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《スキンケア方法》ノーシンピュア（医薬品）｜アラクスの使い方・効果 - しのあです！やほ相変わらず投稿頻度が低くてすみません

Item: ノーシンピュア（医薬品）
Rating: 5.0
Author: shinoa_sakura

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投稿日：2021年04月14日

こんにちはこんばんわおはようございます！しのあです！やほ( * ॑꒳ ॑*)۶" 相変わらず投稿頻度が低くてすみません ((｡´･ω･)｡´_ _))ﾍﾟｺﾘ今日はですね女性の方必見！生理の時の私なりの生理痛緩和方法をお伝えしたいと思います今から私の生理の時の症状？などを書くので興味ねぇよってひとは.☆.｡.:.+*:ﾟ+｡　.ﾟ･*..☆.｡.:* まで飛ばしてください(ㅅ´ ˘ `)ｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ ‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦ 皆さん生理のことって聞きにくくないですか？めちゃめちゃ仲良い人ならまだしも新学期になり新しいクラスの友達だったり新しい職場だったりと…… そんな皆さんのために！今日は綴っていきますよ！私は生理痛が重めで薬のんでも効いたり効かなかったりすることが多くてそれと同時に腰も痛くなって対処しないと動けないくらいなんですおかげで中学の時は保健室でお世話になることが多く… 先生…大変お世話になりました…って感じでw まぁとにかく酷かったんですそれでその当時の保健室の先生に教えてもらった生理痛を緩和させる方法をいくつか紹介したいと思いますそれでは 𝕃𝕖𝕥'𝕤 𝕘𝕠！ .☆.｡.:.+*:ﾟ+｡　.ﾟ･*..☆.｡.:* ①薬を飲むこれは皆さんやってると思います私はあとあと地獄を見たくないのでちょっとでも痛いなぁと感じたらすぐ飲むようにしています痛いの嫌だからね←みんな嫌よねw 次！ ②外側からだけでなく内側からもあっためる皆さんカイロだったり湯たんぽだったり毛布だったり外側から温めるのはよくすると思いますでもあれあったまるのに少し時間がかかったりなかなか痛みが緩和されないなんてことませんか？そんな時には内側からあっためてください！具体的には…… 白湯とか温かいお茶を飲んだり私は白湯が多いですねあと生姜湯なんかもいいと思います！とにかく外からも中からもあっためる！あと簡単なストレッチなどもいいかもしれませんみんな激しい運動はしたくないでしょ？←私は絶対嫌ヨガとかそういうのの簡単なやつでいいんですようは身体があったまればいいんですから！次！ ③湯船にしっかり浸かるこれはホント大事体の芯から温めよう！あとお風呂から上がったらすぐにスキンケアとか早めに終わらせて体が冷えちゃわないうちにお布団に入る女の子はスキンケアにヘアケアだったりいろいろやることが沢山あって大変だけど頑張ってるのすごく偉いんだよ！！綺麗になれるのは嬉しいけどサボりたくなるよねw 生理の時は特に私はそうあと普通に体だるいししんどいw ほんとにムリってときはなるべく最短で終わらせて寝る！あと、髪乾かすのぐらいなら彼氏さんとか？にやってもらうのもいいと思います私はいないけどw おひとり様の何が悪い←開き直るいいもんまだLJKだもん！←話逸らすな普段家事とか頑張ってるじゃん！たまには甘えようぜ！((‪(*´꒳`*))) 次！最後！ ④生理一週間前から豆乳を飲むこれは個人差があると思うけど私は生理周期が結構バラバラなので←生活リズム同様そろそろかなぁと思ったら飲み始めてます飲む前よりかは少しだけどマシになった気がする気休め程度だけどねないよりマシじゃんとか思って飲んでます美味しいからいいやって感じでw キッコーマンの豆乳はフレーバー豊富でいろいろありますが私は抹茶が大好きですまじで美味しいwww 私は基本朝ごはんたべない(食べれない)ので授業の合間の休み時間にカロリーメイト食べたり休みの日はこれを朝ごはん代わりにしたりもします本当はちゃんと3食食べた方がいいけどほら、お弁当作ると匂いだけでお腹いっぱいなるじゃん？あれ、私だけか？あと私家から学校まで自転車通学で片道12kmなんで食べてすぐ動くと吐き気するから…… そんな感じですかねぇ←どんな感じだよまぁとにかくこの投稿が生理がつらい女子の皆さんまたは旦那さん？彼氏さん？たちの役に立ちますように…… ☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆ 他にもこんな方法あるよ！など知っている方いらっしゃればコメントくださると嬉しいです！ ♡と💬と+👤と📎お待ちしております！あと友達とかが生理つらいって言ってる人いたら共有してくださると嬉しいです！よろしくお願いいたします！生理がつらい女子の皆さんが少しでも楽になれますように！では、次の投稿までばいちゃ(*・‐・*)/ #生理痛 #フォロバ100 #キッコーマン飲料 #ノーシンピュア

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