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①縄跳び🕴 朝or夕方1日500回以上を目安にしていましただんだん回数を増やしてもいいと思います👌ふくらはぎが引き締まるし効果抜群です！ ②筋トレ💪🏻 ご飯前＆お風呂後足が太いのがコンプレックスなので足の筋トレをたくさんしています太ももにはスクワットが1番効果がありました！1日に50回したら筋肉痛になりました笑内もも痩せにはYouTubeで見つけたMomomiさんの筋トレをしています何回やっても内ももに効きます😳 ③ストレッチ 寝る前YouTubeで調べたなるねぇさんのストレッチを参考にしています！ベッドの上でしています ①歩く🚶♀️塾に行くときにいつも車で送ってもらってたのでできるだけ歩いて行くようにしましたウォーキングには脂肪燃焼効果があるので歩くのはけっこうおすすめです👍🏻 ②階段を登る買い物に行った時はエスカレーターやエレベーターではなく階段を使うようにしました❕運動不足の私にはきついです😖🌀
もっと見るおすすめアイテムダヴ×洗顔フォーム
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | ダヴ ビューティ モイスチャー洗顔料 | オープン価格 |
| 洗顔フォームランキング第162位 | もちもち、しっとり、すべすべ、ほのかに香り、つっぱらない。基本的な部分が全部ぎゅっ!と詰め込まれた感じ | 詳細を見る |
 | ダヴ ダヴ すっきり毛穴ケア洗顔ジェル | オープン価格 |
| 洗い流すとサッパリして、ツルン✨とした肌になります。つっぱり感はない！ | 詳細を見る | |
 | ダヴ ディープピュア洗顔料 | オープン価格 |
| 洗顔フォームランキング第135位 | 夏の間に、肌がザラザラしてきて、毛穴ケアが出来る洗顔を探してる時に出会いました！ | 詳細を見る |
おすすめアイテムアトリックス×ハンドクリーム
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | アトリックス ビューティーチャージ ナイトスペリア | 1,152円 |
| ボディケアランキング第20位 | すっと肌になじみます！ しっとりとした仕上がりで、ベタつきも気になりません👍🏻 | 詳細を見る |
  | アトリックス ビューティーチャージ 無香料 | 726円 |
| ボディケアランキング第59位 | さらっとベタつかないから 日中のハンドケアに使いやすい ☝️ | 詳細を見る |
 | アトリックス ビューティーチャージ ピーチティーの香り | 726円 |
| ボディケアランキング第86位 | ベタベタせずお気に入りでした。香りがとにかく良いので、ビューティーチャージ推し！ | 詳細を見る |
洗顔フォームランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
KANEBO スクラビング マッド ウォッシュ | 3,080円 |
| スキンケアランキング第23位 | 毛穴汚れをすっきりオフしてクセになる開放感！洗顔タイムが楽しみになるアイテムです | 詳細を見る | |
ファンケル スキンコンディショニング洗顔 | 1,595円 |
| スキンケアランキング第78位 | なめらかなクリーム状のテクスチャーで、泡立ちが良く濃密で柔らかい泡で洗浄できます🫧 | 詳細を見る | |
メラノCC ディープクリア酵素洗顔 | 715円 |
| スキンケアランキング第140位 | もちもち泡が生クリームみたいで ほんとに顔に当てた時気持ちが良い🥰洗い上がりがつるるるん✧˖°としてて これには本当に感動しました… | 詳細を見る | |
SENKA（専科） センカ パーフェクトホイップ ホワイトクレイ | オープン価格 |
| スキンケアランキング第146位 | 少量で凄くモコモコの泡が作れます！そして泡がモチモチしてて気持ちいい！ | 詳細を見る | |
ONE BY KOSE ポアクリア スクラブ ウォッシュ | 1,980円 |
| スキンケアランキング第94位 | 柔らかいテクスチャで泡立ち、スッキリ気持ちよく使えました | 詳細を見る | |
KANEBO カネボウ コンフォート ストレッチィ ウォッシュ | 5,500円 |
| スキンケアランキング第190位 | 洗い上がりも潤うんだけどベタつかない💕 洗顔した！というさっぱり感はちゃんとある | 詳細を見る | |
