ぽんちょ@ダイエット垢 on LIPS 「【ダイエット宣言②】 こんにちは！ぽんちょです！前回の投稿..」

初めまして。少しでも頑張れるように、続けられるように、自己紹介をします。1998,5月生まれの20歳です。関西で学生をしています👩🏻‍🎓コスメなど、とにかく可愛いものが好きです！量産の女の子👧🏻を目指しています🎀また本気でダイエットをしたいと思い、記録としてこちらを使いました。なぜこの年でダイエットを決意したか、、ずっと、痩せたいと思いもう10数年…こんな体型でも好きになってくれる人はいる付き合うこともできる。数人とは付き合って別れ、最近また好きな人が出来ました。その人に｢痩せたら付き合ってあげる｣と、言われ。苛立ったので、意地でも痩せてやろうと思いました（笑）...

《ダイエット中だけど食べちゃうチョコチップクッキー🍪》2019年元旦から続けている体重計に乗らないダイエット🐖「お菓子を止めずに痩せてみせる」をモットーにゆるゆると頑張っていますがちょっとだけカロリー控えめのチョコチップクッキーを発見したので最近のおやつタイムは森永のチョコチップクッキーばかり食べてます🍪以前白ゆりがよく食べていたウォーカーショートブレッドのチョコチップクッキーの半分くらいのカロリーしか無いのにちゃんと甘くて美味しい😋♡ノンシュガーや糖質オフ系のダイエット用のお菓子って昔に比べたら相当美味しくなってると思うんです。それでも、やっぱり。バターや砂糖をこれでもかっ！

𓇼3月からゆるくダイエットしてる私のコンビニランチをご紹介します！！とにかく！年齢を重ねるごとに！気を抜いたら太る！今までは体型やカロリーことをあまり気にせず、好きなものを食べていたのですが「あれ？ちょっとお腹出てきた？」と思って体重計乗ってみると……˗ˏˋ身長155.5cm43.8キロ→51.2キロ　ˎˊ˗や　　ば　　す　　ぎ　　る　！！！😅焦った私はまずはお昼ごはんを変えました！今までコンビニのグラタンやパスタ（たまに唐揚げ棒もプラスする）だったのを野菜スティックと春雨スープに変えました！わたしのコンビニランチは週1程度で、（他の日は前日の余りなど詰めたお弁当）...

<2カ月で約9キロ痩せた方法>はじめまして！私が2カ月で約9キロ痩せた#ダイエット方法　をご紹介しようと思います！まず私は161㎝の64Kgでした😭😭やばいですよね、、、もう食べることが大好きでたくさん食べていました😭😭😭😭小さい頃からずっと太っていて「自分はデブだから痩せられない〜」と割り切っていました。しかし！！痩せられました！！あくまでも私の方法なのでみなさんに合うかはわかりませんがこれを見て少しでも参考になればいいな〜と思います！①#rakubi#ダイエットサプリを飲む！ラクビは体内・腸内環境を整えてくれます！

韓国の漢方…韓方ダイエット@onbodyclinicjp⁡⁡1ヶ月お試し結果報告❣️⁡⁡↓↓↓⁡⁡まず、言い訳すると⁡(言い訳ばかりの人生)︎︎︎︎︎︎☑︎飲み会3回行った⁡⁡⁡︎︎︎︎︎︎☑︎カフェタイム3回⁡︎︎︎︎︎︎☑︎ハロウィンパーティーもした⁡⁡︎︎︎︎︎︎☑︎日中はお菓子も間食もしてた⁡⁡︎︎︎︎︎︎☑︎そんなに運動量増やしてない⁡⁡↓↓↓⁡📍結果⁡📍⁡︎︎︎︎︎︎体重1.5kg減❣️⁡⁡体脂肪1.1%減❣️⁡⁡でした！⁡⁡⁡▶▶▶⁡履いてみたかった、⁡#grlの⁡マーメイドスカートを⁡パンパンじゃない感じに履けた❤⁡⁡.#Onbody試してる間に頑張った事⁡↓↓↓⁡...

初めての投稿です🤤こんにちはヽ(^0^)ノあらぽんです。『本気でダイエット頑張ろうかな』と決心した私のダイエット記録始めます😏ダイエットしようと思った理由①周りの友達の脚が細すぎて、一緒に歩いていると1人だけ太い脚②太った③自分の体型を見た時に、失望しない体型にないたい🐭すること🍙食事編①水を1L以上飲む②白米やパンなどの炭水化物を摂りすぎない③お菓子は食べる日、食べない日を決める(禁止にするとリバウンドの可能性大)④食べ過ぎた日は、その瞬間から16時間断食⑤たんぱく質を摂る💃運動編①週に3回以上30分縄跳び②出来るだけ歩く③暇な時や、スマホいじっているときに足パカや自転車漕ぎ...

