ふみか on LIPS 「2日目！ なんと体重が0.2kg太ってしまいました😭 ..」

グルテンフリーライフの強い味方💪 ばん粉なのに⁉️岐阜県産玄米100% 桜井食品 玄米ぱんこ100g 362円 毎月楽天市場「楽天24」お買い物マラソンで購入🏃‍➡️ 🌾のパン粉から移行して５年目くらいになりますが 揚げ物をする時にまぶしてからすぐに揚げないと 吸水して剥がれやすくなったり粘りが出やすくなるので

ようやく衣紋が綺麗に抜けるようになり✨ 黒留袖の着付けもマスター🌈 毎日コツコツ🐾 めげずにひとりでお稽古を続けていたら、、、 美しく着物を着こなせる女性に憧れて✨ 憧れがカタチになりつつあります🐾

健康マニアのインナー美容✨ 私のお勧めオイルたち大集合💖 食用油は全てオーガニック 有機オリーブ油で唐揚げとか揚げてます🤭 ひまわり油はリノール酸とビタミンEが豊富⤴️ リノール酸は身体で作れない油

受験生だから勉強しなきゃ！………だけど痩せて大学デビューしたい！という方必見です！受験生ってダイエットに時間割いてる暇ないですよね。でも勉強のストレスで爆食いはするし、机に向かってるからどうしても運動不足になりがち。実は私、高校受験の時あまり...

さらに進化！！ということで、私がさらに痩せて、キープしている方法を紹介します！現在私は159cm45kg～43kgをキープしています！ちょっと不健康な方法なので、人によるかと思います！そこら辺ご了承ください！🙇‍♀️①1日1食～2食にする私は...

ダイエット13日目！運動メニュー変えました！足も落ち着いたところなのでバリバリ動こうと思います٩(ᐛ)و＜食事＞朝食昨日の豚平焼き半分とフルグラ昼食給食夕食餃子とアボカドサラダ？(のりとアボカドだけを入れて醤油などで混ぜたやつ)間食なし餃子残...

こんにちわーななです！⚜️突然ですが今日からダイエット始めますもともと太っていたんですがコロナの休校でさらに太ってしまった〜やばい😱痩せなきゃー🐷でもダイエットは3日しか続かないし…どうしようあ!!Lipsに毎日投稿しよう！てことで毎日体重と...

ダイエット4日目！はい、大体このくらいに痩せ始めます٩('ω')و足は松葉杖なしで歩けるようになりました！明日くらいにはランニングはまだ無理なのでウォーキングやりたいなと思っています✨有酸素運動やりたくて仕方がないなぜなら効果がめっちゃ短期間...

ダイエット11日目！今日は部活でナイターがありました。＜食事＞朝食ゆで卵とフルグラ昼食給食半分ご飯減らした夕食シチューとさんまを片栗粉とゴマつけて焼いたやつ((両方ともいつもの量の半分くらい残しました間食クッキー2枚キノコの山4個スッパムーチ...

こんばんは！RUONです！！今日は、ダイエット36日目でした。《今日食べたもの》朝無し昼オータムポエムサラダチキンのマスタード焼きシチュー夜うどんカレーかき揚げポンカンみかんお菓子チョコアイス焼き芋《今日の運動》ウォーキング100分《私のサイ...

どうもひーかです！10日間ダイエットのはずが…20日間ダイエットになってしまいました😵すみません！でも効果あったのでご参考に！私はMAXから−2,5kgの減量に成功しました！もちろん健康的にしたので皆さんにもやっていただきたいです！長文ですが...

結婚式でのフランス料理フルコース🍽️翌日はバースデーランチ➕スイーツてんこ盛り➕中華街の肉まん➕ビール💦恐ろしくて総カロリーを計算出来ない😅でも大丈夫👍そんな時のリセットご飯🌈決め手は即‼️例えば1週間ズルズルと外食やお惣菜三昧💡間違いなく太...