fabulous_glow_l9n on LIPS 「自分に似合う色(イエベブルベ)を見つけることと自分の顔の分析を..」

自分に似合う色(イエベブルベ)を見つけることと自分の顔の分析をすることをおすすめします！ノーズシャドウ、アイラインを入れるだけでかなり変わってきます！コンタクトが入るのであればカラコンもです 眉毛はほんまに大事。色も形もほんとに大事。色は髪より2トーン上くらいの眉マスカラで理想の形とか調べたら沢山出てくるから頑張って！ 髪質を良くしたいならトリートメントも大事ですが、シャンプーもいいのを使った方がいいですよ🌼 高ければよいという訳ではなく、合う合わないの問題なので色々と試すといいと思います😊 メルカリやラクマで少量入りのサンプルが売られていたりもしますので、試すならそちらでの購入がおすすめです🌸 私は小顔マッサージなどをやってます🥺すごくおすすめなのは舌をくるくるくるくる回すのです🥺多分やってるうちに結構きつくなるのでそれが効果に繋がると思います。私は空いてる時間があればそれをやっています 私が髪の毛さらさらになった方法は、お風呂に出たら必ず髪の毛をすぐ乾かすことと、洗い流すトリートメントのfinoと洗い流さないトリートメントのOILってやつを使ったらめちゃめちゃさらさらになりました！ @腐菓子☘️⛅：髪の毛をサラサラとか少しでも真っ直ぐにしたかったらYouTubeで｢八島美容室｣って調べてください。私はこれで髪の毛にツヤができたりしました！ @時音(しおん)：豆腐やヨーグルト、キムチがいいらしいです…!!冷たいものはあまり良くないと聞きました! 眉毛の脱色！紫の箱の脱色で、10分間放置したらあら不思議、！垢抜けた @あやか：色が白くなる方法は冬でも一日家にいても日焼け止めを塗ることです！紫外線は目から入ってくるのでサングラスオススメです！アネッサが日焼け止めで有名だけど美容部員の方からは落ちにくいから肌に悪いって聞いたのでシャンソンの日焼け止めオススメです❕ 眼鏡をコンタクトにかえてみる！ ・くせっ毛の子は縮毛矯正をオススメします！(値段は高いです､､､) ・前髪をつくってみる!(春休みだと失敗しても少しは伸びてくれるから今のうち､､､) 毎日膝の上とか揉み揉みしてマッサージとかしてたら細くなりましたよ！！ @ℳ.：髪は、初めに冷たいドライヤーを使ってから暖かいのに変えてくといいよ！それで途中にヘアオイルをつけて、必ずクシを使ってね @🧑🏻‍🚀：体型痩せ→食事改善🍽 足　(糖質　脂質　砂糖　冷たいもの) お腹 (食物繊維　納豆　豆腐) を控えます！ 顔はマスクと前髪。足はスカートは規則の膝辺り靴下は指定の膝下の物を絶対履いて上は普通に夏は半袖で日傘使うか日陰を出来るだけずっと歩いてました🙃そしたら無事陸上でめっちゃ黒かったのに2年すると元より白くなりすぎて家族に気持ち悪いと言われます👍 美白は、私も小6まで唐揚げって言われてきましたが、ロゼットの紫の丸っこい洗顔使ったらだいぶ白くなりました！でも白くなる代わりに、肌に小さいブツブツができました😢その肌荒れは、夜にヴァセリンを肌に塗って朝洗い流すのを続けてたらマシになりました！ 角質が取れる物や、美白になる洗顔を全身に利用すれば高いボディクリーム買わなくても、お財布に優しいし美白なれますよ🎶 @🈂ー（偏差値30上げる０7）：毛穴撫子のパック（顔に塗るヤツ）するとまじ白くなります！あとは日焼け止めを塗ることです！