つくし on LIPS 「【自分用垢抜けメモ】－－－朝 ..」

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投稿日：2021年03月31日

【自分用垢抜けメモ】－－－朝☀️ －－－ 1 白湯を飲む 2 納豆ご飯を食べる 3 時間に余裕があったら縄跳びをする (15分) 4 ワンシンとオードムーゲの乳液でスキンケア 5 日焼け止めをしっかり塗る－－－夜🌃－－－ 1 縄跳びをする (15分 2 沢山白湯を飲む！！ 3 お風呂でリンパマッサージ、鼻のマッサージをする 4 スキンケアは ①オードムーゲの拭き取り化粧水 (2日に1回 ②メディヒール (3日に１回 ③黄色い美容液 ④ワンシン ⑤オードムーゲの乳液 ⑥オードムーゲのクリーム－－－⚠️注意すること－－－ 1 間食におやつは絶対だめ！お腹がすいたら味噌汁を飲む or ゼロカロリーゼリー 2 勉強中は常に白湯を飲みながらする 3 こまめにトイレに行く #はじめての投稿

つくし

@akanuketai_____desu
10代前半
乾燥肌
イエベ春

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