ゆりリリ on LIPS 「1週間で3キロ痩せた私が食べていたご飯 ..」

食べるだけでハリツヤ肌が手に入る！？『FANCL ディープチャージ コラーゲン スティックゼリー』を紹介します❤︎ このFANCLのゼリーに入ってるコラーゲンペプチドは『肌のうるおいと弾力維持』してくれて肌の健康に役立つんだって！！︎︎

２日で−１キロしました。この方法を教えてます！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼食事間食は基本なし朝ごはん白湯　水1白湯2の割合で作ります！アイドル水　500mlの、水に緑茶のティーバク　　　　　　を入れます！　　　　　　レモン汁🍋を大さじ一杯　　　　　　ラカントをティースプーン2杯いれ　　　　　　ます！お昼ご飯麺類　控えるサラダチキン時々好きなもの！夜ご飯白米　少なめ味噌汁→野菜🥦の順番に食べます！運動　　2枚目の写真のダンスを踊ります！縄跳び　100回3セット　　　歩く　30分筋トレ自分の引き締めたい部位の筋トレ！

ダイエット記録12日目🔥12/26🍽朝-パン、スープ、みかん昼-カルビ丼、お味噌汁夜-ビーフストロガノフ、チャンククッキー🏃‍♀️1週間で下腹部痩せトレーニング(ひなちゃんねる様)

どーも！初投稿です!!!!!!記念すべき初投稿は｢ダイエット｣です！私は身長157cmで46キロで痩せても太ってもない体型でございます…しかし私つい1週間前まで47キロあってデブのスタートラインにたちました\(*°∀°*)/そんな私が1週間で1キロ痩せた方法を伝授します！〜私がダイエットを始めたきっかけ〜私はめちゃくちゃ大食いで、お代わりバリバリしますし、お菓子もめちゃくちゃ食べてたんですけど着痩せするタイプだったんでダイエットなんか気にしたことなかったんですね、でもある日母に｢太った？｣て言われました💦...

痩せる方法教えます！そもそもなぜ私がダイエットをしたのかというと、私は3年生のときまでデブて陰キャでした！3年の終わりのときパパの転勤で引っ越すことになって、これがチャンスだ！って思って、約一ヶ月半ダイエットすることに決めました！これが理由ですwで、本題の痩せる方法を教えます！まず、運動系私は走るよりたくさん歩きました！歩いたほうが体重の減りがはやいです！多分…。朝約5キロ歩いて、夜も5キロ歩きました！歩くときは犬と一緒に歩きました！！最初は疲れてクタクタだったんですが、一週間ほどでなれました！次は食事系！お菓子は我慢します！でも、ゼリーとかは、いいと思います！こんにゃくゼリーですかね！

『痩せやすい体を作るルーティーン』最近ダイエット投稿ばかりですみません🙇自粛太りを解消する簡単なルーティーンを紹介するのでぜひやってみてください‼️痩せやすい体を作るには、“規則正しい生活”を作るのがとても重要です。自粛中だから．．．．といって、不規則な生活してませんか？「なんか最近太ったな」と思ってもイマイチ効果がでない人は①とりあえずご飯抜きがち②カロリー低いもの食べればいいと思ってる③他人の成功例をただマネしてるだと思います🤔（私がそうだったので笑）😎ルーティーンの作り方①決まった時間に起きて決まった時間に寝るをくりかえす！

今回は、実際に私が行ったダイエット方法を皆さんにご紹介したいと思います！✨いきなり特茶の写真が出てきて、「えっ？」と思われた方もいらっしゃるかなと思います笑あまり長い分にすると見ている側が飽きてしまうかなと思うので、手短にご紹介します！よろしくお願いします！(^.^)私は、身長145㎝に対して体重が70キロありました。ある男友達に「お前とは絶対付き合いたくない」と言われました告白も何にもしてないのにですよ！？もう、悲しい気持ちを通り越して怒りがこみ上げてきました💢😠💢ここからが一番重要な所です！お昼ご飯を食べる前に1時間歩いて、ご飯を食べて、食べたらもう一回1時間歩いて、特茶を１日1本飲む...

ダイエット記録21日目🔥1/4🍽朝-クリームパン3個、ごまわかめスープ昼-味噌ラーメン夜-カルボナーラパスタ🏃‍♀️1週間で下腹部痩せトレーニング+プロテイン(ひなちゃんねる様)今日は筋トレの後に実家からひと袋だけ持ってきていたプロテインを飲みました！

ダイエット記録20日目🔥1/3体重-56.6kg体脂肪率-32.4%筋肉量-19.1kg🍽朝-トルティーヤ昼-照り鶏丼、お味噌汁夜-青汁🏃‍♀️1週間で下腹部痩せトレーニング(ひなちゃんねる様)あけましておめでとうございます🎍🐯💕また今日から1週間程のプチ一人暮らしに入ります！お正月太りの分しっかり筋トレ継続を頑張ろうと思います！そして夜ご飯は2日に１回くらいのペースで青汁に置き換えて見ようとおもいます！

今回はダイエットや体型維持の方法をご紹介いたします。⚠︎前に一度投稿したものの再投稿です。長めの文章になります。少しお話をしたいと思います！飛ばしても全然構いません！私は今高校一年生です。私がこれから紹介する方法は中学一年生から行なっていました。小学生までは、どちらかというとぽっちゃりぐらいで、少し悩んでいました。両親にも「痩せたい」などと恥ずかしくてなかなか言えませんでした。そんな中でも行えたので、続けやすくて習慣にしやすいと思います。あくまで私にあった方法ですので、参考として見ていただけたら嬉しいです。では、ご紹介します！①お水をたくさん飲む②間食をしない、または減らす...

ダイエット記録14日目🔥12/28🍽朝-ブタメン、１日分のビタミン昼ポークジンジャー丼、お味噌汁夜-オマール海老のパスタ、からあげクン🏃‍♀️1週間で下腹部痩せトレーニング(ひなちゃんねる様)

ダイエット記録25日目🔥1/8🍽朝-コーンフレーク、黒糖パンマーガリン入り(1個)昼-焼きそば、お味噌汁夜-青汁、うずら卵の燻製(2個)、さくさくぱんだ🏃‍♀️1週間で下腹部痩せトレーニング(ひなちゃんねる様)