毎日 髪をサラサラしたい場合→タオルドライした髪にクシでとかしてhoney(1800円)のヘアーオイルをワンプッシュで髪になじませてください。ドライヤーをして乾いたら髪をとかす。 まずピースの形を作って、目の形に合わせてそっと押します！それを目を細くしながら指をピースのまま、上にするといいです！（語彙力）YouTube見てみてください！ 目頭と目尻を✌🏻これで押さえて開い たり細めたりする ・3本指で涙袋の下あたりを押さえて軽く下げてから開いたり細めたりする ・涙袋をほぐす これやれば1ヶ月くらいで出来ると聞いたことがあります🙇🏻‍♀️ 鼻が高くなる方法です！実際私も成功しました！私は豚鼻だったのですが、お風呂の湯に浸かっている時に鼻の根本（？）をきつ〜くｷﾞｭｯト掴みます！それを毎日します！３分ぐらいです！少し痛いぐらいが丁度いいですよ！頑張ってね！みんな！豚鼻を回避しよう！ 脚やせは足パカ効果あります！あとひなちゃんねるさんの動画おすすめ！顔やせは耳にチビゴムを10分付けるとエラなくなります！これほんとおすすめ😳 美白はとりま焼けないよう日焼け止めはしよう！ 髪はドライヤーでしっかり乾かす、ヘアオイルをするかな？ 少ししか教えられなくてすみません🙇‍♀️ ①手をグーにして頬の肉を上に上げ、その状態をキープ。(1分ちょい)②上に上げてた肉を耳の方まで持っていき、耳のちょっと前でまたキープ。(1分ちょい)③耳たぶを前にグルグル回したり、後ろにグルグル回します。 (1分ちょい)④耳の後ろから肩の方にかけて下に肉を 流します。…語彙力なくてすみません汗 水を沢山飲むと痩せる、肌が綺麗になる 顔、体の毛を剃る時はアロエベラを使う いちご鼻は、ベビーオイルで毎日くるくる回しながらマッサージすると治る お風呂上がり、髪の毛をくしで何回かとくだけでも大体さらさらになる (個人差ありますが試してみてください！) 寝る前にアイテープで二重にして朝起きたらとってマッサージするといいと思います。詳しくはななこちゃん調べて見てください 🌐：『ひなちゃんねる』という方の小顔マッサージ効果ありますよ❗やってみてください🥺🤍 できる範囲でダイエットしたい方へ‼️・よく噛んで食べる これは石原さとみさんもやっているダイエットらしいです！よく噛んで食べると満腹感が得られて食事量が減るらしいです！よく噛んで食べ満腹中枢を刺激させることによりお腹が膨れる感覚を覚えます！ 肌管理等はリジュラント アクネフォト、ケアシス辺り おすすめの小顔施術は　インモード、ウルセラ オンダリフト、顎下脂肪吸引 香水はずっとシャネルのチャンス おすすめのスキンケアはコスメデコルテのシリーズ 顔面アップデートはクマとりとヒアルロン酸 涙袋ヒアルはウォンジン整形外科 体型維持は、とりあえずいっぱい歩く でもたくさん食べすぎてプニプニしてきた 自覚が芽生えたら有酸素運動やピラティス をプラス。朝と昼ちゃんと食べたら夜まで 持つのでそのまま夜ご飯抜けばすぐ痩せる 五苓散とあずき美人茶をデート前まで毎日摂取 塩分少なめカリウム多めの食事にするかな 美容看護師に聞いた「肌が綺麗な人」と「荒れがちな人」の食生活の差がエグいので共有。実践したら、むき卵みたいな肌になった🥚 ❌肌が荒れがちな人の食生活 ・甘いものほぼ毎日 ・揚げ物・コンビニ多め ・小麦中心（パン・パスタ） ・タンパク質不足（サラダだけとか） ・水ほぼ飲まない（コーヒー・お酒) ・食事時間バラバラ（夜遅い） 肌が綺麗な人の食生活 ・タンパク質しっかり（卵・魚・肉・大豆） ・野菜＆発酵食品を習慣化（納豆・ヨーグルト） ・甘いものは頻度コントロール ・水をちゃんと飲む（1.5〜2L目安） ・脂質は“良い脂”（ナッツ・魚） ・食事時間が安定してる ⸻ ここが分かれ目。 