LIPS月間トレンド賞2025年9月
  • ももも_見る専門*9/26~ on LIPS 「【🔥🚶‍♀️わたしに彼氏ができて変わったことと-3㌔痩せた方法..」(1枚目)
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ももも_見る専門*9/26~ on LIPS 「わたしに彼氏ができて変わったことと-3㌔痩せた方法筋肉を付けて..」

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【🔥🚶‍♀️わたしに彼氏ができて変わったことと-3㌔痩せた方法筋肉を付けて痩せる方法紹介しちゃいます。※個人的にやって成果がでたものを個人的な視点から見て紹介したいと思います。個人差はあると思います。🔥🚶‍♀️】 ①YouTubeのダイエット動画を見る ②目標体重を決める ③一ヶ月間毎日続ける ④食事は野菜中心に3食食べる ⑤寝る前のエクササイズをする ⑥毎日歩く ⑦お菓子食べないお酒飲まない ⑧やると決めたら周りの人に宣言する 私のダイエット法は、筋肉を付けながら痩せるダイエット法です。 YouTubeのダイエット動画で、before,afterをちゃんと載せていてどのくらい痩せるという確証があるものを参考に自分で動画を組み合わせてエクササイズアプリと一緒にやっていたらすごく効果的で汗がだらだら出るくらい痩せました‼️ 🔥実際に効果があったダイエットアプリ🔥 ・ 30日間で痩せる - 自宅トレーニング無料の30日間ダイエット 体重管理 🔥実際に効果があったYouTubeダイエット動画🔥 ・Momomi ・MAYOTV ・Hinata Kato / ひなちゃんねる ・美容整体のうちやま先生 ・整体院 文 -AYA- 文野 💑最後にわたしに彼氏ができたて変わったことを紹介します。😌❤️ ①少しでも綺麗になる努力ダイエット等をした   ②鏡の前で毎日笑顔のトレーニング表情筋を鍛えた ③身だしなみや洋服を気にかかるようになった 香水や普段買わないネットの服を買ってみたり ④散歩やエクササイズをして体作りをした ⑤丁寧な言葉遣いを心掛けた ⑥ダイエット等目標や期間を決めて周りの人に宣言した ⑦ダイエットも含めて生理痛がダイエット期間中は緩和された ⑧体力がついた ⑨自分に自信がついた ⑩前向きになれた気持ち面 ⑪褒めてもらえるようになった ⑫ダイエットをして継続する力がついた 私はこの方向この方法で、最短2~3週間でくびれや腹斜筋 を1ヶ月で痩せることができました!筋肉をつけながら痩せたい方は参考にしていただけたら嬉しいです☺️🎶⚡️ 最後まで見ていただたいてありがとうございますm(__)m #ダイエット

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