《スキンケア方法》ノーシンピュア（医薬品）｜アラクスの使い方・効果 - しのあです！やほ 相変わらず投稿頻度が低くてすみません

こんにちはこんばんわおはようございます！ しのあです！やほ( * ॑꒳ ॑*)۶" 相変わらず投稿頻度が低くてすみません ((｡´･ω･)｡´_ _))ﾍﾟｺﾘ 今日はですね 女性の方必見！ 生理の時の私なりの生理痛緩和方法を お伝えしたいと思います 今から私の生理の時の症状？などを書くので 興味ねぇよってひとは.☆.｡.:.+*:ﾟ+｡　.ﾟ･*..☆.｡.:* まで飛ばしてください(ㅅ´ ˘ `)ｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ ‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦ 皆さん生理のことって聞きにくくないですか？ めちゃめちゃ仲良い人ならまだしも 新学期になり新しいクラスの友達だったり 新しい職場だったりと…… そんな皆さんのために！ 今日は綴っていきますよ！ 私は生理痛が重めで薬のんでも効いたり効かなかったり することが多くてそれと同時に腰も痛くなって 対処しないと動けないくらいなんです おかげで中学の時は保健室でお世話になることが多く… 先生…大変お世話になりました…って感じでw まぁとにかく酷かったんです それでその当時の保健室の先生に教えてもらった 生理痛を緩和させる方法をいくつか紹介したいと思います それでは 𝕃𝕖𝕥'𝕤 𝕘𝕠！ .☆.｡.:.+*:ﾟ+｡　.ﾟ･*..☆.｡.:* ①薬を飲む これは皆さんやってると思います 私はあとあと地獄を見たくないので ちょっとでも痛いなぁと感じたらすぐ飲むようにしています 痛いの嫌だからね←みんな嫌よねw 次！ ②外側からだけでなく内側からもあっためる 皆さんカイロだったり湯たんぽだったり毛布だったり 外側から温めるのはよくすると思います でもあれあったまるのに少し時間がかかったり なかなか痛みが緩和されないなんてことませんか？ そんな時には内側からあっためてください！ 具体的には…… 白湯とか温かいお茶を飲んだり 私は白湯が多いですね あと生姜湯なんかもいいと思います！ とにかく外からも中からもあっためる！ あと簡単なストレッチなどもいいかもしれません みんな激しい運動はしたくないでしょ？←私は絶対嫌 ヨガとかそういうのの簡単なやつでいいんです ようは身体があったまればいいんですから！ 次！ ③湯船にしっかり浸かる これはホント大事 体の芯から温めよう！ あとお風呂から上がったらすぐにスキンケアとか 早めに終わらせて体が冷えちゃわないうちにお布団に入る 女の子はスキンケアにヘアケアだったり いろいろやることが沢山あって大変だけど 頑張ってるのすごく偉いんだよ！！ 綺麗になれるのは嬉しいけどサボりたくなるよねw 生理の時は特に 私はそう あと普通に体だるいししんどいw ほんとにムリってときはなるべく最短で終わらせて寝る！ あと、髪乾かすのぐらいなら 彼氏さんとか？にやってもらうのもいいと思います 私はいないけどw おひとり様の何が悪い←開き直る いいもんまだLJKだもん！←話逸らすな 普段家事とか頑張ってるじゃん！ たまには甘えようぜ！((‪(*´꒳​`*))) 次！最後！ ④生理一週間前から豆乳を飲む これは個人差があると思うけど 私は生理周期が結構バラバラなので←生活リズム同様 そろそろかなぁと思ったら飲み始めてます 飲む前よりかは少しだけどマシになった気がする 気休め程度だけどね ないよりマシじゃんとか思って飲んでます 美味しいからいいやって感じでw キッコーマンの豆乳はフレーバー豊富で いろいろありますが 私は抹茶が大好きです まじで美味しいwww 私は基本朝ごはんたべない(食べれない)ので 授業の合間の休み時間にカロリーメイト食べたり 休みの日はこれを朝ごはん代わりにしたりもします 本当はちゃんと3食食べた方がいいけど ほら、お弁当作ると匂いだけでお腹いっぱいなるじゃん？ あれ、私だけか？ あと私家から学校まで自転車通学で片道12kmなんで 食べてすぐ動くと吐き気するから…… そんな感じですかねぇ←どんな感じだよ まぁとにかくこの投稿が生理がつらい女子の皆さん または旦那さん？彼氏さん？たちの役に立ちますように…… ☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆ 他にもこんな方法あるよ！ など知っている方いらっしゃれば コメントくださると嬉しいです！ ♡と💬と+👤と📎お待ちしております！ あと友達とかが生理つらいって言ってる人いたら 共有してくださると嬉しいです！ よろしくお願いいたします！ 生理がつらい女子の皆さんが 少しでも楽になれますように！ では、次の投稿まで ばいちゃ(*・‐・*)/ #生理痛 #フォロバ100 #キッコーマン飲料 #ノーシンピュア