高い美容液使ってるかより、 “何を毎日食べてるか”の方が肌に出る。 ⸻ 結論： スキンケア迷子の人ほど、 まず食生活整えた方が早い。 ・寝る時絶対正面向く ・まつ毛美容液塗る前まつ毛拭く ・目は上まつ毛を上げる意識で開く ・お風呂で洗う順番は髪→背中→顔 ・似合うリップ色は指先押した時の色 ・使わないスキンケア用品はお尻に塗る ・アイメイクは下瞼→アイライン→上瞼の順番 ・スマホは目線の高さ ・美容室は午前中に予約 ・マツパは昼の時間帯に予約 ・スキンケア後メイクまでに時間置かない ・トリートメント馴染ませたあとは追い水らする ・スキンケアは毛穴に逆らって下から上に塗る ・小鼻のクレンジングは鼻の穴に指入れてクルクル 美女ピラティスインストラクターのyuukaさん、ゆで卵肌すぎて、拡大して見てしまった🥚✨ 月1でララドクター、ピコシュアトーニング、エレクトロポーションを1年以上継続されてるらしい…💉肌綺麗な人の肌管理方法を真似するのが1番美肌に近づくよね、ハイ私もやります The・令和美女ってこんな感じの子が多い気がする ・肌が均一でツルッとしてる(産毛ニキビ赤み無い) ・セミマット〜セミツヤ肌 ・眉の存在感薄め、平行寄りのアーチ型 ・髪色は暗めor透明感あるベージュブラウン ・肩周り華奢 ・広すぎない二重幅(末広) ・シンプル黒コン てれぱんちゃん見て、最近アイライン長めに描くようにしてたら友達に褒められた🫶 アイライン目頭と同じ高さまで下げて描く(長すぎるかな？くらいがちょうどいい)→その幅分アイシャドウのせる(締め色使わない)、 が1番目の横幅長く見える❗️そして絶対リキッドじゃなくてペンシル これでいつもより盛れて最高だったのでメモ❕ ・黄色のとこにバーム系ハイライト ・眉下〜瞼の上には粉ハイライト(絶対) ・ツヤ系チークを広範囲に、薄く乗せる ・横幅広げるアイメイク、瞼の締め色❌ ・涙袋の影ラインは平行→若干下げる ・ノーズシャドウ目頭の位置だけ入れる これでいつもより盛れて最高だったのでメモ❕ 最近、ひと手間加えたらえぐい効果でた美容法TOP3 🥉鼻の化粧水コットンパック →開いた毛穴が鬼閉まる。お風呂上がりに化粧水ヒタヒタのコットンを鼻にのせる。＋αで美顔器浸透と毛穴閉める為に顔面冷却するとより効果的。 🥈ヘアマスク前のタオルドライ →あのこれ全女子今すぐやってほしい。ビビるくらいヘアマスクの効果上がる。トリートメントでも良いけど、シャンプー後にタオルで水気を落とした髪にヘアマスクして時間置くと効果倍増。いつもめんどくさくてタオルドライまでしないんだけど、した時は明らかに髪が別人。 🥇レプロナイザーの素髪効果 →レプロは素髪（アウトバスつけない髪）に使うの推奨してるけど、なんとなくいつもミルクとかつけてたけど、アウトバス無しで使った時の髪の乾く速さと髪の艶、軽さ、ふわふわさ全てにおいてやばい。あと冷風は長ければ長いほど髪の艶増す。朝も、ストレートアイロン使ってからドライヤーの冷風当てると髪のサラサラと艶が更にでる。顔にも当ててる。（リフトアップと肌のキメが整うらしい。