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これからダイエットを変えていきます！ 実は、私は骨格ストレートでした！ 骨格ストレートは、 ①筋肉がつきやすい、 ②胸元が厚い、 ③痩せても、華奢に見えにくい、などの 特徴があります！ そして、これからは骨格ストレートにあったダイエット法をしていきます！ 〜〜〜ーーーーーーーーーーーーーーー〜〜〜 ①食事を半分にする 今までの食事は大幅に変えずに、 量だけを減らしていきます。 しかし、注意点！ 糖質は気にしましょう！ 例えば、ご飯は1食だけにするなどです！ 骨格ストレートさんは、糖質を吸収しやす いので、なるべく少なくしましょう！ (取らないのはダメです！) ②マッサージなどをする！ 筋トレをしすぎると、筋肉がつきやすいので マッサージなどにしましょう！ (プランクはやった方が良いので、続けていき ます。) これらのことに気をつけてダイエットし直していきます！ 応援よろしくお願いします！ #骨格ストレート #ダイエット #夏休み垢抜け

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