ぽんちょ@ダイエット垢 on LIPS 「 途中経過... 52.6kg→52.4kg(4日目) ..」

こんにちは！ぽんちょです！いつも見ていただいてありがとうございます！！ 途中経過... 52.6kg→52.4kg(4日目) 思ったより変化ない…。。。 入社前の研修が忙しくて食べすぎたりお菓子を食べちゃう日がありました…反省します。 食事以外だと半身浴をしたり、バイト中は積極的に動くようにと地道に消費カロリーを増やそうとしてました。明日からは友人との予定2連続があるので、どこかで必ず調整します！！ さて、話は変わりますが 皆さんって姿勢についてどれだけ気をつけてますか？私は全くと言うほど気をつけてませんでした！！！笑　社会人になるので気をつけなきゃなぁ…と思っていた矢先のことです。 長距離の移動があってバスに乗っていた際にペットボトルをなんとなく太ももにはさんでいたら、時間が経つごとに内腿が痛くなってきて… あ！これ筋肉痛の痛みに近い！！と思い出しました！ 後々調べてみたら、足を閉じて座ると美しく見えるだけでなく内腿もよく使うそうなんですね… これならデスクワーク中もできますし、学生さんはお弁当の時間でもできるのでは！？と思っちゃいました😍😍 意識していなかった方は是非、チャレンジしてみてください！！ 今日から筋トレ頑張ってみます👌👌👌👌