まだ未確認） 運動できない人は一旦3日間朝ご飯と お昼ご飯抜く　 どうしてもお腹空いたら朝昼バナナ1本 夜ご飯、麺とパン禁止の700カロリーに抑える 美容師さんが当たり前にやってることで意外と 知られてないこと ドライヤー前にミルクタイプの流さないトリートメントつけて半分乾いたくらいでヘアオイル付けて 最後までドライすると手触り、まとまり、艶が 格段に上がります騙されたと思ってやってみて 朝はパックしながら夜はクリーム塗ったあとに かっさと美顔器でマッサージしてるよ 自分のことをノーマルカメラで撮影しまくる（動画、写真）理想の顔と比較して改善点を見つける どこまでリスク取れるか、金額、時間をどれだけ かけるかを決める。ダイエット、歯列矯正 美容整形、メイク、など優先順位をつける でも結局これをしても終わりがないよ。 黒コンだと中顔面短縮効果があるという のがTwitterでバズっててazatomeのブラックイーンのお試し版（2枚入り）を買ってみたんだけど この説本当かもしれない問題は奥目なので 他撮りで盛れるかだな。　 私のヘアケア事情。 お風呂上がってタオルドライしたら1粒エリップスちゃんのピンクのやつ(色が好きだった)を手にばーってだして髪に馴染ませてからドライヤーでばぁってやるとさらっさらつやつやになりいい匂いになります最高ですおすすめ。 以上。 シャンプーはボタニカルだけどそろそろ変えるかな 髪だけは唯一自信があって自慢のパーツな自称美髪のヘアケア事情。 ・お風呂上がりは絶対完璧に乾かす ・髪乾かす前ヘアオイル＆ミルク必須 ・乾かす前と乾かす後のブラシも必須 ・定期的に髪質改善トリートメント ・タオルドライは優しく ・ドライヤーは15cmほど離して使用 ・巻く温度は160度の低めで 奥目は涙袋に白じゃなくてピンク入れて 革命起きるよ 15キロくらい痩せて同じ服着てみたけど 前から見た時はもちろん、横幅もちゃんと 変わってて感動した 減量ガチでしてた頃(2025/1～2025/7)はタンパク質中心のメニューにして、仕事で無駄に動き回って、家帰ってきてから1時間くらいウォーキングに出かける、半身浴(元々湯船が好きなのでこれは今も)をして、極力お菓子を我慢していました‼️(お菓子アイス大好きなので100我慢は無理)2025/7～は胃が小さくなったので、食べたいものを基本食べながらピラティス通ったり、ウォーキングしています︎💕︎︎👼🏻🎀 ここまで来るのに8ヶ月くらいです🙂‍↕️ 朝はヨーグルトにグラノーラとバナナが固定食で、お昼は仕事の日はナッシュを注文してるんですけど、休みの日は割と普通にガッツリ食べるしおやつもしっかりスイーツ食べてます！夜は仕事の関係上帰りが遅くてほとんど食べずに寝ちゃうことがほとんどなんですがどうしてもお腹が空いてる夜は軽くゆで卵とか湯豆腐とか食べてます🥚運動は平日はひなちゃんねるの脚やせ筋トレとかやってて休みの日は朝ごはん前に有酸素運動動画15分くらいらやってました🤔 努力は必ず報われる自分偉い　 前ももは筋膜リリースでゴリゴリしてます✨ 最近好きな物食べてて顔無いです( ˙-˙ )。さぼらず頑張ります 約1年かけて落としました!! 筋膜リリースはAmazonで購入しました(*´˘`*)♡ 無理な食事制限はリバウンドの原因になるので本当にオススメしないです!!💦朝昼バランスよく、夜に炭水化物を摂らない食事をして、脚やせは筋膜リリースでとても綺麗に細くなりますよ!!一緒に頑張りましょうね！私も今日から再開します🫶🏻 スープはどこにでも売ってるオニオンコンソメです!!