菊正宗 日本酒のフェイスマスク 高保湿(シートマスク・パック)の効果に関する口コミ「☆菊正宗うるおう日本酒のフェイスマスク高保..」

☆薬用雪肌精マスクエンリッチ☆まのです。愛する地元のドラッグストアで売っていたので、買っちゃいました_(:3｣∠)_あの雪肌精のフェイスマスクですかぁ😙楽しみですなぁ😙（ちなみにまのは雪肌精使ったことないです）⭐️感想・マスクは適度に浸されてる。袋の中にそこまで液体は残らない。・相変わらず顎が余りデコが足りないまの。・なんやこの匂い…(´°ω°｀)・しっとりタイプなのに結構さっぱりめ😗最近液体の量が多いフェイスマスクを使っていて感覚が麻痺しているため、残りの液体が少ないなと思った😀まぁでも私は余った液を基本使わないので問題ないんですけどね_(:3｣∠)_ひっったひたってわけではないですがマスクにちゃんと液が染み込んでいます😲マスクは薄めです😗液体が割とさらさらしているのでマスク装着に手間取ると液だれします。液が勿体ないナリ！(´°ω°｀)相変わらずマスクの顎部分が余ってデコ部分が足りないんですけど(´･ω･｀)顎余るのはまぁいいよ、ちょっと首の方に着けりゃいいんだし。でもデコがどのマスクつけても1cmくらい足りないんですよ…。デコも保湿したいよ！◟(˘•ω•˘)◞え、もしかしなくてもまのってデコ広いの？まさかハg(悲しくなるからもうやめよう…薬用雪肌精エンリッチの和漢植物のうるおいをマスクに凝縮したらしい_(:3｣∠)_だからなのか雪肌精自体そうなのかはわからんのだけど、なんか匂いが苦手…。あれだ、あの家族から大不評だった美顔水（過去に投稿済）をちょっとマイルドにして薄めたような匂い…（例えヘタクソかよ）この匂い、マスク取ってスキンケアした後も割と残ります😅部屋中その匂いになるわけじゃないけど顔がほんのりこれの匂いがする(´･ω･`;)特に肌が荒れるといったことはなかったです😌まぁでも透明感のあるキメのととのった素肌に導くというよりは、日やけ・雪やけによるほてりを防ぐのがメインという感じ。ジリジリと紫外線からダメージを食らった肌を静めるという用途で使う方がいいのかな😄マスクを取った後の肌が他のマスクの時よりひんやりしてました😀まぁでもこのフェイスマスクについて一番言わなければいけないのは、これが限定ってことですね_(:3｣∠)_雪肌精はこれからフェイスマスクにも手を伸ばすのかしら？それとも本当に今限定で作っただけ？謎ですなぁ_(:3｣∠)_ちなみにお値段は税込で432円だそうです。地元のドラッグストアでは何故か270円でした、なんでや…🤔匂いが苦手なのとあまりこのマスクの恩恵を得た気がしないので、こういったものをまた売り出したら買うかと言われたらうーーーんって感じです😗#雪肌精#フェイスマスク#この匂いの正体を教えてほしい

☆肌美精メイクダメージケアマスク😗毒にも薬にもならん感想😗まのです。どーも、ワールドカップ大好きおばさんです😙愛する地元のドラッグストアでなんか新しくこの商品が置いてあったので買ってみました😀長時間メイクによるお疲れ肌もケアとのことなので、仕事の日は11時間程化粧しっぱなしのまのの疲れた肌もケアしてくれるのだろうかと使ってみたのですが……⭐️感想・めっちゃうるおい推してくるスタイル。・なんか乳液がべったりマスクについている感じ🙁・マスクがなんか分厚いぞ…(´°ω°｀)・貼りづらい、それと密着度低め？・うーーむ？？？無難だぞ？？？ただでさえいつも薄っぺらいまのの感想が今回は更に薄い（笑）最近は液がシャバシャバしたマスクばっかり使っていたので、開けた時になんかドロッとしててビビった😅でも液はそんなに多くないかな_(:3｣∠)_これは私の不器用さのせいではないと信じたいんだけど、このマスクがまぁーーー顔に密着してくれなくてですね…😥密着してくれなくて顔全体に貼るのにちょっと苦労した(´･ω･`;)貼っても少し取れやすいので上にシリコンマスクつけるなどの対策が要るかもしれないです。マスクの装着時間も5〜15分間（お肌の乾燥がより気になる場合は20分程度）となんともアバウト😅なんだか謎なマスクを買ったなぁと思いました😗肌美精もまだまだ発展途上なのね😌（何様）保湿に関しては特段何か悪いという感じはないです。普通にお肌モチモチになります😗が、ホント可もなく不可もなく|ω･`)別に信者な訳じゃないけど私はルルルンの方が好きだなぁ😅ちなみにこれは一枚で200円ちょいでした。この値段だったら私はルルルンのレスキューマスク買うかなぁ😗いや信者じゃないよ！ほんとほんと！一枚で買えるのでお試しとして使うにはちょうどいい値段かなと思います_(:3｣∠)_#肌美精#フェイスマスク.全く参考にならん投稿ですまなかったと思う…|ω･`)

