みるきぃ on LIPS 「ズボラ女子必見!! あんにょん~みるきぃです今回は私も実践して..」

【自分用垢抜けメモ】朝☀️1白湯を飲む2納豆ご飯を食べる3時間に余裕があったら縄跳びをする(15分)4ワンシンとオードムーゲの乳液でスキンケア5日焼け止めをしっかり塗る夜🌃1縄跳びをする(15分2沢山白湯を飲む！！3お風呂でリンパマッサージ、鼻のマッサージをする4スキンケアは①オードムーゲの拭き取り化粧水(2日に1回②メディヒール(3日に１回③黄色い美容液④ワンシン⑤オードムーゲの乳液⑥オードムーゲのクリーム⚠️注意すること1間食におやつは絶対だめ！お腹がすいたら味噌汁を飲むorゼロカロリーゼリー2勉強中は常に白湯を飲みながらする3こまめにトイレに行く#はじめての投稿

初めまして。涙袋です。初投稿なので自己紹介をしますが飛ばしたい人は遠慮なく飛ばしてください。Q.名前は？A.涙袋(本名じゃないよ)Q.身長・体重は？A.身長は161cm、体重は44kgQ.何才？A.12歳(中学1年生)自己紹介終わり切り取り線はい。と言う訳で今回は私流のダイエットを紹介したいと思います。元々の体重は4７kgでこれはやばいぞと思ってダイエットを始めました。ちなみに身長は変わってないです。私流ダイエット1.出来るだけ毎日湯船に浸かる絶対毎日！って訳ではないので2日に1回程度でも全然良いですよ！2.運動をする私は毎日、なるねぇさんのソーラン節を踊ってます(YouTubeで調べてね)...

皆さん、どうも初めまして。うにと申します。私は今日から投稿を始めようと思うのですが、私の投稿の内容は"垢抜け"について詳しく説明したり、自分も実践して思ったことを紹介するものにしたいと思います。ということで、まず初めの投稿は自己紹介的なものにしていきたいと思います。名前はうにです。もちろん本名ではありません。年齢はJK1です。アイプチ族です。ここからは私の垢抜け事情をお話していきたいと思います。少し重たい話になるかもなので苦手な方はここで読むのをやめてください。｡.｡:+*ﾟ゜ﾟ*+:｡.｡:+*ﾟ゜ﾟ*+:｡.｡.｡:+*ﾟ゜ﾟ*+:｡.｡:+*ﾟ゜ﾟ*それではお話していきたいと思います。

아야카🥀(あやか)といいます！！慣れていないので変な文章の所もあるかもですが頑張りますので読んでいただければ嬉しいです💦前置きが長いのですぐ本題に入りたい方は飛ばして読んでください！！❁❁❁実は、私…153.8cm48㎏というデブなんです…😭夏は今よりも5㎏痩せていて43㎏くらいでしたその体重をキープしようとしたのですがもともと食べることが大好きな私は｢まあいっか｣と思い食べてしまいどんどん体重が増えました。その時から何度もダイエットしよう！！と考えたのですが痩せる⏩リバウンド⏩痩せる⏩リバウンドを繰り返し今の状況です。後悔の日々です…。ですが、もう高校生だしこのままじゃ嫌だ！！

かちゃと申します🙇⋱♀️初投稿からこんな内容でいいのかーって思うけど投稿しちゃいます!!数ヶ月前から何回も言って結局失敗した《ダイエット🔥🏃‍♀️💨💨》をこれからやろうと思います！面白いくらいにダイエットする!!と言って挫折してきました💦今度こそは成功させて綺麗な水着を着るぞ🔥🔥🏃メニュー🏃【運動面】朝･･･朝イチで浮腫取りのマッサージ昼･･･部活のboxing🥊とか体育の運動夜･･･twiceモモちゃんの11腹筋に憧れ筋トレ【食事】朝・昼・夜しっかり食べる！その代わり･･･・よく噛んで食べる・腹八分目まで・水を沢山飲む・お菓子を減らす＋‪α・購買で食べ物買わない！・ジュース❌水やお茶中心...