VT CICA マイルドフォームクレンザー | 1,815円 |
| 洗顔料ランキング第20位 | 洗い上がりはさっぱりです✨なんとも丁度いい使い心地です。 | 詳細を見る | |
SENKA（専科） パーフェクトホイップ アクネケア | オープン価格 |
| 洗顔料ランキング第22位 | もちもち泡が気持ちよくて、 洗い上がりもしっとりしてよかったです😍 | 詳細を見る | |
B.A B.A ウォッシュ | 11,000円 |
| 洗顔料ランキング第23位 | 今まで使った洗顔ってなんだったんだろう？と思うくらい本当にしっとりします | 詳細を見る | |
LUNASOL スムージングジェルウォッシュ | 3,520円 |
| 洗顔料ランキング第24位 | 肌はツルツルになるし、 洗い上がりもさっぱりしてて気持ちいい😍 | 詳細を見る |
ハンドクリームランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
アトリックス ビューティーチャージ ナイトスペリア | 1,152円 |
| ボディケアランキング第20位 | すっと肌になじみます！ しっとりとした仕上がりで、ベタつきも気になりません👍🏻 | 詳細を見る | |
アトリックス ビューティーチャージ 無香料 | 726円 |
| ボディケアランキング第59位 | さらっとベタつかないから 日中のハンドケアに使いやすい ☝️ | 詳細を見る | |
SHISEIDO アルティミューン パワライジング ハンドクリーム | 3,080円 |
| ボディケアランキング第58位 | 保湿されてる感じはあるのに べたつきが少ないのでスマホやPCを使用する前も気にせずに使えるのがいいところかな♪ | 詳細を見る | |
プロ・業務用 プロ・業務用 ハンドクリーム 無香料 | 1,320円 |
| ボディケアランキング第77位 | お肌になじませるとのびもよくて、全体にさっと伸ばせました。 | 詳細を見る | |
ハンド・尿素シリーズ 尿素10%クリーム | 550円 |
| ボディケアランキング第84位 | 手がふっくら柔らかに。 カッチカチになった指先も柔らかくなりました。 | 詳細を見る | |
アトリックス ビューティーチャージ ピーチティーの香り | 726円 |
| ボディケアランキング第86位 | ベタベタせずお気に入りでした。香りがとにかく良いので、ビューティーチャージ推し！ | 詳細を見る | |
CHANEL ラ クレーム マン リッシュ | 6,380円 |
| ボディケアランキング第83位 | 香りがすごくいい香り♡ベタつかずにすばやく肌に馴染んでくれます。 | 詳細を見る | |
GUERLAIN アクア アレゴリア ハンドクリーム ローザ ロッサ | 7,920円 |
| ボディケアランキング第88位 | 自然なツヤ感で手全体がきれいに見える気がする◎ パケの可愛さも相まってポーチに入れておきたくなる一本です💕 | 詳細を見る | |
Aesop アンドラム アロマティック ハンドバーム | 4,180円 |
| ボディケアランキング第94位 | ハーブ系の優雅な香りにゾッコン🌿💕柔らかく伸びの良いクリームタイプ ❤︎しっとりするのにベタつかない | 詳細を見る | |
アトリックス ビューティーチャージプレミアム 瞬間つや美肌 桜の香り | 1,047円 |
| ボディケアランキング第103位 | サラッとしますが、保湿されている✨桜の香りで華やかな気分に🌸外出用のハンドクリームはこれで決まり🤗 | 詳細を見る |
ボディローションランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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SHIRO アイスミント ボディローション | 2,530円 |
| ボディケアランキング第28位 | 柑橘系精油とメントールの爽快感のある香り♩ | 詳細を見る | |
ネイチャーリパブリック マイルド＆モイスチャーアロエジェル | 589円〜 |
| ボディケアランキング第36位 | スーッ感がヤミツキになるし、 しっとりのあとはサラりで、 爽やかな使用感ほんと、好き💖 | 詳細を見る | |
キュレル ローション | 1,650円〜 |
| ボディケアランキング第37位 | するーっとすごく伸びが良い🥰✨全身にも使いやすい💪 | 詳細を見る | |
ナリスアップ メゾン ド カーム ブライトニング ミストセラム | 1,320円 |
