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カラダにいいものしか使わない♡ やみつき！オートミールクッキー🍪 美味しくてやみつきになっちゃう、オートミールクッキー♡ 簡単で市販のクッキーよりカラダにもやさしいのでお子様のおやつにも◎
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6- 2025.04.15
\5分でできる/ヘルシーおやつ楽ちん簡単レシピ📖混ぜてレンチンするだけ🤍ふわふわおから蒸しパンを作ってみました😊【材料】・おからパウダー 40g・ラカント又は砂糖 30g・ベーキングパウダー 6g・純ココアパウダー 12g・卵 2個・水 160cc・カカオニブお好みで適量作り方は、①上から順に耐熱容器の中で混ぜて行くだけ‼︎②混ぜたら電子レンジで5分チンで出来上がり❤️ほんとにめっちゃ簡単でしょ🤣👍繊細な作業の菓子作りは苦手なんだけどこれは子供と一緒にでもできるし早いし簡単だし、ほんとに楽ちんレシピです🥰この分量で4,5人分くらいかな私は直径15cmくらいの丸い...
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- 2021.08.12
罪悪感のないおやつ👍レンチン5分🎶グルテンフリー⭕️玄米粉ときな粉の蒸しパン👏 外出時にも持っていく安心出来るおやつです🎶旦那さんのお弁当に一緒に持たせたりもします👍 ダイエット中にもおすすめのおやつです💖絹ごし豆腐に冷凍ベリーを混ぜてパープルクリーム👀
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- 2025.02.27
パンを食べたいけど、小麦は控えたい…！ そんな時に簡単に作れて美味しく食べれるもちもちな米粉蒸しパン♡ 粗熱を取ったあと、ラップに包んでおくとパサパサにならずに次の日ももちもち食感を楽しめます✨ 腹持ちも結構いいので、朝ごはんにしても◎
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- 2025.03.17
美味しいおから蒸しパンの作り方ダイエットの見方！！もちふわおから蒸しパン！！写真のはココア入れて作ったよ♡＊〜材料〜＊おからパウダー 10gベーキングパウダー 1〜2g☆たまご １個☆水や豆乳 20〜30ml☆甘味料(蜂蜜,砂糖など)大さじ1※追記この分量はお茶碗サイズです。容器の容量に合わせて分量を増やしたりして下さい🙇♀️＊〜つくりかた(１個)〜＊1.☆を混ぜる2.おからパウダーとベーキングパウダーをいれ、なめらかになるまで混ぜる※あらかじめおからとベーキングパウダーを混ぜておくとベーキングパウダーが溶けやすい※上手く作るコツはめっちゃ混ぜる！！ダマは潰す！！
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- 2020.10.22
結構ざっくりとした分量でやっていますが、そんなに大きく失敗することなく作れます☺️✨ 味付けなしだと、オートミールの素朴な味わいになります🍞 甘さやフレーバーを足すことで食べやすくなると思います😊
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- 2023.09.10
【面白いほど💩が出る】おから蒸しパンの作り方🫖今日はおから蒸しパンの作り方をご紹介します！個人的に1番手軽にできて美味しい作り方ですそもそもおからパウダーの効果とは？💭(レシピのみ見たい方は❤️まで飛ばしてください)おからパウダーは食物繊維がたっぷり含まれています、その量は大さじ2杯分でレタス1個分に相当する！！！らしいです😳驚きですよね食物繊維は小腸で消化や吸収されずに大腸までいくものです。魚や肉にはあまり含まれていないので、野菜や豆類を沢山食べないと摂取出来ないんですよね🤔...