簡単？！ダイエット方法［食事編］そんなにがっつりは減らしたくないけど、、今より細くなりたい！軽くなりたい！という人は是非！！！特に学生さんなどはお金をあんまりかけずにひと工夫でできるダイエットがいいはず！！是非読んでいってくださいね♪♪♪♪********************************************☆朝朝ごはんは、朝起きてから30分〜1時間の間に食べた方がいいです！あさはなるべく小麦類（パンなど）ではなくて、ご飯がいいです！ご飯と味噌汁、プラス脂っこくないおかずなどならいいと思います。味噌汁は取り入れましょう。☆昼お昼はサラダ+ゼリーがいいと思います。

そして初めまして！ヽ(*´∀｀)ノ運動は苦手、疲れたくない、めんどくさい💦💦だけど痩せたい！細く見せたい！！という方必見❕❕の私が成功したダイエット方法を紹介しようと思います😘私も中学・高校時代にバレーボール部に入部していたこともありむっちりとした体型でしたwwやり方はとっっっっても簡単です！！昼食と晩御飯を変えるだけ！ただ、あくまで個人の感想なので参考程度にwwｷﾘﾄﾘ線朝ごはんは好きなものを食べてましたシリアル食べたり、ヨーグルト食べたり、フルーツ食べたりお腹の減っている時は炭水化物もしっかりとっていましたそしてお昼ご飯です！お昼ご飯はボリュームたっぷりサラダのみメニューはこちら！↓↓↓...

私が5ヶ月で15kg痩せたやり方を紹介します！まず朝起きて初めにする事は白湯を飲む事です。白湯は排便を良くしてくれると聞いたので、毎日飲むようにしています！朝ごはんですが、朝は普通に食べていました。腹持ちを良くさせるためです！昼ごはんは、あまりお腹が空いていなかったときは0kcalゼリーやわかめサラダを食べていました。あとは、炭酸水など！お昼と夜の間はお菓子が食べたい！と思う方が多いと思うのですが、そんな時私は、我慢せず、お菓子を食べてました。でも好きな分だけって訳ではなく、一つだけ！と決めて食べてました！

~本当は教えたくない！~私流"体の引き締め方"をご紹介します！😳まずなぜ私が痩せたいと思ったのか…それはズバリ、入学式を控えているからです！！！私は今月まで中３、受験生でした。受験勉強に励むため運動、お風呂に浸かる(それすらも時間がもったいないと思っていた)等の自分磨きを行っていませんでした🙃🙃そこで年齢＝彼氏いない歴の私が少しでも高校でenjoyできるように頑張ろうと思ったからです🥺長々と大変申し訳ありませんでした💦それでは早速私流"引き締め方"をご紹介します！①体重にとらわれない私はあくまでも"見た目"を変えたかった(痩せたかった)ので体重計には一切のっていません！

私の垢抜け方法〜顔編〜皆さんこんにちは🐈‍⬛まめと申します。今日は中学生から美容に気をつけてきた私の垢抜け方法をお伝えしたいと思います🐈‍⬛〜髪〜・縮毛矯正・顔周りに少し触覚を残す・自分に合ったシャンプーを使う・お風呂上がりにすぐ乾かす〜眉毛〜・余分な毛を剃る・クシとハサミを使って毛を切る・アイブロウをする(自眉毛に沿って書く)〜目〜・コンタクトにする(だいぶ印象変わる)・二重にする・涙袋を書く・カラーコンタクトをする・自分に合ったアイメイクをする・まつ毛をあげる〜鼻〜・マッサージ・ノーズシャドウとハイライトを入れる〜口〜・常に口角を上げる・唇の下に影を入れる・リップを塗ってプルプルに...

[本気でダイエットをする❣️]と決意した話を紹介した後、超簡単ダイエット法も紹介しますね💕まずはじめに、何故本気でダイエットを決意したか。については、中学2年生の春の時に、周りから、デブデブと、叩かれていました。でも私はあまり気にしていませんでした。😅でも、２週間以上経つと、共にイライラし、悲しくなってきました！その時の体重と身長は、156cm49キロでした〜💦そこでダイエットを決意しました！夏休みに友達と海に行く約束もしていたので、太ももと、お腹だけは、、、絶対に、、、という強い心でした！⚡️今から、1ヶ月で私が49キロ〜43キロまで落とした、超簡単ダイエット法を紹介します！

mooooo🐄です。一番最近起こったことについて投稿したいと思います。唐突ですが、皆さんの中にも痩せたくても運動したくないという人もいるかと思います。私もそんな一人でした。高校3年時のウエストは78cm。体重64kg。入学時に作ったスカートのホックを一番大きくしてもハマらず、毎朝憂鬱でした。ですが、卒業後に生活をガラッと変えましたところ、この前の2ヶ月間で意図せずに13kgダウンすることに成功しました。卒業後にスカートが余裕で入るという、、切ないなあ、、orz...