苺梨 on LIPS 「10kg痩せて好きな人に告白する。 ..」

初めまして！😆みゆです今回は私が実際に一週間で3kg落とすことが出来た方法をご紹介したいと思います！初投稿なので、よくわからないところが多数あると思います💦すみません😢⤵️では、まず私の無駄話から始めるのでお急ぎの方やお忙しい方は😳のところまでとばしてください笑いきなりですが私は低身長で最近150をやっと通過しました😭なのに体重は増えて増えて増えまくって詳しくは言えませんが50kg　ギリギリ行くか行かないかぐらいで、ほんとに、ほんとに、ほんとにヤバくて😭友達からは「痩せてるから大丈夫だよー」　　　　　「そのくらいの方が可愛く見える」等々言われてましたので　「まー大丈夫」　と超余裕にノースリーブ...

もうすぐ春休みも終わりますね😭ということは…そう、『新学期』ですよね！もうすぐ春です、北海道では半袖で過ごす人が出てきますよwww冬の間に太ってしまった人…静かに挙手してください✋✋↑でダイエット頑張ってる人…なかなか走っても食事制限しても痩せないよ～😭って人いませんか？？私も中学校の頃食欲なまらすごくて激太りしてしまいました｡ﾟ(ﾟ^ω^ﾟ)ﾟ｡(写真①)その当時はもう、身長157で48キロに…でも今は、43になりました💓💓💓(写真②③)では、その方法を紹介します👍💕LET'SGO!!▷▶︎▷▶︎まず！痩せるには「運動」が第1です。これ無しで痩せるなんて無理だと思ってください。

ぽっちと申します🙌私は高校一年生の16歳です✨今日は、私が2週間で体重8キロ落とした、｢人生を変えた｣ダイエットの話をしようと思います。少々長くなってしまうかもしれませんが、お付き合い頂けたら光栄です🥺それではれっつごー！！🙌🙌・・・⚠️このダイエット方法は大変危険です⚠️体の弱い方、スポーツをする方、病気の方、体調の悪い方、生理中、生理前の方、意思の弱い方は《絶対に》やらないでください。↓↓↓まずは、どうして私がダイエットをしようと思ったのか。そこからお話していきたいと思います。私がダイエットを始めたのは5月の終わりごろなのですが、その頃に好きな人がいたんです。同じクラスの男の子(笑)...

サムネ画の自慢、すみません🙏🏻ですがスタイルに自信があるのは本当です。170cmという巨人なんですけど50kg以上行ったことがないです。でも縦にデカすぎて3枚目の画像のようなニット着てたらクマって言われました…🧸クマねぇ…話を戻します‪w体重のキープってめちゃくちゃムズいですよね…そこで皆様に体重のキープ法とダイエット法をお教えしていきます！すごく長いです（ˆᴗˆ）キープ法𓂃𓈒𓏸◌Step1.爆食しない！ポテチもチョコもおいしいけどやっぱカロリーは美味しくないです…←分かりずら要はカロリーが高いもの、糖質が高いもの脂質の高いものは少し控えましょう。肌への攻撃も少ないですよ👏🏻...

とてつもない乾燥肌➕じんましん、ニキビ等ができやすい敏感肌なのでファンデーションを変えることは滅多にしないのですが、友達のすすめもあり、EXCELのミルキィフォットフルイドを使ってみました！普段は高保湿、ツヤ肌をメインとしたファンデを使っているのでセミマットってなんなの？大丈夫なの？と思いながら使ってたのですが、ぜんぜん大丈夫でした☺️☺️🙆‍♀️良かったところ🙆‍♀️・時間が経っても粉っぽくならない・ベタベタしないのに乾燥しない・肌なじみがよく、綺麗にトーンアップしてくれる🙅‍♀️個人的に気になるところ🙅‍♀️・塗った瞬間厚く塗りに見える(パフでなじませると全く気になりませんでした)...

痩せる方法毎食お腹5割でご馳走様をする。水を飲みまくる（一気飲みはダメ）お風呂を30～1時間入りながらマッサージできるだけ、ご飯少なめにこれだけです！ご飯抜いちゃうと、もとの3食食べる生活に戻ったときにリバウンドしやすくなっちゃうのでおすすめできません。栄養バランス考えて3食食べるのが一番良いです夜だけ米抜き毎日YouTubeのダイエットダンスを気が済むまで踊ってたら3ヶ月半で10キロ痩せました!今もやっていて2キロ痩せたら沢山食べていい日を作っています!一緒に頑張りましょ💪🔥炭水化物減らす、走る、水飲む、間食しない、食べるか食べないか迷ったら食べない、とかですかね！

※上げなおしです3日でー5kg？！本当に効果があった！無駄がない短期間ダイエットこんにちは！たむたっく💡です。最近足太くなってるなーって思って半年ぶりいぐらいに体重計乗ったら今まで見たことない数字が...😨文化祭で劇をやる（しかも私よりも全然かわいい子と一緒に主役）んですけど、それまでに痩せねば！と焦ってきているので、ちょうど3日前からダイエットを始めました！ダイエット中は体重計に乗らないようにしてモチベが下がらないように（時々むくみとかで体重が変わるから）しているんですけど、今日の朝体重を測ったらびっくり！なんとダイエットを始めて3日で5kgも痩せたんです！え、嘘でしょって思った方！

アイドル水を一日500ml飲む 水分をアイドル水合わせて一日1.5~2L摂取する おやつは気持ち少なめ！ デザートは果物のみ！ 夜9時以降は食べ物を食べずに、飲み物を水かお茶かアイドル水に制限する！ 一日3つ、youtubeのダイエット動画をやる

162cm52kgから今45.5kgです！！今年の7月半ばから頑張ってやせました！！ 朝昼晩時間があればジャンプしたりプランクしたりとにかく運動してます‼️ 食事制限は腹八分目まで食べてました。お菓子やアイスなど糖分をできるだけ控えて運動は2時間空けてから運動してました

体重を減らす：ジュースを飲まない、お菓子を食べない、夜は炭水化物を食べないこと！あと、私は夏休みの間は、朝10時くらいに朝ご飯を食べて、昼の15時くらいに昼兼夜ご飯を食べて、1日2食にしてます！(1日2食がいいのかは分からないけど、私は痩せました！)①朝ごはん食べない②1日30分本気で走りまくる③昼と夜は食べる量を今までの半分にするこれしたら2ヶ月ほどで11キロ痩せました！是非やってみてください😆パスタの種類はクリームよりトマト系、オムライスはデミよりケチャップ、お酒はカクテルよりレモンサワー！！食べたいものもちゃんと食べるけど種類や脂質を気にすればちゃんと痩せられます！

1ヶ月で82→71まで痩せた者です。まず朝8時に起きて朝ごはんはゆで卵とバナナ、その後2リットルのペットボトル持って2時間歩きます。食生活はストレスのない範囲で脂っこいものをサラダチキンに置き換え、白米は制限しません。 72キロありましたが8ヶ月で49キロまで落としました⚖️1年経ちますがリバウンドも無しです✌🏻痩せたらほんとに身体軽くなります！ 毎日1万歩、浴槽に浸かる、筋トレ続かないなら柔軟、一日水1.5ℓ、早食い×、寝る4時間前に食事終わらせる、栄養管理アプリで食事見直し、食後1時間は横にならない。

日焼け止めはアネッサが1番効くけど高いのでBioreUVを使うといいよ。 毎日日焼け止め塗る ((ビオレ安いし焼けないのでオススメです❕ 曇りの日が1番危険です。日が出ていないから安心しがちですが日焼け止めは塗った方がいいです。