美桜(みお) on LIPS 「また私に時間を下さいmm 時間がある方はｲﾔ出来ればっ!!こち..」

また私に時間を下さいm(*_ _)m 時間がある方はｲﾔ出来ればっ!!こちらの方も見てほしいです(o￢ω￢o)ﾁﾗﾁﾗ お願いしますm(_ _)m色々と感想を言ってますこいつ(私)が 全て動画でまとめていますがこちらでも私が思ったこと？を紹介したいと思います 1つ目 『スタミナ強化』 まだ私的にはギリついていける範囲でした 他にも沢山ありましたよ!!私はちょっとこれがギリだったので笑 この動画を参考にしました笑 動画名＆チャンネル名は 【スタミナ強化】 走り勝つ体力をつける3分間のフィジカルトレーニング トレーナーとがり【足が早くなるトレーニング】 と言う動画名とチャンネル名です 2つ目 『脚やせ』 これは1つ目のやつよりきつかったし私の場合は今年に入ってから今までやっていたこと全部ほおり投げていたので尚更硬くなってたしキツかった (何回キツかったって言うん？) 動画名とチャンネル名は 3分寝ながら足パカ。母はこれで－１４cm 脂肪燃焼ちゃん と言う方です 3つ目 『足のストレッチ』 これは私的には2つ目のやつよりめちゃめちゃ痛かったさっきも言ったけど今年に入ってから全部ほおり投げてたからめっちゃ硬くなってる 床に体がつかなかった笑これは真面目にやばいな( ^ω^)って思ってしまった笑 でもちゃんと毎日ケア？とかをしていれば全然痛くないって方はいらっしゃると思います 動画名とチャンネル名は －20kgした時に毎日していた足痩せストレッチ。【初級用】 またまた 脂肪燃焼ちゃん です♡ ななこさんも大好きだしおすすめ😊 ４つ目 『バストアップ』 ∑(°∀°)コレハァ!!毎日ほんとにやらなあかんなというものでした… ※全部毎日やらないといけないものです笑 初めてやった時に胸筋？の部分が少し痛かったです肩甲骨とかも でも大丈夫全然いける( っ °､｡)っ 動画名とチャンネル名は 座りながら3分なのにめちゃくちゃ効く， ， バストアップトレーニング またまたまた 脂肪燃焼ちゃん です♡ まじで好きすぎる!! これ二回目だけど ななこさんもめっちゃおすすめ!!可愛いし面白いし✨ 以上です!! (∩ˇωˇ)∩ｽｩ…(⊃ˇωˇ)⊃ﾊｰ 最後まで見てくれた方ありがとうございます😊 そしていいね＆コメントもありがとうございますm(*_ _)m リクエストなどもお待ちしております (*´∇`)ﾉ ではでは～ (∩´∀`∩)ﾊﾞｨﾊﾞｨ