☆フェイスマスクルルルンワンナイトC☆まのです。今回は説得力がいつも以上に皆無です_(:3｣∠)_参考にならないと思うのであくまでとある一例として見ていただければ…！これはヤバイ…と思った夜は、すぐにぴたっ！グビッとうるおい補給で浸透しちゃう！？レスキューフェイスマスク！パッケージをあらためて見て真顔でキャピキャピした声出して読みましたよ(　˙-˙　)←こんな感じで。元演劇部員の血が騒いだ（笑）だがしかしド低音の私はどんなに頑張っても可愛い声にはならないのだ…まーた話逸れちゃった(´･ω･`;)先週あたりに愛する地元のドラッグストアで山積みになって売っていたので、好奇心でこれと青の一枚のやつと２つ買ったんです。まぁ気が向いたら使おうと思って買って放置していたのですが…昨日これを使う時が来まして…_(:3｣∠)_昨日、ベースメイクまでしたところで肌がガッサガサになってしまったのです😢原因はわかってます、日焼け止めを下地に塗ったせいです。（過去に投稿したサンカットではない）化粧下地に使えるって書いてあったのになぁ😫右頰の下と左の鼻付近が特に酷い(；ω；)仕方なく一回化粧落としたのですが、もうどの化粧水使っても戻らんしどのファンデーション塗ってもダメで絶望しながら仕事行きましたとも…もう日焼け止めを下地に塗らんぞ…このまま戻らなかったらどうしようかなと結構悲観的になっていたまの。そんな時に思い出したのです、先週買っていたじゃないかフェイスマスク！しかもレスキューフェイスマスクって書いてるし！マジでレスキューしてくれ頼むからと風呂あがった後に使いましたよこれを😣⭐️感想・マスクがねとーってしてる_(:3｣∠)_あとマスクから液が滴る😳・マスクが薄い！あれだ、我的美麗日記に近い感じ！マスクに切れ込みはないよ！・そして相変わらずデコ部分が足りないまの。・残った液は少しとろみがあるよ！ボディミルクに近い感覚😀・途中右頬に少しピリピリした感覚が。でもすぐその感覚が無くなったけどなんだったんだろ…🤔これはヤバイと思った夜にはとろーり濃密肌タイプ、らしいので現在進行形でヤバかったまのは祈る気持ちで使っていました😅マスクから滴るくらい美容液たっぷり、しかもパッケージの中にも余った液が😀余った液はボディミルク代わりに使えるそうなので書かれてた通りボディミルクとして使いました🌸時間経ってマスクを剥がしたんですけど、少しビックリしましたね。お風呂上がって化粧水使っても顔はまだガサついていたのに、マスクしたらそのガサガサが無くなってたんで😳いやいやでもマスクして保湿したから一時的にそうなっただけやろ、とまのはマスク取った後にいつも通り保湿して寝ました🌙翌日、起きて鏡見たらガサガサ無くなってました。いや何言ってるかわからないし、今時通販番組でもここまでないくらいの胡散臭さですがガサガサ無くなってたんですもん、わーい☺️しかもその後化粧しても顔がガサガサにならなかったし、いやーよかったよかった(*ﾉ∀`*)ボディミルクとして使ったところも特に荒れることもなくスベスベお肌でした😚比較写真もないしこんな胡散臭さMAXの文章でしか表現できませんが、ルルルンありがたや(*'ε`*)💕途中であったピリピリした感覚がなんだったのかよくわからないので、どの人にもおススメ！とは言えません😅他のルルルンのものとは違ってこれは１枚で200円程します(´°ω°｀)なので普段使いには向かないですけど顔がなんかヤバイって時には使えるかなと私は思います✨あーホント肌戻ってよかったー_(:3｣∠)_#ルルルン#フェイスマスク以下、今日のまのの話↓今日出勤した際に職場の先輩から開口一番あ、肌治ったんだよかったね〜！と言われて、やっぱり昨日肌酷かったんだなと思ったと同時にホント治ってよかったとホッとしました🌸ちなみに化粧下地に使った件の日焼け止めはLIPSで結構レビューされているものなのですが、私はしばらく使わないことにします😞最悪二度と使わなくなるかもしれないけど(´･ω･`;)流行っていても個人によって合う合わないがやっぱりあるんだなぁとあらためて思いました😌

