっおきたした✚ 蚘録の投皿は頻床を萜ずしおいきたすが これからも運動継続しおいきたす💪 たた経過を投皿したす☺ い぀もいいね♡ありがずうございたす #ダむ゚ット #運動

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