タイトルの通り当時付き合ってた彼に"冷めた"と別れを告げられダイエットしました⚠︎長くなります冷めたと言われても私は大好きだったわけで、、でも相手に気持ちがないなら仕方ないと理由でお別れをしました。絶対後悔させてやる🔥と、、人生で初めてのダイエットを始めました。元々私は食べるのが大好きで特に炭水化物大好きマンでした。まず食生活を見直しました。見直してからの食事↓全体的には糖質を気にしながら食べてました。朝はヨーグルトか美酢の調整豆乳割をよく飲んでました！昼、夜は基本的に好きなものをたべていましたが炭水化物は極力少なく！！を心掛けてました。炭水化物大好きマンが少なくで我慢できたのか！？

いつも3日坊主の私が1年で-10kg以上のダイエットに成功👊🏻before,after写真付き！その気になる方法も教えます❤︎......こんばんわ！nanakoです🌙今回はダイエットに関する投稿となります◎エピソード、ダイエット方、気をつける事等レクチャーしていけたらいいなって思ってます！✌︎....まず、2.3枚目の写真を見ていただくと分かりますが1年前は根っからのデブでした。自分ではデブだったつもりはありませんし、写真も髪の毛でなんとか隠して盛っていたのでなんとも思ってませんでした。.体重計には怖くて乗れない、日に日にズボンがキツくなっていくからゴムのに買い替えたり.......

必ず効果ある！私が続けた簡単ながらダイエット💗レビューではありませんすみません💦今回は私が中学3年間ずっと続けた簡単なダイエット方法をご紹介します🙌私は中学生の頃少しぽっちゃりしていてお腹や足の肉に悩まされておりました😢周りは細い子ばかりなのに自分だけ太っているのがすごい嫌でこのままではダメだと思い中1の頃ダイエットを決意しました💪だけど運動が苦手で食べることが好きな私には普通のダイエットでは失敗してしまうと思い、自分なりに探して結果気長にコツコツできるダイエット方法をあみだしました✨専門的知識はなくてやってみた結果痩せた方法なので参考になるかわかりませんがぜひ最後まで見ていってください🙏...

自任堂空肥丸【コンビファン】白×2グレーで3ヶ月✼••••✼試した時のスペック。身長164cm体重90kg←ここ重要！B110/W95/H11236歳女、主婦、障害があるため基本引きこもり。18〜23歳ごろは40kg。この頃はフードファイターレベルの食事量、あだ名ギャル曽根でしたw25〜27歳ごろ100kg妊娠出産があり、50kgあったかないかまで増え、出産翌日43kgに。元旦那へのストレスと初子育てとで食欲をなくす…食べてないのに100kgに。謎28歳ごろ75kg前後離婚してから昼は子守、夜は朝までバイトを2年続けていた。

今回は、ガチのデブが「本気で」痩せるお話ですズバリ本題に入ります！（以下過去の自分語りなので飛ばしてください笑）私は小さい頃からずっと「丸い、太い、私デブ」って思い続けていました。身長はいつまで経っても伸びず、ただただ毎年増えていく体重…「痩せなきゃ」とは思っていましたが1度も行動を起こしたことはありませんでしたさらに追い打ちをかけるように高校生になり、週末は外食、お昼はおやつをつまんだり…そんなこんなで上記の画像のような有様に写真を見れば、ふっっとい足がドン！とスカートから出ていたり、ふわっとしてて可愛いと思ったスカートはウエストが太いせいでストーンって腰から真っ直ぐ下がってしまう...

私もなんで痩せてんか全くわかんないんですけど適当に好きなKPOPとかのダンス踊ってKALDIのアイスティーを飲む！そしたら2週間で3.5キロ落ちてました笑ダンスよりもアイスティーの方が効いた気がするしKALDIの美味しいので是非！！Twitterで話題になった一週間でマイナス5キロの筋トレと柔軟したら痩せましたよ😁私は一週間でマイナス4キロでした！食事制限は特にしてません。登下校は基本歩きです。2ヶ月で17キロ痩せた方法です！(１ヶ月で12キロ一気に落ちました)朝、バナナとコンポタ昼痩せてるOLが食べてそうな量を普通に食べる夜、サラダチキンで私は痩せました。