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イルドン製薬ビオビタプロテインダイエットビギナーセット・穀物味パウダー・パンプキン味パウダー・リンゴギリシャヨーグルト味パウダー・プロテインバー2本この度はイルドン製薬様からご提供頂きました！ありがとうございます！まず、思ったのが…パッケージ...
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韓国の製薬メーカーILDONGbiovita画期的な新・オーガニック&プロテイン商品試してみましたILDONG(インドン製薬)『ビオビタプロテインディライトBigginerSet』・ビオビタプロテインディライトバー2本・ビオビタプロテインディ...
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- 2021.11.15
プロテインとは？ 五大栄養素のひとつである タンパク質のこと！ タンパク質は筋肉の材料になり、 髪の毛や爪を作るのにも 欠かせない栄養素。 食事だけでタンパク質が 十分に摂取できない人には プロテインがおすすめ！！ 1日に必要なタンパク質量は？ 運動をしていない日 体重(kg) × 0.8から1.0g ランニングなどの持久的トレーニング した日 体重(kg) × 1.2から1.4g 高強度なトレーニングをした日 体重(kg) × 0.4から1.7g おすすめの摂取タイミング！ 筋力・筋量アップ 運動後30分以内 ウエイトアップ 食後・補食 ダイエット・食事バランス改善 食事前後・就寝前
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ホエイプロテインは牛乳を原料としている。母乳の成分に近く、低カロリーで栄養が凝縮しており、吸収が早いのが特徴。 カゼインプロテインの原料も牛乳。ホエイプロテインが水溶性であり、吸収が早いのに対し、不溶性で固まりやすいという特徴がある。 ソイプロテインの原料は大豆。ソイプロテインはカゼインプロテインと同じく、摂取してから吸収されるまでに時間がかかかる。
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- 2021.11.16
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- 2021.11.08
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