サラダは、カットサラダにブロッコリーとコーンとゆで卵入れてお好みでフライドオニオンふりかけて食べてます!!安くて美味いしか勝たん‼️ 筋膜リリースは足首➡️膝の裏➡️ふくらはぎ➡️裏もも➡️横もも➡️前もも➡️内ももの順で、１箇所30秒目安でやってます!!やりすぎるとただ痛いだけなので、ゆっくり丁寧にやればしっかり効果感じられると思います✨💕 Beforeの写真は数年前のものなのですが、約1年かけて13kgほど落としました!! 朝昼は好きな物食べて大丈夫です👌🏻✨夜サラダとかスープとかが軽くて良いと思います😆💕私は夜に炭水化物と塩分はなるべく摂らないよう意識してます!!食べ無さすぎはリバウンド確実にするので絶対オススメしないです😿😿 本気で減量していた時は、朝（冷やし焼き芋）昼（サラダ）夜（スープ）生活してました!!朝は仕事ギリギリまで寝ていたいので食べない時もありました😆🫶🏻運動は走るとかジム行くとか特別なことはしていなくて、足パカやったり筋膜リリースしたりです！最低でも1日10分はやっています✨ 半年いかないくらいで、123.8kgから96kgまで落ちました！一緒にがんばります！🥺 Tik Tokに転がってる運動系を一旦騙されたと思って片っ端からやってみてるのと、お昼はピーター（池畑慎之介さん）のYouTubeにあった炭水化物なしお好み焼きだけ食べてます🙂‍↕️朝はオイコスで、夜は比較的好きなもの食べてますけど、揚げ物とかは避けて、タンパク質を多く取るようにしてます！炭水化物はめっちゃ一口食べるか食べないかくらいです🥺もち麦飯おすすめですよ🥺 美白フェイシャル（イラストリアス）1回やっただけでお肌透き通るくらい真っ白になった 最近は美白とたるみにハマってる 垢抜ける方法はたくさんあるけど一番最初にやるべきなのはダイエット‼️ほんとに‼️ メイクの研究や整形するよりも痩せるのが1番コスパ良い。 ガリガリになれという意味ではなく、痩せるだけで顔の肉落ちたり、瞼スッキリしたりする人もいる。痩せるだけで垢抜けるの。 人生180°変えたいならやるしかない。 肩、広頚筋ボト済み、41kg →ボト打つ前、鬼の巻き肩、43kg だから本当に骨格ストレートでもボトとダイエットと姿勢である程度首周り華奢にできると思う‼️‼️‼️限界はあるけど‼️‼️ これからも肩周り華奢にする方法を研究するぞ💖 一重はカラコン15mmつけてつけま付けて 涙袋濃く描いて三角ゾーン埋めまくったら盛れる 食べること大好きで我慢できない人間なので罪悪感ない程度に普通に食べてます！でもお水を1日2L飲むようにしたり、70%以上のカカオチョコレート🍫とか忍者めしのグミを小腹がすいたときに食べたりしてます！空腹時間が長いとイライラしちゃうので！！💦♡運動は、ジムに週2程度行ってます！（30分歩いて2個くらいの筋トレして柔軟してぐらいです＾＾）後は、とにかく階段を使ってます🏃🏼️ゆるく続けられる程度でやってます♫ご参考程度に！！🙇 シイーンの33781393と赤めのチーク混ぜて 使ってます 勧めるわけでは決してないのですが ・歯列矯正 ・両顎+輪郭3点 ・シミくすみのない肌の透明感 ・歯の白さ ・髪の毛の艶 ものすごくハードル高いけどお金かけて整えておくと化粧は日焼け止めとリップだけ 服はユニクロでもザラでもオーラ出る気がします🥺 ただお金かかりすぎるよ！笑 全国の中顔面短縮したい面長仲間よ！ minumクリームライナーの04と05(特に05)騙されたと思って使ってみてくれ❣️ ブラシ付きって需要わかりすぎててこわいわ 847円感謝でしかない。ありがとぉぉおなぁああ 【美人見えする肌管理の順番🪞🪄】 ①シミ取り ②毛穴治療 ③ツヤ出し ④フェイスライン ⑤たるみケア 💡「シミ→毛穴→ツヤ」 ここは整うと一気に垢抜ける🎀 派手な整形より“肌を整える”方が、優先です！圧倒的爆美女に近づけます🫧 探偵ちゃんのサラダボウルまじでうまい🥗 ・鶏もも ・ブロッコリー ・しめじ ・アボカド 最後に卵乗せるだけ🥚 簡単すぎるのにお腹膨れるし痩せる。 私は特に食事制限せずにハンドクラップを 1日3分✖️5セットを夕食前に踊ってます あと、お風呂上がり1時間半くらいかけて 身体中マッサージしてます 1週間で3キロ痩せた方法 朝ご飯は春雨スープと水 お昼ご飯はサラダとお水（たまにおにぎり） 夜ご飯はお米100g（和食） 夜ご飯は18時前に食べて18時以降は一切 何も食べてません 運動はダンス4セットくらい踊ってました たまにウォーキング、とランニング お菓子はお腹が空いたらバカウケ一つ 食べてました 汁物→野菜→おかず→炭水化物 1日1万歩以上大股で歩く 普通に歩くより脂肪燃える 1日2リットル水飲む 肌綺麗になるし痩せる 菓子パン辞める 菓子パンはマジで太る 美容内服（シナール、トラネキサム酸、ユベラ）を毎日内服しています 光老化を防ぐには内側からのケアはすごく大事 紫外線対策、毎日の日焼け止めは必須です 肌老化の80%は紫外線と言われています 数年後に後悔しないように今からバッチリ 対策しましょう クレンジングと保湿 クレンジングとスキンケアは絶対します ゼオ、エムディア、レカルカ、メタトロン このクレンジングが特に好きです 枕カバーを毎日変える ヘアミルクなど顔につくの嫌なの衛生的に 毎日変えられる枕カバーを代わりにしてます たんぱく質とる、たんぱく質はコラーゲンや エラスチンを作る大事な栄養素です 食べ物で摂取が難しいときはザバスの プロテインを飲むようにしてます 12キロ痩せた 朝昼はあまり気にせずに好きな物を食べてました。(揚げ物や菓子パンは❌) 夜は炭水化物なしの鶏ムネ料理や卵、サラダ中心のご飯にしています。間食はナッツやヨーグルトなど！ 本気の時期は坂ダッシュ10本＆縄跳び、限界のスピードで3km走などなど🥺 今はランニングマシーンで傾斜12%、速度5.5のウォーキングで少しづつ痩せてます！ 続けるなら縄跳びとウォーキングがおすすめです🫣❤️‍🔥 期間は1年です！リバウンドしない身体作りをしましょう！2ヶ月で4kg痩せたときはすーぐリバウンドしました😥 シンプルに有酸素運動と食事制限です！꒰՞ɞ̴̶̷̥⩊ɞ̴̶̷̥꒱֯ 歩いたり走ったり縄跳びしまくって、バランス良い食事にしたら勝手に痩せてきます✨ 細くて可愛いアイドルやインフルエンサーの食事見ると自分が食べてる物がゲテモノすぎて辞めれます。 自分との約束も守れない弱い人間になりたくない。と思うようにしてました🙄♥️ キロ落としたー🌸毎日納豆キャベツしか食べなかった BBIAの20番で粘膜全部埋めるの意味わからんくらい盛れるのでやってください。描きやすさ、粘膜埋めるなら色味これがベスト。気づきました。 