【生存報告】という名の雑談(˙³˙)まのです。商品登録しなければ雑談になるとわかったのといい加減なんか投稿しないと私ものすごく飽き性なのでそのまま投稿しないままになる恐れがあったため初の雑談枠投稿😅あ、2枚目目ん玉お化けいます（遅い）まぁー雑談でなくて独り言なのだけれどな！投稿したい気持ちはある_(:3｣∠)_あるのだけれど…まの、ただ今インフルエンザです😂(爆笑)この時期に、今更、インフルエンザとか、鬼ウケるんですけどぅー😹😹😹大爆笑ですわー、ファーッ😹😹😹……ちくしょう…(´･ω･`)インフルエンザにかかるの高3の時に大学受験の二週間前にかかったの以来だわ(´-ι_-｀)しかも高3の時も今回もうちの愚弟が持って帰ってきたせいっていうね（笑）やってくれおる(´°ω°｀)まぁただまのは基本的に治るのくそ早いので月曜にはもう仕事行っていいって許可貰えたけどね😄この時期でもインフルエンザにかかるもんなんだなぁとまのは学びましたとも…でもテイクアウトしてこられたらどうしようもないですやん嫌やわぁ＼(^o^)／皆様もまだまだ油断出来ない時期なのでお気をつけて！どうかまのみたいにならないようにしてくだせぇ！この時期かかったよ、あるいはインフル☆ナウだよって方、私と熱い握手を交わそう！（誰得）ちなみに一枚目の写真は私が好きな店のクロワッサンです🥐写真撮るの下手すぎワロリン_(:3｣∠)_

【世界一需要のない自己紹介😂】まのです。目標の総イイネ数1000を超えたので（フォロワー数は案の定遠く及ばなかった笑）かつての宣言通り世界一需要のない自己顕示欲の塊な自己紹介をしようと思います。なんか見ないと死ぬってくらい暇な人でない限り見ないこと推奨します。１ミリも得しません(´-ω-`)ーーーーーーーーーーー☆ユーザー名:まのけー@素麺大明神ユーザー名をつける際、当初は苗字でやろうと思っていたのですが既にいらっしゃったので１文字目を消しました😅よくある苗字はこれだから困っちゃうね！けーの部分は名前の方のイニシャル、まさにK。素麺が大好物なのと、素麺になんかやんごとなき部分を足したかった（今思えば謎）ため大明神を付け足しました😄ーーーーーーーーーーー☆お仕事:ホテル内のレストランで主にホール業務を仕切ってます。元々仕事をするなら接客業だなと思っていたので。実は入社１年目はこんな変な奴なのに受付業務してました(*ﾉ∀`*)あまりにも適性がないと上が判断したのか２年目から今のところに配属_(:3｣∠)_いいもん、ホール業務たのしいもん(˙³˙)ーーーーーーーーーーー☆年齢:アラサー☆血液型:AB型（実は去年までB型だと思ってた）なんかこいつ変、つまらないけどとにかく変と思った貴方、正解です(σ´∀｀)σでも基本的にお酒の力を借りないとはっちゃけられない（笑）本当はつまらない人間です_(:3｣∠)_あと仕事の時以外はスーパーぽんこつと周りに言われています😹あと社会人としてこれは甘えなのは重々承知していますがスーパー人見知りです。相対していると平気なんですがこういうSNSなどの文字のコミュニケーションが苦手です😥話し掛けていただければ小躍りして返事しますが多分同時に動揺もしているので日本語変になります（笑）LIPSって若い子多くてほんとびびる(´･ω･`;)せいぜいババアと罵られないようにがんばりまーす😄まぁ罵られても平気だけどね（無駄メンタル）ーーーーーーーーーーー☆身長:162.5cm（この0.5cmが大事！）☆利き手:左一応右で字も書けるし箸も持てるしということで職場で左利きを伏せて右で字を書いたり右中心に作業をしていたけどお金の渡し方で早々にバレた（笑）今は伏せるのやめて普通に左で字も書くし作業は左中心😄ーーーーーーーーーーー☆特技:・針の穴に一発で糸通せる（糸通しなる便利道具が世に存在するため無意味）・紙媒体の辞書の早引き（電子辞書あるしググる方が早いと言われたらもう広辞苑を鈍器として扱うしかない）・時間の浪費（わーい浪費！まの、時間の浪費だーいすき！）………しょぼん(´･ω･｀)ーーーーーーーーーーー☆好きなものや人・ガッキーこと新垣結衣さん・吉瀬美智子さま・中条あやみちゃん↑こんな見た目で生まれたかったとまのが心底思った三人。三人とも顔の感じは違うけどね😄多分背の高い美人が好きなんだと思う😗・陰陽座（妖怪ヘヴィメタルバンド。ファン歴は人生の半分、中学時代から。近年はライブ参戦自粛中）・METALLICA（メタル系の音楽で一番好きなバンド）それ以外の音楽も一部のジャンル以外割と雑食傾向、昔のものもよく知っているから年齢詐称疑惑が定期的に出る（笑）お酒大好き！好きな酒は日本酒（冷酒）。特に獺祭と八海山と久保田の萬寿など特に吟醸酒が好きな金のかかるやつ🍶LIPSの投稿始めた頃くらいまでは毎日晩酌していましたが最近は週3くらいに落ち着きました😄基本的にオタクでアプリゲームを結構してます😅プロデューサーであり騎空士であり転校生でありトロイメアの姫でありショウバイロッカーであり…これらのゲームのどれか一つでもティン！ときた方、仲良くしてください😊ーーーーーーーーーーー☆使うコスメもっぱらプチプラのコスメばかり。ヒロインメイクとケイト様は外せない。エクセルも同じくらい好きなんだけど地元で売っている店がない悲しみ😭オルビスは心の友。ネットで注文するの好き😊この歳でまだ自分のデパコスを持ってないです。