彩瀨 受験終わりました on LIPS 「【投稿 No.9】 本日3つ目の投稿今日もお疲れ様です ..」

【投稿 No.9】 本日3つ目の投稿…( ◜ω◝ )今日もお疲れ様です さっき予備校の課題やってるときに 『……(´・Д・｀)？！今日で……ダイエット企画から１ヶ月経ってるじゃん？！』 ってなって、慌てて今までの体重記録見てきました 結果を簡単に言うと 失敗しましたね。はい。 初め、順調に減ってました。 でも月の半ばあたりに、完全に戻ってました。😇 で、23日あたりから、メニュー変えたんですよ そしたら最近いい感じに見た目痩せ出来てきてる気がする。 改良版メニューがこちら 〇夜、塾とか家庭教師とか終わってから必ず運動の時間を30分取ります。（一応受験生なので。） ①画像2枚目の、加藤ひなたちゃんの動画見ながら運動します ②30分のうちの余った時間で、その時の体調とか考えながら好きな運動します 例） 『脚やせ インフェルノ』 で検索して動画見ながら足パカ 『腕痩せ ひなちゃんねる』 とか。YouTube頼りのメニューではあるけど、簡単で単純になったのに、ランニングより全然効果出るのが早い!! ひなたちゃん曰く、『大きい筋肉を鍛えると代謝が良くなる』 ＝大きい筋肉と一緒に、自分の悩んでるところを鍛えればよき ってことに気が付きまして。（遅いね。うん。） 痩せたサインとして、『起きたとき体が軽く感じる』って言うのがあるんですけど、初めて4日目くらいから、朝起きた時下半身が軽い気がするんです。 代謝良くなったのか、ずっと体暖かいし。授業中に座って足下ろしてても足が赤黒くならないし！いい事だらけ。 単純だから続けやすいし。 ひなたちゃんのおかげで何万人もの人が痩せられてるっていうのがすごく身近に感じられました。 30分じゃなくても、動画だけなら13分だから、忙しい時でも大丈夫。受験シーズンの人には有難い…( • •)❤︎ #ダイエット #自分磨き このメニューでしばらくやってみようと思います´ω`* 結果がいい感じに出てきたら、before after します またね