当時の食生活:飲み物は絶対にジュース🥤 だってお金出して水買うなんて勿体ないじゃん!っていう思考回路。 現在:飲み物は水またはお茶たまにジュース、スタバ ダイエットプロジェクト1 『お菓子ジュース禁止!』 ダイエットプロジェクト2 『夜ご飯炭水化物抜き!』 ダイエットプロジェクト3 『体育の授業は全力で』 この3つで半年で-12キロ、1年で18キロ痩せることが出来ました。 無理な食事制限はかけていないので、リバウンドもしてません。現在もキープ中です❣️ ダイエット中もそんなに神経質にならずに、友達にご飯誘われた時は普通に食べました。 また、1ヶ月での過激なダイエットとかは生理も来なくなってしまうし控えよう!1ヶ月で2キロくらいがいいかな💮地道に行こう💪('ω'💪) 痩せたら色んな服も着れるし、周りからいじられることも無く、顔つきも変わり自信に繋がると思います!それに彼氏が出来たとかあるかも?しれないし?❤❤❤❤ 運動とかあまり厳しいことは私もしてないので食事だけで痩せたい方是非参考にしてみてください!
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