まの、人にあげる分には金額惜しまないんだけど自分用となると途端にケチになるから…なんか中高生でデパコスの投稿してる子見るとうおぉすげぇなと謎に萎縮しちゃう（笑）ーーーーーーーーーーー☆目について:左は末広二重、右は奥二重私の投稿見てくださっている方の中にはいやいやいやお前の左目も奥二重だろと思う人いるかもしれないですが、言い訳させてください😥大学生の頃、整形したいけど一人で行けないという友人の付き添いついでに私の目も診てもらったんです。それまでは私は両目とも奥二重だとばかり思っていたのですが、いや貴方左目は二重だよと医者にスッパリ否定されました。太ってた時（MAXで今より18kg重かった）はもう文句のつけようないくらい奥二重だったのですが痩せて左が奥二重じゃなくなったみたいです。瞼が厚いので浮腫んだりするとその重みで隠れやすいけれど奥二重と末広二重は違う部分があるんだそうです。当時割と女子力低めのまのはよく聞いていなかったため忘れました（笑）診てもらったのはかの有名な某クリニックなので一応間違いはないのかなぁと。なので医者の言葉を信じて左は末広二重だと言い張ります😗右はどう見ても奥二重でーす、いえーい_(:3｣∠)_なので前髪どっちに分けるかで結構顔の印象変わる系です(ฅ'ω'ฅ)奥二重を二重にしたいとか整形したいとかは一切考えていないです。ーーーーーーーーーーー☆投稿を始めた理由LIPSを登録したのが去年の9月あたり。元々投稿する気満々（自己顕示欲の塊なので）だったんですけど、半年ROMる（ネットスラング、多分死語）という言葉があるように半年はどういう投稿を皆さんがしていてどういう感じなのかっていう空気感をまのは味わっていました😄まぁその空気感壊してるまのなんですけど（笑）投稿を始めたのは登録してから半年経ったからです😊良くも悪くも色々な人がいて世間って広いなぁと思います🌸自分の成長記録と備忘録も兼ねています。黒歴史期よりかはマシになったと信じたい…！ーーーーーーーーーーーあとついでにまのには今年で付き合って4年になる彼氏がいます。まのには勿体ないんじゃないかと思うくらいの人なんで嫌われないよう頑張りまーす_(:3｣∠)_ここまで読んで下さった方、もしいらっしゃるのでしたらありがとうございます✨私はこれからも変わらず人様の参考にならない投稿をすると思いますがお手柔らかにお願いいたします🙇‍♀️あ、写真は今日の朝に作ったフレンチトーストです#自己顕示欲の塊#絡みづらさはおそらくLIPS内で一番

【雑談という名の独り言。】まのです。今日も今日とて長いよ。ここ数日異常に眠いです_(:3｣∠)_朝までちゃんと寝てても昼間眠いし家帰ってもさっさと寝たいなぁと思ってスマホも申し訳程度にしか使ってない気がします。毎年このくらいの時期が一番眠いです|ω･`)ついでに嗅覚が全然機能しない😗そんなもんだからろくにレビュー出来ないです、なんか投稿しようと思ってもいつの間にか化粧落としてるんだもの私（笑）どんだけ寝たいんだよと＼(^o^)／ただ何かしら投稿はしないといい加減忘れ去られる&三日坊主の私はマジで投稿しなくなっちゃう気がしたのでそんな時に便利、雑談枠😚みんな自分のパーソナルカラーとやら知ってるのすごくない？まの、ビビるんだけど(´°ω°｀)一応私もイエベ秋だと言ってはいるものの最近本当に秋なのか疑惑が立っています。（でも春は絶対にありえない）というのもなんか自己診断すると質問の答えによっちゃ秋と冬で半々に別れたりするんだもの。どっちやねーん(´-ω-`)それ以前にイエベだよな、私…。だって黄色いもんな明らかに_(:3｣∠)_となんか謎に不安になってきたのでネットで調べていたところアテニアさんの美ハダイロ診断とやらがあるではないですか。肌の写真で肌の色がどういったのか診断してくれるそうなので、どスッピンの真顔でパシャーと撮って診断してみましたよ。（あぁ２枚目写真のスクショ、あげたらまずいものだったら消します）この美ハダイロ診断、写真の肌に素敵な名前をつけてくれるのですが、私は洒落柿でした🌸なにそれ美味しそう(*´﹃｀*)そして普通の電気の下、普通にiPhoneのカメラでパシャッたのに肌の明るさが上位6%以内という謎情報もいただきました。まぁでもわかる、もやしっ子だもん。ただ白いってだけで美白ではないのよ(´･ω･｀)下の方に数値についてのご丁寧な解説があって、それによると私はやっぱりイエローベースなようです。安心したわい(ฅ`ω´ฅ)これからもイエベって名乗ったろ！でもその後他のサイトでパーソナルカラーの自己診断したらやっぱり秋と冬で割れるという…いやもうホントなんなん…(´･ω･｀)やっぱりプロの方にお願いした方がよいのね😥まぁでもパーソナルカラーがわかったとしても自分の好きな色を使うんだけどね！これでもしパーソナルカラーわかってカーキが合わないことが発覚したらガチ泣きするからな…！（謎威圧）#雑談#眠さ対策教えてくれるとまのが助かります

