うちゃん on LIPS 「ハロウィンでギャルをした時に撮った写真です！！ ..」

植物性※100％のやさしいグミサプリに、鉄とメリロートを配合しました。 甘めで食べやすい！ ってこと🍇 プラム味ってすっぱい系かと思ったけど、これはどちらかというとまろやかで、鉄系サプリにありがちな苦みや独特な匂いがかなり控えめ✨ 鉄分とむくみ対策のメリロートが一緒に摂れるのがこのグミのポイント！

植物性※100％のやさしいグミサプリに、鉄とメリロートを配合しました。 このプラム味は、ほんのり甘くてちょっぴり酸っぱい感じがクセになる🍇💕 サプリって味が微妙だと続けるのがつらいけど、これは全然そんなことない！ グミサプリの中でもかなり美味しい＆食べやすくて、毎日続けやすい点は◎だった！ 特に鉄分は必要だからこれで摂れるのはありがたい✨

まる。と申します！初投稿なので、文書めちゃくちゃになると思うのですが、暖かい目で見ていただけると嬉しいです！さて、本題に！！画像2枚目を見ていただけると分かるように隙間が無い脚なんです...😭これは小学５年生ぐらいから意識し始めましたね...クラスの女の子はほぼ脚がほっそい！それに比べて私は大根、、。脚を出す服は避けて夏でも長ズボンとかの時もありました...中学生になると制服を着なければいけない。=脚を強制的に出させられる。😱なんて世知辛い世の中...🥺泣く泣く脚を出して3年間過ごしました。冬は最高だったなぁ、タイツだし、黒だからちょっと細く見える。。。

バレリーナ用のバレエフットローラー、これがなかなか良かったのでご紹介🙌価格はAmazonで1100円。なぜ急にこんなアイテムに手を出したかというと、4月から会社がリモートワークに切り替わったこともあり、ほとんど歩くことが無くなってしまいまして。普段は1日5000歩くらい歩いていたのに、最近では、1日500歩も歩けばいい方🚶‍♀️そしたらね、足が日に日に浮腫んでいくんですよ。デスクワークって怖い。本当に血流が悪くなる。で、気づいたら足首がほとんど無くなって、象の足みたいに🐘さらに朝起きた時、血流の悪さが原因で鬱血して、足が真っ青になっている日とかあるし。うん、コレは絶対やばいやつ。

今回は筋トレ脚痩せ💪🏻論より証拠?!※太さ加工はしてません。色は白くしてます💦5月から8月までの写真です〜👊-------------------【日々15分で変わる一緒に頑張りましょう🔥】パツパツな足でデニムなんて履きたくない、、、、😭5月辺りからの脚やせを少しずつ記録😌レポします。見てってね👀✨-------------------主にYouTube動画で筋トレしてます。🤍参考にしてる方🚩MAYOTVまよTV（筋トレメイン）しんどくても毎日続けようと思える😭💓まいちゃんいつもありがとうございます!!!これからもよろしくお願いします🤤🚩ひなちゃんねる（マッサージメイン）...

今日ご紹介するのはビューティーボックス株式会社さんのギュットシェイプM-Lです。こちらの商品は、着圧のできる加圧レギンスです。足痩せさせたくて悩んでる方におすすめとのことで、私も太ももが残念で足痩せしたいので、使ってみました。使い方は、着圧型でかなり小さめな作りなので、少し広げながらゆっくり履くのがポイントですね♪使ってみた感想としては、使い続けることで美脚になりそうで、とても使い勝手が良いと思いました。ダイエットを連想させるようなパッケージがおしゃれなところも、すごく良いです♡太ももの張りやダイエットしたいなと悩んでる人にとってもおすすめですよ。#ダイエット#足痩せ#レギンス#むくみ解消...

学校が始まりなかなか出せずにいました(--;)ぜひ❤と🔗してくださいね！！また休校始まりましたね...(笑)悲しいような嬉しいような複雑な気持ちですが学校始まってから「あれ？変わった？」と言われるような足首痩せ見つけました！！はじめに言っときます。まじで効きます⚠︎私は足首が太いのを骨太だから…と自分に言い聞かせダイエットから遠ざけてました。このあみさんのダイエット法に出会うまでは…着圧タイツなども買おうか迷いましたがお金はかけたくないという思いがあったのでマッサージでなんとかしちゃいます！🔴マッサージの仕方🔴全て画像に書いてる通りなのですが、各マッサージ30秒以上は必ずやってください...

✿おうち時間活用✿こんにちは！のちゃんです👸🏻今回は、おうち時間活用ということで、1週間で足痩せダイエットをしていこうと思います👏👏記録用と、サボらないためにも、このような投稿をさせていただきます💎今日から1週間毎日投稿して記録していこうと思います🌂この投稿をみて、一緒に足痩せダイエットしてくださったら嬉しいです👯‍♀️初めてのことですが、頑張っていこうと思います😳まずはDAY1ということで、お恥ずかしながら現段階の足の太さを記載させていただきました。写真を載せるのは抵抗がありましたので、写真を撮り、ペンでなぞった形となっております。今後もこの様な形式でやらさせていただきます🌷...

《脚やせのためにやり続けてきたこと》まだまだ綺麗とはいえない足ですが。。１お風呂上がりのマッサージ掌をグーにして力を入れて足首から膝まで膝上から足の付け根まで流れるようにマッサージをしていました。(ちなみに学生時代、運動部だったのですが、部活終わったあとは↑のマッサージを絶対やっていました。)とにかく今はむくみを次の日まで持ち越さないようなイメージでやっています。２学生時代、夜寝る時はおしりまであるスパッツタイプのメディキュットをして寝ていました。(社会人になってからは全くしておりませんが、、😫)３隙あらばつま先立ち...

久々に始めてみようと思って前のアカウントを消して新しくしました💐最初の投稿は少しでも需要のあるものをと思って　#脚痩せ　について書きたいと思います。高校生の頃から趣味がダイエットで、いろいろな方法を調べてたくさん試しましたが、1番大切で且つ落ち着いたのが結局　【むくみ・セルライトとり】です。今日1日、どれくらい歩きましたか？どれくらい座ってましたか？歩いていても座っていても蓄積する、むくみ。ここを完全に落とすだけで確実に脚は細くなります。前置きが長くなりましたが、ここからわたしが毎日必ず行うストレッチです。まずは【むくみ編】...

皆さんあけましておめでとうございます🐮🌱今年も可愛いの研究し続けていきます🔎✨今回の投稿はこちら👇🏻-------------------【年末年始体重どれだけ増えましたか？】クリスマスケーキ🎂✨年始親戚同士でおせち料理、、、、❗好き放題食べすぎた分さすがにやばくない？🙃ってなった私❗今回は私が増えた体重を1ヶ月間でリセットしたいトレーニングメニューについてのレポです✍️🏻写真は3日間での変化❗見てってね👀✨-------------------🤍3日間意識していたこと・飲み物はお水かお茶👉🏻この3日外食の機会もあったけど、ジュースは断って烏龍茶かお水のみです！・ながら食べはしない...

✿足痩せ最終日✿こんにちは！のちゃんです🌷本日ついに足痩せ最終日となりました。3枚目に載せているのですが、1日目と7日目と比べて、写真で見る限り、少し細くなったなと思います👏❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.では、ドキドキのサイズ比較をしていきたいと思います💓右太もも　　　　　　　54.5→51左太もも　　　　　　　54→51.5右ふくらはぎ　　　　　33.5→33左ふくらはぎ　　　　　32.5→32右くるぶし　　　　　　21→20.5左くるぶし　　　　　　21→20.5...