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- 2021.08.01
豆腐米粉パン のメリットは、低カロリー＆高たんぱくで、豆腐が入ることでたんぱく質アップ。バターや牛乳なしでも作れるから脂質控えめ。 グルテンフリーで米粉なので小麦不使用。胃腸が弱い人や肌荒れが気になる人にも合うことがある。 作りやすい（発酵なしレシピが多い）で、イースト不要のレシピも多くて混ぜて焼くだけ系が多い。
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- 3ヶ月前
混ぜてレンジでチンするだけ！の簡単なちぎりパン✨ お豆腐を使っているので冷めてももちもちです♡ プロテインorスムージーパウダー(入れたい場合) 付属スプーン2杯くらい ※私はバンビウォーターのもの使用 簡単に作れるしアレンジも自由自在！ 好きな味で作ってみてくださいね⭐️
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- 2024.04.08
35年かけて１２ｋｇのダイエットに成功したアラカン女子です🌈 食べるもの考えていること 意識を変えることで心、身体、人生は変えられる 無添加オーガニックを心がけて20年🐾 暴飲暴食がやめられない方、甘いお菓子が大好きな方、質の良い材料で自分で作る習慣を身につけてみませんか💖 無添加で日持ちがしないためパウンド型なら切り分けてラップして冷凍がおすすめ
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- 2024.07.30
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レンジで簡単♪米粉蒸しパン米粉80ｇラカント15ｇベーキングパウダー2ｇ水120ml全部混ぜてレンジで500w3分♪簡単もちもち蒸しパンの完成です(^-^)グルテンフリーなので制限してる人にもオススメです！良かったらお試しください！追記純ココア5~10入れるとチョコ風になります！その時はラカントも少し多めに入れてください！(個人的にはシンプルが好きです✨笑)
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- 2022.02.08
オートミールレシピ①最初は苦手な人もいるけどこれなら大丈夫！材料オートミール40ｇ(ロールドオーツ)ヨーグルト50ｇ水or無調整豆乳80〜100㎖バナナ半分はちみつ大さじ2トッピングブルーベリーきな粉どちらも美味しいです😋🍴作り方①オートミールと(豆乳でも🙆🏻)水を皿に移し600wで1分ぐらい温める②ヨーグルト、バナナ、はちみつを①に入れて好きなトッピングを入れて完成॑⸜(*॑꒳॑*)⸝⋆*✨✨きな粉入れると本当に美味しくてパクパク食べてしまいました😳🥰材料オートミール30ｇ水約70㎖白米50ｇお好きなふりかけ適量①オートミールに水を入れてレンジで600w1分温める...
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- 2021.02.27
痩せる簡単美味しいレシピ材料豆腐1/3(木綿でも絹でもなんでも🙆🏻)きな粉大さじ1〜2はちみつ大さじ2食べた瞬間わらび餅風になりました笑😳食べ足りないくらいがちょうどいいです❗(食べ終わる頃には飽きてしまいました😓)材料✨ぶなしめじ1パック🚰お水600〜800㎖✨好きな野菜お好きな量✨鶏胸肉(サラダチキンでも🙆🏻)150ｇ〜程度コンソメの素ひとかけら作り方①鍋にコンソメの素とお水を入れて沸騰するまで待つ②沸騰したら✨を入れて柔らかくなるまで煮込む(だいたい10〜15分中火だった気がします)③様子を見て完成✨簡単で温かいのが食べたい時によく作ってます！
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- 2021.03.05
オートミールレシピ２オートミール40ｇポタージュの素1袋水150mlから200ぐらいコーン、ネギなど、、冷凍エビがおすすめです♡お湯を注いでスープジャーに入れたら簡単お弁当の完成♪あっという間にできるので良かったら試して見てください！#オートミール#簡単レシピ#ダイエットレシピ
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- 2022.01.19
米粉たまご蒸しパン🥚米粉100ｇ卵1つ水150ml(吸収量によって調整してください)ラカント20〜30ｇベーキングパウダー3ｇ全部混ぜてレンジで600w3分♪簡単朝ごはん、おやつになります！私は半分に切っておやつで食べてます(*^^*)良かったらお試しください！もちもちしていて美味しいです😋#米粉蒸しパン#グルテンフリー#ダイエット#おやつ
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- 2022.02.13
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