🔰初投稿&試運転ニベアのリッチケア&カラーリップボルドー冬の日に唇ガサガサなのにポーチにリップ一式全部入れ忘れるというドジをしでかしたのでドラッグストアに走って購入。この色を選んだのは確かボルドー流行ってたよねという曖昧な記憶とピンクが異常に似合わない私の苦い記憶が頭を過ぎったため。塗った感じとしては悪くないけれどそれはあくまで唇がある程度荒れてない場合の話なんだなと思った_(:3｣∠)_ガサガサの唇につけると色が溝に埋まるよ！それはもう汚くて人様に見せられないよ！ガサガサの時はちゃんと薬用をつけようとまのは学びました。ガサガサでもない時ならば普通の色つきリップとして使えます。ただボルドーかと問われればどうなんだろうとも思う…むむむ|ω･`)腕に塗った写真、スーパーわかりづらいのだけれど左の薄いのは一度塗り、右は四回ほど塗った状態。ちなみに無加工です_(:3｣∠)_一度塗る分には薄づきなので極端に色が合わないってことはないのかな？以下どうでもよい話↓見る専だったまのですが、この度投稿を始めました。アカウントを編集してこの初投稿に至るまでになんと6時間ほどかかりました、なんてこった！機械とても苦手です、iPhoneの機能多分3割も使いこなせてない…よく今日のアイメイクとかで綺麗なおめめの写真を投稿される方いますよねあれめっちゃ憧れます…！まのもいつか出来るようになりたい⁽⁽꜀(:3꜂꜆)꜄⁾⁾この投稿見た方、時間を浪費させてしまいごめんなさいっ_(:3｣∠)_これからミリ単位で成長していきますのでお手柔らかにお願いします。最後に、私は毎日晩酌しているため投稿している時は大体酒が入っていると思います|ω･`)頭おかしい文章でもあぁこいつ酔ってるんやなと思って生温かい目でスルーしていただければありがたいです✨ではでは

【低気圧と頭痛〜予防編〜】まのです。日付またいでしまいました。今日のうちに挙げるって言っておいて有言不実行でごめんなさい🙇‍♀️残業だったのでお許しを|ω･`)💦思ったより反応がすごくてびっくりしています。同時にあぁやっぱり低気圧による体調不良はやはり身近にあるものなんだなと思いました。前回も書きましたがもう一度書かせてください。今回もコスメのレビューではないのですが雑談だとあまり見てもらえない気がしたので普通の投稿にしました。こういった投稿の仕方を良しとしない人が一定数いることは知っているので謝っておきます、ごめんなさい。今回は予防編です。予防とは言えど効果に個人差がやはり出ます、あらかじめご了承ください🙇‍♀️あと前回より一つ一つ長いので見辛いかと思います💦あと対策編と重複している部分もありますが対策と予防を兼ねているものなので抜粋ミスではないです、たぶん。あと私による合の手という名の謎の自己主張が入ります。………………………………………………………🌸日常生活における予防編🌸😀自律神経系のバランスを整える生活を送ることを心掛がける低気圧による頭痛は自律神経と深く関わっている。（こちらに関しては前回の投稿で書きました）そのため、日頃から生活習慣を見直して自律神経を整えておくことが予防になる。・早寝早起き・生活のリズムを整える・適度な運動を習慣づける・アルコール摂取や喫煙を控える（お酒大好きの私にこれは酷）・ストレスを溜めない・3回決まった時間に栄養バランスの整った食事を摂ると挙げては見たものの働く時間がきっちり同じという職業ではない人は、決まった時間に栄養バランスの整った食事というのは非常に難しい。（私もまさにそれです）寝る時間もやはり働く時間によって変わってきてしまう。そういったどうしても不規則な生活になってしまう方は起床時間をなるべく毎日同じにすると良い。朝日を浴びると尚良し☀️体内時計がリセットされて整えられるため不規則な時間に起床するよりかは自律神経の乱れを抑えられる。朝食もしっかり摂ること！たまにダイエットと言って朝食抜く人いますがあれは本当に駄目、というか食事を抜くこと自体個人的にはオススメしない。それで痩せてもその痩せ方は絶対リバウンドするし、体も栄養失調状態になるので体調不良が起こりやすいため。全部なんて出来なくていい、一つ一つ無理せずに出来ることから始めればいい_(:3｣∠)_………………………………………………………😀耳のマッサージをしてみる低気圧による体調不良が起こる方は耳の血流が悪い傾向があると言われており、耳の血流をよくすれば予防にも役立つ。低気圧による頭痛などの症状がつらいという人は耳の血流を良くするマッサージを1日3回、痛みの出ない程度の力で行ってみよう！