オルビス クリアウォッシュの口コミ - オイリー肌におすすめの洗顔フォーム！＼大人ニキビで悩む方の参考になれば嬉しいです／

＼大人ニキビで悩む方の参考になれば嬉しいです／ 20代前半の3年間、何をしても治らずニキビに悩みました。冬以外の季節、特に夏場にフェイスラインに大量のニキビが出来ていました。 ネットで大人ニキビについて調べると、「不規則な食生活、寝不足、飲酒や喫煙、ストレス、間違ったスキンケア、ホルモンバランスの乱れなど、さまざまな要素が重なっています」と多くのサイトで出てきます。 出来ることは全てやりました。食生活改善、睡眠改善、寝具はこまめに洗う、ドラッグストアで買えるアクネケアのスキンケアを使うetc... でも、良くなりませんでした。その頃の肌の鮮明な写真はないのですが（見たら落ち込むので、消してました。。笑）、その頃は鏡を見るだけで病んでました。 2枚目の写真は、フルメイクをしてとにかくニキビ隠してもぶつぶつの様子です。 そして、3枚目が今の肌の状態です。 ニキビが、0です！！ただ、ホルモンバランスには抗えず、生理前はどうしても一つくらいできてしまうので、それを無くすのが今の目標です💪🏻 と、ここまで長々と語ってしまいましたが、ここからが本題です！私が、『何をしても治したか』という5点についてお話しします。 ①紫外線を浴びない！！！！！！！ 　私的に、これが1番大切だと思います。紫外線対策をして明らかにニキビが出来なくなりました。 　片道1時間の車通勤から電車通勤に変える、外に出る時は日陰でも曇りでも日傘を指すということをしていました。 ②洗顔をした後は、ティッシュ等で拭く、化粧水は手で付ける。 私の肌には、洗顔後のタオルと化粧水をつけるコットンがとにかく合わなかったようで、やめたところ、肌荒れしにくくなりました。※これは、私がオイリー肌だったから効いた可能性もあります。 ③ファンデーションを付ける時のパフは、使い捨てにする。 　画像の4枚目に載せていますが、パフを少しずつ、毎日違う場所を使って、全部埋まったら捨てるようにしていました。100円均一で10枚入りなど、安い物で十分です。 ④部屋を掃除や断捨離をして綺麗にする。 これ、意外といいこと尽くしでした。 お部屋が汚いと、空気中のほこりでニキビが良くなりにくいように感じました。 私は思い切って断捨離したり、不用品を売ったりしました。また、部屋を綺麗にすると運気が上がるそうで、断捨離後、旦那さんとの素敵な出会いがありました😂💕（たまたまの説もあります。笑） ニキビのためにしましたが、思いがけず素敵なこともありました。 ⑤ニキビがあることを気にしすぎない！ 気になって触ってしまったり、鏡でニキビを見て落ち込んで病んだりしてしまうことがあるので、あまり気にしすぎないで下さい。 若いからニキビができる、若い特権だ！くらい開き直って欲しいです。いつか絶対に治るものなので、明るく過ごしていただきたいなと思います。 今もこれらのことを私はずっと続けています。個人差があると思いますので、参考程度にしていただけると幸いです。 なお、食生活の改善と睡眠改善もとっっても大事だと思います！ 今後は、ニキビ対策で行っていたスキンケアについて記事をかきたいと思っています💐 #大人のニキビ対策 #大人ニキビ #ニキビ #ニキビ対策