会うの決まった瞬間から 短期間でメイク研究しまくって ダイエット 美容院でヘアケア ハンドケア JILLの可愛いハンカチおろして 可愛い服買って ヒールの高さも何日も悩んで 年下でも大人っぽさが倍増するように色々調べて研究して 香水 バッグ 他にも数えきれないくらい努力したのに 当日得たのは失恋 やってよかった整形ランキング✍️ 1位：二の腕＋太もも脂肪吸引 2位：頬・顎下脂肪吸引 3位：シリコン豊胸 4位：オトガイ形成＋切開リフト 番外：肩ボト ⚠️BMI18以下で本気の結果出た。 結局、小顔・華奢・メリハリ。面積が広いパーツを攻めるのが一番変わる🥹💖 人生でもっと早くやればよかった美容リスト📝 ・美容整形(圧倒的No.1) ・豊胸(人生変わった) ・歯列矯正(表ワイヤーで正解) ・医療脱毛(脇とVIO) ・リジュラン＋スキンボト(肌ツヤ) ・ピル飲む(生理痛緩和と量減って楽) ・インディバ(冷え性と生理痛緩和) ・眉毛サロンと眉毛の脱色(一気に垢抜け) 髪の毛→お風呂は必ず入る、フィーノ、エリップスの黄色と紫、パンテーンの洗い流さないトリートメント、&ハニー，BOTANISTのシャンプーリンス、パンテーンのシャンプーリンス、いちがみのトリートメント ニキビにはロゼット、メラノCC その他、アロエベラ「毛を剃る前に塗るとツルツルになる他」 化粧水→ハトムギなど 恋をする 確実にまつ毛を伸ばすにはエマーキッドのまつ毛美容液ですかね、、。YouTuberさんや有名人さんも使ってる方多いですし 効果ありすぎてうっかり眉毛に着いてしまったんですけどそこの部分だけが次の日になったら伸びてました笑笑お高いですけど確実に伸ばすなら、、って感じですね まつ毛を長くする方法は、セザンヌのまつ毛美容液がいいと思います！長くなります！ マジョリカマジョルカのまつげ美容液おすすめです！すぐに効果出ます🤭 太ももを細くはひなちゃんねるがおすすめです❕🤍 私もまつ毛伸ばしたくてまつ毛美容液を買ったんですが、ロレアルパリのエクストララッシュセラムっていう美容液マジで伸びます！！！これ塗り始めてからまつ毛長いねってめっちゃ言われるようになりました！(ちょっと値段お高めです…) 私もともと重い一重だったんですけど、6ヶ月間、お風呂と朝起きたらマッサージして、アイプチしてたら二重になりました！！！ 肌白くするには保湿してください！ニベアパックは私はおすすめしません💦美白サプリ、美白化粧水とか日焼け止め、日傘などしてみて下さい。ほんとに変わります 太ももを細くするのはズボラシトレッチさんのYouTubeいいですよ！！20分ほどですがストレッチ自体がハードじゃないので無理なく続けられます！😁 確実にまつ毛を伸ばすにはエマーキッドのまつ毛美容液ですかね、、。YouTuberさんや有名人さんも使ってる方多いですし 効果ありすぎてうっかり眉毛に着いてしまったんですけどそこの部分だけが次の日になったら伸びてました笑笑お高いですけど確実に伸ばすなら、、って感じですね まつ毛を長くする方法は、セザンヌのまつ毛美容液がいいと思います！長くなります！ マジョリカマジョルカのまつげ美容液おすすめです！すぐに効果出ます🤭 二重の仕方は、目を大きく開けて閉じて、瞬きをする！それから綺麗な手で目をかく！私はその方法で二重になりました✨ イチゴ鼻解消→ 「オバジc酵素洗顔 」という酵素洗顔が効きます！無かったら「Suisai」でもいいと思います！ 肌を白くするにはどんなときも日焼け止めを塗る、曇りでも紫外線があるから塗る！あと、脚やせは足パカとか筋肉をほぐすようにマッサージするといいよーストレートな髪にするにはヘアオイル使ったり髪を洗う前にくしでとかしたりしたらいいと思います😌