1、耳を上下横に5秒ずつ引っ張る。2、耳の横の部分をつまみ、軽く引っ張りながら後ろに向かって5回ゆっくり回す。3、耳の下に親指を当て、上に人差し指を当てて上下に折り曲げる。この状態で5秒キープする。（これが耳の血流が悪いと折り曲げた際に耳が痛いのですが、血流が良いと折り曲げても耳が痛く無くなります😄）4、耳全体を手で覆い、後ろに向かって円を描くようにゆっくり5回回す。※実はこれはテレビでも紹介されていたので知っている方もいるかもしれません。耳がぽかぽかとあたたかくなっているのは血流が良くなっているからだそうです。とは言っても１日3回ともなると結構忘れてしまいがち。気が向いた時に血流をよくしてみるくらいの軽い気持ちから始めた方が良いのかもしれません。………………………………………………………😀自分の体の体温調節機能を弱めないエアコンで夏は涼しく、冬でも温かく過ごすことができる便利な世の中に。しかしこういった環境は自身の体温調節機能を弱め、自律神経系の働きを弱めることに繋がり、気圧の変化などで自律神経のバランスが崩れやすくなる。暑いから、寒いからとすぐにエアコンなどに頼らないこと。たまには意識して汗をかくくらいがちょうどよい。もちろん無理は禁物⚠️………………………………………………………😀マグネシウムを摂ってみる偏頭痛持ちの人は、マグネシウム摂取量が不足している場合が多くみられる。マグネシウムは血液循環を維持するために働く、神経の興奮を抑える、血圧を調整する、筋肉の収縮などの非常に重要な働きに関わっている。しかしながら食の欧米化が進んだ最近の日本人にとってカルシウム以上に不足しがちらしい。ちなみに成人女性（18〜29歳）の食事による摂取推奨量は270mgとされている。参考例・ほうれん草生100g…70mg・玄米ご飯（お茶碗一杯）…60mg・納豆（1パック）…50mg他にもごま、アーモンドなどのナッツ類、アオサや昆布などの海藻類、大豆食品、スルメや干しえびなどの魚介類などに含まれている。（私は別の理由で昆布はあまりとらないことにしています、美味しいんだけどね）和食文化だったころはそこまで不足が深刻化していなかったため、和食を食べるのも一つの手。和食にすると意外とマグネシウムが摂れていたりする。食事の改善が難しい場合は、サプリメントで補うという方法もある。だが普通の食事の中で過剰摂取になることはまずないが、サプリメントなどの利用により過剰摂取になった場合はお腹がゆるくなり、下痢を起こすことも😣サプリメントなども含めた場合に摂取するときの上限値は、成人で1日350mg。個人的にはサプリメントはあまり推奨したくないところ。………………………………………………………🌸痛くなる前に編🌸😀頭痛が酷くなるまえに薬を準備低気圧による頭痛が始まってしまうと、鎮痛剤があまり効かないことも。（特に低気圧性偏頭痛は効きが悪い）なるべく初期や予兆があった段階で薬を飲んでおく。………………………………………………………😀予兆を知って心構えをしておく「あ、もうすぐ頭痛が起きそうだな…」という予兆がわかれば、まだ心の準備ができる。頭痛には精神的なことも影響するので、慌てずに対応するためにも自分の頭痛の予兆を知っておくことが大事。やはりデータは大事_(:3｣∠)_毎日の体調をとまでは行かなくても、体調が悪くなった際にどんな予兆が痛みがあってその後どのような体調不良に繋がったかを書いておくだけでも結構心持ちが違う。（私の場合はスケジュール帳のフリースペースに体調悪くなった時のことを書くようにしている）ちなみに予兆が現れやすい偏頭痛の代表的な症状は・目の前にチカチカした光が見える・首筋にハリが出る・生あくびが出る・耳が詰まっているように感じるなどが挙げられるらしいが、私の場合は疲れ目の時みたいに目の奥が痛くなり始めるところから不調が始まる。痛み以外の予兆が出る人の割合は実はそんなに多くない。つまり代表例はあくまで代表例。予兆やきっかけなんて本当に人それぞれ。だからこそ、そのきっかけを見つけるためにも記録をしておくのは良い方法だと思う。………………………………………………………😀気圧予報アプリを活用アプリ名は「頭痛ーる」あらかじめ言っておきます、アプリの回し者ではありません|ω･`)これからの気圧を知って低気圧による体調不良に備える無料アプリを活用するのもあり。メモもできるので、予兆を感じた時や薬を飲んだ時などにメモを取っておくと、気圧と自分の関係をよく知ってうまく付き合えるようになるかもしれない。どちらかといえば手書きよりスマホでメモを取る方にオススメ。………………………………………………………😀普段から栄養ドリンクや薬を乱用しないつらい痛みを和らげてくれる有難い鎮痛薬だが、毎日のように飲んでいては次第に効きにくくなる。