美桜(みお)🖤🍒 on LIPS 「v 美桜(みお)です！ 今回ご紹介していくのは私が2日に1回は..」

v(｡･ω･｡)ﾄﾞﾓ 美桜(みお)です！ 今回ご紹介していくのは私が2日に1回は必ずやっている←毎日やりな？！‪w皆さんは無理せずできるだけ毎日やって下さい笑そのほうが効果は出やすいしわかりやすいと思います笑 今回出てくる動画 ・Marine takewaki さんの【上級編】 3分間で圧倒的にフェイスラインが変わる!!顔痩せ運動上級編 ・ひなちゃんねるさん の【顔痩せ】 2週間で確実に顔痩せ！夏休み顔痩せ月間始めます！【ダイエット】 ・同じ方のひなちゃんねる さんの【顔痩せ】 顔の余白・顔の幅が変わった最強マッサージ法！！！ 【ダイエット】 ・HIKARIやで さんの【リバウンドから１ヶ月】 1日2分で痩せた💪🏾忙しくてもできる楽しい筋トレ｜音楽トレーニング｜お腹やせ ・ひなちゃんねるさんの【バストアップ】 やらなきゃ損!今すぐ変わるマッサージ方法！ 【胸】 ・ひなちゃんねるさんの2カップアップ！おわん型のおっぱいを作るバストアップ筋トレ 【胸トレ】 です！ では本題です(違います(¯•ω•¯)本題じゃないかもわからん) 私は一般的？身長的？には体重は軽いそうです笑 自分では分かりません（笑） でも私は生まれつき体が弱くてすぐ体調を崩してしまうことが今まで沢山ありました。けど中学生になってからは色々と忙しくなりもっと体調を崩しやすくなり体力も全然ありませんでした。もちろん筋肉もです‪wそして私は小学6年生の頃から虐められ周りの人達には気が強い女(これはまぁ自覚はしてます多分‪w思ったことはズバズバ言うタイプでした‪w)元ヤンなど色々言われ続けてきました。でもその裏では私は親友だった人たちに虐められていました。色んな人達は身長もちっちゃくて顔も小さいし声も可愛い！(すみません自慢ではありません。そのつもりは無いです。不快に思ったら申し訳ございません🙇🏻)と言われていたのですが虐めてきた人たちにはブス‪wだのなんだの言われ続けてきてしかも小5の時の元彼初めて付き合った人だったのに1年も付き合ってきたのに(><)ちょっと口悪くなるんですけどあの〇ソ女に！(1部のいじめっ子)取られやした( ・∇・) うんうん(^-^*)(･･*)(^-^*)(･･*) 先生たちがいたのにも関わらず、他の生徒たちがいるのにも関わらずブチギレ案件でしてぇ皆の前でしばきました笑元彼はちゃんと謝ってきて今はものすっごーい仲良しです‪w虐めっ子はぁもちのろん！謝ってきませんでした〜 まぁなのでちょっと見返してやろうと思いましてそして中１の頃の元彼と復縁できるように！振り向いて貰えるように！しかも中１の頃の元彼とは今クラスが一緒でした‪w なので今がチャンスやろ！って思い中学になってから顔やせと脚やせ、お腹痩せをしてスタイルの良い女の子になろう！ついでに胸もおっきくしちゃえ！と思いそれをきっかけにやり始めました まぁ私は今学校に行けていない時期なのでそれも含めつつ長期休みの夏休みなども利用しつつ中１の頃の元彼と絶対復縁してやります！ はい、本題と言いながら長くなりましたすみません_(。_。)_ここからが本当に！本題です！ まずは顔やせマッサージと運動？何ですけどこれは朝起きて時間があった時とお風呂上がりか寝る前にやっています。お風呂上がりにやった方が効果的です。でも私は寝る前にしていますそっちの方が気持ちよく寝れるからです(私だけかもしれないけど) 次は 脚やせ＆お腹痩せできる筋トレ方法です 1個目のやつは脚やせと下腹？痩せできる動画ですまぁまぁできるものですちょっときついかなぁ？ぐらいのやつです最初はヤバいですよ？慣れてないのでそりゃあもう(:.;ﾟ;Д;ﾟ;.:)ぜぇぜぇヾ(；´▽｀Ａｱｾｱｾヾ(；´▽｀Ａｱｾｱｾなんですけどぉ慣れてきたらできる範囲になってきます2つ目のものは最近やり始めたばっかでもーう結構きついです‪wでもこれは結構早く痩せれて筋肉がつきそうです！お腹は程よい筋肉が私は好きです♡なのでこれをやってます！ 私は1週間やれば慣れるタイプですこれをやってきているおかげで前より体力もつき体もだんだん丈夫になってきています！ なのでこれはものすっごぉーいおすすめです！無理の無い範囲でお願い致します！ そして次はバストアップです！お風呂の時にマッサージをやって寝る前にもう一度マッサージをしてもうひとつの方もやっています！ 長い文章になりましたがここまで見てくれてありがとうございました！コメント待ってます⸜❤︎⸝‍ (*´∇`)ﾉ ではでは～ *-ω-)ﾉ"ばいちゃ