がちょん on LIPS 「今日はむくみについて勉強したいと思います！！！ ..」

どうしても1週間以内に痩せたい！少しでも体重を落としたい！そんな時ありますよね。そんな方のために私がやっていたダイエットを3つ紹介します！⚠少し危険なものもあります、体か弱い方、ダイエットを始めたての方などはお気をつけください✂1つ目！とにか...

全身浴をする【333入浴法】消費カロリーは300kca！ 入浴中のストレッチ①足首をゆっくり回す 5～10回②足指のグーチョキパー運動 左右5～10回③ 肩甲骨ストレッチ 5～10回④ おしりを浮かせて両脚の開閉運動 30秒 脂肪燃焼効果up!!! 正座浴むくみ・ゆがみを解消してくれる！ 太ももマッサージ冷えやすくむくみやすい太ももは、にっくきセルライトの多発地帯。 お腹まわりのマッサージ バタバタ足体の動かす方向とは反発する水圧で、足に重りをつけられたみたいに負荷がかかり、太ももの筋肉が刺激され太もも痩せ効果があります！

初投稿です🥀皆様初めまして！！❤︎‬‪RiRi❤︎‬‪と申します！！今回は『ダイエット』についての初投稿をさせて頂きます^^*初投稿ゆえに大雑把な所や語彙力がない部分がありますが多めに見てやってください😅ダイエット方法の所をすぐに見たい方は🔥...

WElEDAホワイトバーチセルライトオイル100ml4104円(税込)後半マッサージ紹介💟ヴェレダのベストセラーのボディオイルは白樺オイルやローズマリーオイルの成分などが皮下脂肪に働き脂肪燃焼を助けてくれたりボツボツした肌をしっとり柔らかな肌...

こんにちわ~むぴです♡今回はかわいくなりたい女の子のために垢抜けるためにすること30選を紹介したいと思います今日は、前半の20選紹介します✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✼••┈┈••✼❁⃘*女の子は努力次第で可愛く...

頭皮がほぐれると、繋がっている顔の浮腫みが緩和されたり、首やその先の方の筋肉の緊張も緩和されたりします🤗 EMSの伝導を良くするために計算された146本の柔らかなブラシピンクッションが無駄な負荷や摩擦をかけず髪や頭皮をケア🖤 頭がこっているか簡単にチェックする方法がありまして、それは指の腹をあてて頭皮を捉えカツラをずらすようなイメージで前後にずらす事🫡

どうも何事も続かないイケ子です😳最近部活をやめてダラーダーラしてたらどんどんお肉がつき始めてしまいました😨そろそろダイエットをしなければ！抜け感があるかわゆーい女子になりたい！ん？でも何をやればいいんだろ〜？？色々調べて見ました👓色々調べて私...

〜日焼けについて〜日焼けした時は必ず保冷剤で冷やし冷水を浴びる！パックする365日日焼け止めを塗る事！🤍〜食事制限〜とりあえず野菜は絶対毎日食べる！！(特にトマト)チョコはニキビできるので×おやつはフルーツ(特にバナナやキウイがおすすめです！...