| ボディケアランキング第44位 | スプレーミストを吹きかけるだけで ボディケア完了できるので、とにかく手軽！時短！ | 詳細を見る | |
セタフィル モイスチャライジングローション | オープン価格 |
| ボディケアランキング第45位 | テクスチャーは思っていたよりサラッとしていて、 のばしやすくべたつかない心地よい使用感。 | 詳細を見る | |
DECORTÉ キモノ ユイ パフュームド ボディローション | 5,720円 |
| ボディケアランキング第60位 | パートナーへの香りウケも良く、自身もこの爽やかで甘い香りに癒される多幸感ボディーローションでした! | 詳細を見る | |
ヴァセリン ヴァセリン アドバンスドリペア ボディローション | オープン価格 |
| ボディケアランキング第89位 | ワンプッシュの量が 多くなった気がするのと、伸びが良くなった気がする！ | 詳細を見る | |
SABON ボディローション | 4,070円 |
| ボディケアランキング第95位 | テクスチャーはまるでホイップクリーム♡全くベタつかずお肌にすーっと馴染む！ | 詳細を見る | |
オルビス クリアボディスムースローション | 1,430円 |
| ボディケアランキング第116位 | 逆さにしても使える！背中全体に行き渡るのが感動♡スースーする感じが気持ちいい！ | 詳細を見る | |
クロエ ボディローション | 7,590円 |
| ボディケアランキング第165位 | お肌にスーッとなじみベタつかない。ほのかに香らせたい時にも♡ | 詳細を見る |
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1313- 2022.03.06
リュック アディダス 友達と色違いです ノート キャンパスノート ハンドクリーム アトリックスビューティーチャージ 手を洗ったあとに塗ります 絆創膏🩹 百均の絆創膏 筆箱 小さめの筆箱です ファイル📂 スヌーピーのファイルです プリントめっちゃ溜まってますw お箸🥢 給食なのでお箸を持っていきます ティッシュ カバンに２～３個入っています
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- 45
- 2022.02.24
ビューティラボ補修ミルクもっととてもしっとり 髪がめっちゃサラサラになるしいい匂いなのでおすすめですっ TANGLE TEEZERコンパクトスタイラー 髪の毛めっちゃサラサラになります！ はじめて使ったとき感動した( ᵒ̴̷͈ ⌑ ᵒ̴̶̷͈ ) ちょっと高いけどおすすめですっ DAISO立体ヘアブラシ タングルティーザーほどじゃないけど結構サラサラになります！ 100均ってすごいですね🤣 冷風をするとサラサラになります٩( 'ω' )و ドライヤーをあてる時間を短くするためにタオルドライをしています！
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- 5
- 2022.01.15
まだ使ってないので使うのが楽しみです(*´ ꒳ `*) ピーチティーの香りを買いました！ ベタベタしないので朝のスキンケアとして使ってます ずっと新しい靴下が欲しかったのでやっと買えて良かったです🙌 今使ってるのが消しにくいので受験用に新しい消しゴムを買いました🛒
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- 2022.01.04
ふあちゃんコラボテスト期間のルーティン📓✍💭今回はテスト期間のルーティンを紹介します！ちょっと長いけどぜひみてください！6：40起床まだ眠いけど頑張って起きます(¯꒳¯)6：45スキンケアスキンケアのときはむくみとりのマッサージもします朝は水...
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- 2021.11.23
今回はゆりちゃんとのコラボでvlogです！6:40起床6:45スキンケア＆二重マッサージ7:00朝ごはん7:30歯磨き＆日焼け止め7:50自由時間8:00学校の準備8:10出発2:55帰宅3:20塾に行く7:15帰宅7:20夜ご飯9：00お風...
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- 4
- 2021.10.06
洗顔とかある中にポツリと消しゴムがあるのジワる🤣🤣 買い物が女子力お化け👻👻