栄養ドリンク剤も同様で、体が慣れてしまうため効きにくくなる。それどころか、薬の濫用によってさらに酷い頭痛やそのほかの症状が現れることも。薬やドリンク剤に頼りすぎるのは危険。⚡️薬物乱用頭痛というものもある頭痛がするからと毎日のように頭痛用の鎮痛薬やトリプタン剤（片頭痛の薬）を服用すると、かえって頭痛が酷くなることがある。このような頭痛は薬物乱用頭痛といって最近にそういった名称が出るようになった。頭痛の種類に関係なく、頭痛用の鎮痛薬を月に10日間以上服用している人は薬物乱用頭痛になっている可能性があるらしい。症状は朝起きた時に比較的起こりやすく、頭や首筋が重くズキズキするような酷い頭痛が絶え間なく続き、吐き気や嘔吐がある。酷い頭痛のために日常生活や仕事、学業に支障が出る場合が多く、それが辛くてさらに鎮痛薬を服用し、ますます頭痛がこじれていくという悪循環に陥る。治療するには原因となっている頭痛薬を絶つことらしいが、もともと頭痛持ちだったから薬物乱用頭痛になったわけで、当人だけの努力（薬を絶つ）で治すのは少し難しい。毎日のようにズキズキ頭が痛んで、鎮痛薬があまり効かない、薬を服用しても頭痛が前より（数か月前よりも）ひどくなっている、というようなときには薬物乱用頭痛の可能性があるかもしれない。………………………………………………………😀緊張型頭痛の場合緊張型頭痛の場合、体のコリやこわばりが原因なので、こまめに体を動かしたり伸ばしたりすることで症状が改善し予防にも繋がる。適度な運動をすることは先に書いた自律神経を整えることにも繋がる。首を左右に倒す、前屈などの簡単なものでも効果があるため、マラソンやウォーキング、水泳などの軽い有酸素運動を取り入れるのも良い。※ただし前回の投稿にも書いたが、偏頭痛の方がこれをやると逆効果で酷くなる場合があるため、まず自分の頭痛がどういったものなのか見極めるのが重要。………………………………………………………😫頭痛を悪化させる食べ物偏頭痛を誘発したり、症状を悪化させたりする食べ物にはさまざまなものがある。血管拡張作用のあるポリフェノールを豊富にある、赤ワイン🍷やチョコレート🍫、オリーブオイルが代表例。（当時赤ワインを割と好んで飲んでいた私はこれを知って結構ショックだった…）ほかにも色々あり、・ハム、サラミ（血管拡張作用のある亜硝酸ナトリウムを含む）・チーズ、柑橘類（チラミンという血管拡張物質が含まれている）・中華料理（グルタミン酸ナトリウムといううまみ成分が使われている）なども偏頭痛を起こしやすいといわれている。しかし、こうした食品を口にすると必ず偏頭痛が起こるというわけではない。個人差があり、同じ食品でも摂取量や環境、体調によっても偏頭痛の起こる・起こらないが左右される。自分の体を実験台にするのもどうかと思うかもしれないが、悪化させる食べ物に心当たりがあれば一定期間それを食べずに頭痛の頻度が減ったり程度が軽くなったか試してみるのも手。（私の場合はチーズを食べすぎると頭痛が起こったことがあったので試しに程々にしてみたら頭痛の頻度が減った）ただ、あれはダメこれはダメと神経質になるよりも、バランスよく栄養を摂ることの方が大切。好きなものを我慢したり、気にし過ぎたりするのもよくないので、バランスの良い食事を心がけるのがなんだかんだで一番良い。（そんなこと言っても難しいのが現実なのよね、まのは偏食なのでバランスの良い食事を摂ることは割と難しいです😣）………………………………………………………昨日頭痛が起こったのに予防法なんぞ書いて説得力のカケラもないのですが…一応言い訳をさせてもらうと今回のような大きな頭痛は記録によれば去年雪が降った時以来なので実は久し振りだったりします😌一昔前は大雨の日や台風の時期、あと雪の降る時毎回と言っていいほど酷い頭痛があったのでその時よりかはマシになりました。あと耳のマッサージ最近サボってたので久し振りに耳を折り曲げてみたら普通に痛くてビビりました。色々と予防法を挙げてみましたが、自律神経を整えるのは特に大事だと個人的には思っています。あと低気圧とそれによる頭痛の話を挙げましたが、前回の投稿にも書いたように低気圧による影響は頭痛だけではありません。それに頭が痛いからと頭の何かが問題かと思ったら、実は頭とは違うところが原因だったり遺伝によるものだったりと頭痛と一口に言っても多岐にわたっていて全ての人に当てはめることが出来ないのが現状です。人間の体って本当に複雑…ここまで読んで下さってありがとうごさいました😊少しでもお役に立てれば幸いです🌸まのはまた明日からいつもの毒にも薬にもならないレビューをするまのに戻ります_(:3｣∠)_お仕事行ってきまーす#低気圧#頭痛

☆オルビスネイルケアプロテクター☆まのです🍶最近名乗るよりも酒入ってるかシラフなのか書いた方がわかりやすいのではと思い始めたのですがなんか面倒になった為いつも通りに戻しまーす。気を取り直してオルビスのネイルケアプロテクターの話をしよう。まのはオルビスが好きで、オンラインショップを定期的に見ては良さげなものをポチッたりするのがささやかな楽しみの一つなのです✨そんな中で去年限定デザイン（限定ってハート惹かれる）だった頃に買ったこの商品。こやつは爪を補強・保護してツヤもあるその名の通りプロテクターなわけです_(:3｣∠)_ベースコートをしても使えるので便利😄ほんのり桜色だそうな🌸2枚目の写真を見ていただきたい(*'ω')ﾉ1度塗りはそこまで桜色ではないけれど素の爪よりは色が良く見える。写真だとわかりにくいかも(´･ω･`;)一度塗りだとホントすぐ乾くのでそこも良い所✨爪の色がなんか薄いまのとしては2度塗りをオススメしたい_(:3｣∠)_2度塗りだとほんのり桜色って感じになる☺️2度塗りからマニキュア塗ってる感が少し出る。まぁ1度塗りでも塗ってるのわかるけどね|ω･`)流石に3度も塗るとピンク〜って感じになるしまぁ乾きも遅い😅10分経って乾いたかなーって触ったら指紋ついた（今思えばせっかちすぎた）あぁ、写真は文字こそ入れてますが写真自体は無加工です爪の白いところはどうやっても残るよ！あくまで何かのベースコートとして、あるいは単品使いとしても素の爪を綺麗に見せるものとして使うものかなあ、においは普通にマニキュアのようなにおいするので苦手な人はお気を付けて|ω･`)💦お値段は648円（税込）でしたー(ฅ'ω'ฅ)まのはマニキュア出来ない仕事なので休みの日出掛ける時に使ったりします_(:3｣∠)_マニキュアOKな職場羨ましい☺️#オルビス#ネイル

☆キャンメイクリップティントマット01⚠️唇お化け注意（手遅れ）まのです。ゴールデンウィークですね！私は今日から怒涛の６連勤です！（血涙）旅行のシーズンは大変です_(:3｣∠)_そんな中昨日景気づけに？色々と買い物してきました😀そのうちの一つがこの商品です🌸いやー地元には売ってなかったのでやっと買えた😄⭐️感想・見た目は相変わらず可愛い、さすがキャンメイク😊・コーラルはコーラルでもそこまでピンクよりじゃなくて安心した_(:3｣∠)_・確かに高発色✨・塗り心地がサラッとしててベタつかない😄・塗った時は綺麗だけど時間経つと縦じわが目立ち始めるよ…(´-ω-`)・若干ムラになりやすい（これはまのが不器用だからか😅）・色持ちは…うーん…色持ちの良いリップレベル？・唇は荒れなかった(ฅ'ω'ฅ)コーラルピンクが合わないことに定評があるまのはこれを買うか実は迷ってました。迷ってはいたけどまぁ安いし迷うのも面倒になったので買ったのですが😅つけてみたらそこまでピンク感ないので唇が浮くこともなく安心しました🌸唇がベタベタにならないのもいい(*ﾉ∀`*)ただ縦じわが目立ってきちゃうのがなぁ…(´･ω･`;)何か対策あるかしら😥他のと組み合わせたらどうなるかはまだ試してないのでいい組み合わせが見つかったら追記するかもしれません😌あと色持ちについて。本当はティッシュオフ後も載せようかと思ったのですが、殆ど色が残らなかったので載せようがなかったです😥わしのオフする力が強すぎたとか…？いやエチュードハウスのティントやセザンヌのティントで感覚が麻痺してるっていうのもある😅なので個人的にはティントっていうより色持ちのいいマットリップくらいに思おうかなと|ω･`)スパチュラ（塗るやつ）が少し固めなのでサラサラ塗れるけど調節が個人的に難しくて少しムラになりやすい😥いやエチュードハウスのティントやセザンヌ（以下略でも唇が荒れなかったのと色が良かったというのもあってこれからも使っていくと思います🌸#キャンメイク#リップティントマットゴールデンウィークつらい_(:3｣∠)_

🍎菊正宗　うるおう日本酒のフェイスマスク🍎《しっとりうるおうタイプ》7枚入り/84ml◎弱酸性◎無着色◎無鉱物油『うるおいを与えて肌の状態を整える日本酒配合！　さらに保湿効果の高いアミノ酸をプラス』とりあえずお酒の香りが思ったよりキツかったです😔開けた瞬間からもう凄かったです（笑）フェイスラインに計六個切れ込みが入っていて、ピタッと密着してくれます😊目・鼻の部分は切れ込みがあり、自分で開けるタイプだったのでその間に液が垂れたりしました…。シートはルルルンに比べたら少しだけ薄めだと思います。使ってみたところ、モチモチというよりもしっとりって感じです😊でも朝までは持たないかな～😞普通のスキンケアをした次の日の朝と、こちらを使用した次の日の朝の違いはあまりありませんでした(；ᵕ；)#フェイスマスク